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AM

Anuvaad Mary

Mary Bern

Passionnée en thérapie chinoises depuis plus de 20 ans : Luxopuncture, médecine des ventouses et massage du monde ainsi que la méditation. Je propose dans un environnement calme et détendu des séances en thérapie pour soulage…

CH

Christophe Henri à La Seyne-sur-Mer, la sophrologie stress

Christophe Henri

Christophe Henri recommande la caycedo sophrologie à La Seyne-sur-Mer dans le Var. La sophrologie stress recommande de connaître toutes les techniques importantes sur le bout des doigts.

CG

Claire Gonçalves Cardoso à La Seyne-sur-Mer, bienfaits sophrologie

Claire Gonçalves Cardoso

Claire Gonçalves Cardoso opte pour un cours collectif de sophrologie à La Seyne-sur-Mer dans le Var. La séance de sophrologie opte pour diverses manœuvres afin d'alléger le stress des patients.

DL

Danielle Loupit, cours collectif sophrologie à La seyne-sur-mer

Danielle Loupit

La psychologue sophrologue Danielle Loupit enseigne les techniques de sophrologie pour confiance en soi à La seyne-sur-mer. Elle propose son assistance de relaxation en sophrologie.

VG

Vidal Gil à La Seyne-sur-Mer, la séance de relaxation

Vidal Gil

Vidal Gil évalue la consultation sophrologie à La Seyne-sur-Mer dans le Var. Le medecin sophrologue évalue le patient en passant par des tests divers pour voir si le soin est possible.

ND

Nathalie Dury à La Seyne-sur-Mer, la séance de sophrologie

Nathalie Dury

Nathalie Dury s'appuie sur la relaxation dynamique à La Seyne-sur-Mer dans le Var. Le diplome sophrologie s'appuie sur une formation de plusieurs années combinée à des stages au sein des cabinets.

GL

Gisèle Robert, relaxologue à La Seyne-sur-Mer

Gisèle Robert

Pour avoir les idées claires et un esprit en bon état, Gisèle Robert est une relaxologue à La Seyne-sur-Mer. Elle utilise l'hypnose sophrologie pour relaxer ses patients

JM

Jeanne Marie Tessore, sophrologie grossesse à La Seyne-sur-Mer.

Jeanne Marie Tessore

Exercer la sophrologie grossesse est le métier de Jeanne Marie Tessore à La Seyne-sur-Mer. Elle se focalise sur les problèmes liés à la sophrologie des femmes enceintes, en conseillant l'usage de méthodes sophrologie.

MD

Séance de sophrologie à La seyne-sur-mer avec Muriel De Goloubinow

Muriel De Goloubinow

Le cabinet de sophrologie à La seyne-sur-mer de Muriel De Goloubinow propose un cours collectif de sophrologie et des exercices de sophrologie. Elle est spécialisée en sophrologie et hypnose.

CC

La sophrologie caycédienne

Caroline Chayla

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Être enfin épanoui physiquement et mentalement grâce à la sophrologie

Être enfin épanoui physiquement et mentalement grâce à la sophrologie - Patricia Sevrin - Sophrologue à Ollioules

Patricia Sevrin - Sophrologue à Ollioules

Nous menons une vie stressante accès sur la réussite et l'argent. Les Burn-out sont devenus courants puisque la société nous demande plus. Les personnes ont besoin de prendre soin d'eux, d'apprendre à se relaxer, prendre du recul, s'occuper de leur corps et surtout retrouver la confiance et l'estime d'eux-mêmes. C'est pour cela que nous aurons de plus en plus besoin des médecines naturelles. Patricia Sevrin, 51 ans et sophrologue, pratique l’hypnose, l’acupuncture sans aiguille (luxopuncture) et le magnétisme. Patricia intervient sur les communes d’Ollioules, du Beausset et de La Londe dans le Var. Elle a fait carrière dans le commerce pendant 30 ans en sachant qu’un jour elle serait thérapeute. Pendant toutes les années où elle a été salariée, elle aidait les gens en totale gratuité pendant son temps libre. Le métier qu’exerce aujourd’hui Patricia est vraiment une passion. Elle a commencé par une formation en sophrologie, puis en hypnose. Patricia a rencontré beaucoup de personnes qui se retrouvaient confrontées à une prise de poids qu’elles ne savaient pas gérer. Il est fréquent que les personnes qui traversent des difficultés prennent du poids. Patricia a donc fait une formation en luxopuncture afin de pouvoir les aider dans leur perte de poids. Elle a choisi de faire un partenariat avec un magasin bio La Vie Claire qui lui prête une salle dans son magasin afin de pouvoir recevoir ses clients. Ce qui lui a permis de pratiquer des tarifs préférentiels accessibles à tous. Il est important pour Patricia de pouvoir permettre à un maximum de personnes d’accéder à ses séances. Depuis un an, Patricia réunit des thérapeutes pour apporter aux clients plus de choix de thérapies. Elle travaille aussi en partenariat avec 2 chiropracteurs.

