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CD

Comité D'entreprise Semikron; chorégraphie zumba débutant

Comité D'entreprise Semikron

Houilles

Comité D'entreprise Semikron est une organisation pour faire et répéter la chorégraphie zumba débutant à Sartrouville. Les responsables disposent l' inscription zumba à Sartrouville.

GB

Gym Bien être et danse, la zumba à Sartrouville

Gym Bien être et danse

Houilles

Comment pratiquer la zumba à Sartrouville' C'est facile avec Gym Bien être et danse et ses séances de zumba. Les pantalons pour zumba fitness à Sartrouville sont compris.

AC

ATELIERS CREA' DANSES; entraînement zumba à Sartrouville

ATELIERS CREA' DANSES

Houilles

ATELIERS CREA' DANSES est un espace qui sert pour les séances d' entraînement zumba à Sartrouville; il s'agit du bon lieu pour les cours zumba évacuation du stress à Sartrouville.

AC

André Cyril zumba zin à Sartrouville

André Cyril

Houilles

André Cyril apprendre la zumba à Sartrouville cours zumba tonicité du corps à Sartrouville cours zumba remise en forme à Sartrouville zumba fitness homme à Sartrouville

LL

Lo Latino à Sartrouville, zumba homme

Lo Latino

Levallois-Perret

Lo Latino rassemble un cours zumba musculation à Sartrouville dans les Yvelines. La chorégraphie zumba rassemble tous les muscles du corps pour n'en faire qu'un durant les mouvements.

EN

Emad Nanterre, zumba sport à Nanterre

Emad Nanterre (Ethnomusicologie Et Anthropologie De La Danse)

Nanterre

Emad Nanterre (Ethnomusicologie Et Anthropologie De La Danse) propose des cours de zumba sport à Nanterre. Ces cours de zumba évacuation du stress permettent aux danseurs de vivre plus sereinement.

AP

Association Pr L'Entrainement A La G.N.V; chorégraphie zumba fitness

Association Pour L'Entrainement A La Gymnastique Non Violente (G.N.V.)

Courbevoie

Association Pour L'Entrainement A La Gymnastique Non Violente est une association qui organise des séances de chorégraphie zumba fitness et de cours particulier zumba. Une idée pour le développement en Hauts-de-Seine.

DE

Danse et Bien-Etre à Sartrouville, zumba enfant

Danse et Bien-Etre

Courbevoie

Danse et Bien-Etre indique un cours zumba préparation musculaire à Sartrouville dans les Yvelines. La zumba sport indique ce qu'il est nécessaire de faire pour obtenir des résultats plus rapides.

CI

CORERS IDF,danse zumba à Sartrouville

CORERS IDF

Courbevoie

CORERS IDF est à Sartrouville. Il y a un cours zumba énergique chez eux. Des vêtements zumba fitness et d'autre accessoire zumba sont en vente sur la place.


La zumba, un remède à la morosité

La zumba, un remède à la morosité - Céline Choquet - Professeur de Danse à Poissy et villennes sur Seine

Céline Choquet - Professeur de Danse à Poissy et villennes sur Seine

Céline, 34 ans, est une passionnée de danse depuis son plus jeune âge. Malgré les critères physiques exigeants qui règnent dans la discipline, elle persévère dans son envie de danser, et surtout, de transmettre sa passion de la danse.A l’issue de son bac scientifique, elle effectue des études en esthétique, mais sa passion la rattrape. Elle intègre alors une école de danse pendant deux ans où elle obtient son diplôme Eat Jazz, puis très rapidement celui de professeur de Zumba. Elle s’est récemment perfectionnée à la très sélective Dance Center de Broadway à New York.Il y a 12 ans, elle crée son école de danse baptisée DANCELINE (Association subtile de danse et Céline), aboutissement d’un long rêve.

Que pensez-vous des cours de zumba en ligne ?

Il est certain que le confinement a été une période moteur dans la digitalisation des activités. Comme beaucoup d’autres enseignements, la danse s’est invitée chez les particuliers par le biais d’internet. Cela a permis à beaucoup de mes élèves de continuer à pratiquer la danse en dehors du studio. C’était aussi une façon de garder le contact pendant cette période difficile et de rompre avec l’isolement.Une des premières choses à laquelle j’ai pensé a été forcément mes élèves de l’école de danse. Le lien est très fort avec chacun d’entre eux et stopper brutalement une activité n’était pas concevable. C’était une évidence de leur fournir des cours de zumba en ligne.Pour eux, c’était aussi un réconfort moral, et pas seulement physique. Continuer à danser, bouger, faire du sport était pour eux, comme pour moi, une alternative à la morosité liée à la crise sanitaire.Ils ont pu continuer à pratiquer et progresser tout en restant chez eux.Et pour nous professeurs, c’était aussi une sacrée reconnaissance de les voir si assidus et investis.

Comment choisir des cours de zumba débutant ?

Je pense que la zumba est une activité adaptée à tout âge et tout type de personnes. De par sa modularité, la zumba peut être axée sur un mode plutôt sportif, et par conséquent on parlera de zumba fitness. Ou elle sera plus orientée uniquement sur la danse pour ceux qui souhaitent un effet plus artistique. Les professeurs sont formés et adaptent leurs cours en fonction.Chacun est libre d’essayer et de voir ce qui lui convient. La zumba sait s’adapter aux envies de chacun, ainsi qu’aux capacités physiques de chacun. Cela en fait une activité accessible au plus grand nombre, il n’y a pas de critères de sélection. J’ai le plaisir d’accueillir des élèves de différents horizons et de tout âge dans mes cours.

Quels sont muscles travaillés par la zumba fitness ?

La zumba est considérée comme un sport du fait que chaque muscle du corps est sollicité. C’est encore plus vrai avec la zumba fitness. Il est très facile de faire travailler les muscles des membres inférieurs, du bassin ou des membres supérieurs du corps en fonction de la chorégraphie choisie. Il y a une multitude de combinaisons et d’enchaînements possibles avec la zumba fitness.Si je décide d’axer ma séance sur un travail des cuisses et des fessiers, j'enchainerai les flexions rapides et lentes afin de tonifier un groupe de muscles spécifiques.En alternant sauts et positions d’équilibre, la silhouette se tonifie très vite. La zumba est une discipline qui fait travailler tout le corps.

Comment se déroule un cours de zumba ?

Pour bien démarrer un cours de zumba, l’échauffement est primordial. Une séance se gère comme une séance de sport. Généralement, une séance démarre doucement avec une élévation graduelle du rythme cardiaque et des mouvements pendant les huit premières minutes. Puis, quand les muscles du corps sont bien réveillés, j’enchaîne avec une chorégraphie d’une durée de 45 minutes avec des mouvements qui s’intensifient. A la fin de la chorégraphie, la cadence diminue progressivement afin de terminer en douceur, puis s’en suit une séance d’étirements afin d’apporter un peu de souplesse à tous les muscles sollicités.Cette progression permet au corps, et surtout au cardio, de respecter les différents paliers nécessaires à une bonne récupération. Nos élèves danseurs sont de vrais sportifs!


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