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Lors de mes séances d’hypnose, j’utilise des outils comme l’ancrage, les métaphores, l’envoi de suggestions spécifiques répétées à l’inconscient et les prises de conscience. Ces outils modifient, au fur et mesure, le rapport aux comportements alimentaires (boulimie, anorexie, compulsions, grignotages). Toutefois, ce n’est pas une baguette magique ! Je précise que l’hypnose pour aider à maigrir, comme l'hypnose pour arrêter le tabac, nécessite une grande volonté de la part du consultant dans sa réussite. Je tiens à ce que mes patients utilisent, judicieusement, les outils que j’ai installés et qu’ils fassent leurs exercices chez eux pour renforcer les suggestions envoyées à l’inconscient pendant la séance.

Une séance d’hypnose simple dure, généralement, 45 minutes à 1 heure environ. Lorsque mes patients me consultent, cela pourrait durer parfois 1h30 à 2 heures, notamment lors de la découverte de la problématique. Je prends « autant » de temps car j’allie une partie de coaching dans mes séances et des outils comme la désensibilisation oculaire (EMDR).

À vrai dire, tout être humain est sujet à l’hypnose. Pour faire un exemple clair, il nous arrive de conduire d’un point A à un point B, sans se rendre compte du chemin. Je parle ici de l’auto-hypnose ou État Modifié de Conscience (EMC). Toutefois, le temps de réaction de chacun est différent. J’adapte alors mes séances selon la réactivité du patient à l’hypnose.En effet, il y a environ 5?% de personnes très sensibles à l’hypnose, donc aux suggestions. 5?% qui vont mettre beaucoup de temps à lâcher prise le mental pour se laisser guider dans l’état d’hypnose, et 90?% de personnes qui sont normalement sensibles et qui vont, au fur et à mesure des séances, lâcher prise avec leur mental.

L’hypnose thérapeutique est un outil pour mettre en conscience des comportements, des blocages et des peurs. C’est une hypnose respectueuse du consultant. Pour cette méthode, j’utilise des techniques douces, contrairement à l’hypnose rapide qui donne l’impression que les gens ne sont plus maîtres d’eux. L’hypnose thérapeutique est en fait comme un rêve éveillé guidé.