Quels sont les objectifs et bienfaits des cours de sophrologie pendant la grossesse ?

La sophrologie est reconnue comme efficace et recommandée par le corps médical dans la préparation à l'accouchement. Elle permettra à la femme enceinte de se préparer autant physiquement que mentalement. Dans un premier temps nous travaillerons sur le stress et l'angoisse qui peuvent apparaître à l’idée d’accoucher. Le but étant d'installer une forme de sérénité face à l’accouchement. Un travail sur la respiration sera essentiel pour permettre de garder son calme et apaiser son corps le jour J. Pour certaines d'entre nous, une fortification de la confiance en soi sera nécessaire. Nous utiliserons aussi ce que l’on appelle les sophronisations qui consistent en une relaxation profonde suivie d’une visualisation personnalisée. Nous allons en fait leur faire vivre à l’avance toutes les étapes de la grossesse sous forme de visualisation en état de conscience modifiée: - Vivre sa grossesse sereinement - Visualiser son accouchement avec confiance - Se voir accoucher en confiance et sérénité - Se sentir fière à l'issue de l'accouchement. Ces séances ont pour objectif de leur faire prendre conscience de leur capacité à vivre leur accouchement dans les meilleures conditions.

Comment se passe un cours de sophrologie ?

Une séance de sophrologie se passe généralement en 3 temps : elle commence par un temps d'échange (appelé anamnèse) qui permet au sophrologue de savoir ce qui s'est passé depuis la dernière séance, comment se sent la personne avant de commencer et s'assurer que cette dernière a bien pris le temps de refaire la dernière séance pour s'entraîner. La sophrologie est un peu comme un sport, pour obtenir de meilleurs résultats il faut refaire les séances plusieurs fois à la maison comme un entraînement. Le sophrologue présentera ensuite le « menu » et l'objectif de la séance jour en s’assurant qu’elle convient à l’accompagné. Il est en effet toujours possible de modifier le déroulé prévu si besoin. Nous passerons ensuite à la pratique qui commencera par 4 exercices de relaxation dynamique. Ce sont des exercices doux du corps avec une respiration contrôlée (inspiration par le nez, rétention d'air, expiration par la bouche) qui sont adaptés à l'objectif de la séance et à la personne qui pratique. Ils ont pour but de préparer la personne à la sophronisation (relaxation statique guidée) qui suivra. Chaque séance se termine par un nouveau temps d'échange qui permet à l’accompagné d’exprimer ses ressentis physiques ou émotionnels s'il le souhaite. S'il n'en a pas envie, il peut lui être proposé de les écrire quand il sera rentré chez lui. Le sophrologue rappellera que l’entraînement inter-séances est très important et conviendra du rendez-vous de la prochaine séance. Afin que l'entraînement puisse se faire dans les meilleures conditions, j'enregistre les exercices de chaque séance et les envoie par mail.

Quels sont les bienfaits des techniques de relaxation guidée ?

En sophrologie nous appelons la relaxation guidée la sophronisation. Les bienfaits sont divers et variés. Elle intervient dans 4 catégories de besoins : - Je souhaite améliorer mon quotidien en gérant mieux mes émotions, en diminuant mon stress, en ayant plus confiance en moi et de l'estime de soi, en développant mes capacités personnelles, en étant plus positif,- Je veux me préparer mentalement pour mon accouchement, un examen, une épreuve sportive, un entretien d'embauche, une opération…, - Tout en continuant mon traitement médical, je choisis de me faire aider pendant un traitement (Cancer, Fibromyalgie, Douleurs diverses, Eczéma, maladies de peau, Acouphènes…), - J'ai besoin de me faire aider pour un comportement pathologique (phobies, peur de l'avion, agoraphobie, peurs diverses, tabagisme, troubles du comportement alimentaire…).

Comment bien réaliser les exercices de sophrologie caycédienne ?

Les exercices de sophrologie caycédienne sont très faciles à réaliser et accessibles à tous. Ils sont inspirés du yoga et sont personnalisés et adaptés au pratiquant. Ce sont des mouvements très doux alliés à une respiration ample. Dans tous les cas, ils sont expliqués et mimés par le sophrologue. Le sophrologue prendra soin de vérifier que les exercices sont réalisables sans douleur en fonction des éventuelles pathologies.


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