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Centre Padma - Yoga & Ayurveda

Anaïs Rispe

Montauban

5 avis

Nous sommes une association dédiée à la pratique du yoga et ateliers de développement personnel ! Un lieu de rencontre, un lieu d'enseignement et de partage destiné à propager de grandes valeurs humaines : la Paix, l'Amour, l…

LM

La Maison du Yoga, école de yoga à Montauban

La Maison du Yoga

Montauban

L'école de yoga, La Maison du Yoga, à Montauban, spécialiste de la relaxation et du bien-être, propose: cours de yoga et méditation, tenues et accessoires de yoga pour adultes et enfants.

CC

Corps Conscience cours particuliers yoga à Montauban

Corps Conscience

Montauban

prendre conscience que notre corps a besoin de sentir de la paix interieur, c'est l'idée que fait passer Corps Conscience, avec cours particuliers yoga à Montauban

NJ

Negre Jean-Luc séance de yoga à Montauban

Negre Jean-Luc

Montauban

Negre Jean-Luc pour apprendre le yoga à Montauban en toute liberté et avoir confiance en soi et se reposer de la vie en se fiant aux séance de yoga à Montauban

LA

L'Atelier du Mouvement fédération yoga à Montauban

L'Atelier du Mouvement

Montauban

L'Atelier du Mouvement un cadre privilégié au coeur de Montauban; des activités pour le bien-être du corps et de l'esprit; dans la fédération yoga à Montauban pour faire du yoga à à Montauban

UM

Un Monde en Soi, centre de yoga à Montauban

Un Monde en Soi

Montauban

Le centre de yoga Un Monde en Soi ouvre ses portes pour ceux qui désirent apprendre le yoga à Montauban, les séances de yoga s'adressent aussi aux initiés et aux expérimentés, à domicile ou en ligne et même un dimanche.

K

Kalayoga,association yoga à Montauban

Kalayoga

Montauban

Pour les personnes qui sont a la recherche d'un studio de yoaga à Montauban, Kalayoga en ets un. On peut aussi l'appeler si on veut faire du yoga en famille car le coach peut aussi donner des cours a domicile.

ET

Equilibre & Tradition à Montauban, vétêment yoga

Equilibre & Tradition

Aucamville (31)

Equilibre & Tradition commande un professeur de yoga à Montauban en Tarn-et-Garonne. Le cours de yoga en ligne à Montauban réserve des solutions et utilise toutes les mesures pour concevoir des méthodes.

SE

Silence et Rythme à Montauban, école de yoga

Silence et Rythme

Aucamville (31)

Silence et Rythme combine une position de yoga à Montauban en Tarn-et-Garonne. La pratique du yoga se fait en suivant les ressources pouvant permettre de développer les méthodiques actuelles.

SS

Studio Sattva Yoga & Pilates à Montauban, yoga enfant

Studio Sattva Yoga & Pilates

Aucamville (31)

Studio Sattva Yoga & Pilates valide une séance de yoga débutant à Montauban en Tarn-et-Garonne. Le cours de yoga en ligne se présente sous la forme de plusieurs vidéos à télécharge sur la plateforme de l'école.


Le yoga pour tous, de la grossesse à l'âge adulte

Le yoga pour tous, de la grossesse à l'âge adulte - Iphanie - Professeur de Yoga à Montauban

Iphanie - Professeur de Yoga à Montauban

Iphanie, cette jeune infirmière découvre le yoga en 2006 lors de sa première grossesse et y revient en 2008 lors de sa deuxième grossesse et germe alors en elle l’idée d’accompagner les femmes enceintes par le yoga ! Elle rentre en formation en 2010 pour plusieurs années au centre « naissance de l’être » à Cugnaux, où elle découvre le Jyotiyoga. La formation l’ouvre également à la spiritualité, à l’énergie, à la lumière. Après avoir été diplômée thérapeute en Jyotiyoga, elle se spécialise dans le yoga de la femme enceinte. Elle crée l’activité « Inifinyoga » en 2016 à Montauban. De sa formation professionnelle d’infirmière, il lui reste le goût du soin, de l’accompagnement et du contact avec les humains, elle se tourne alors naturellement vers les soins énergétiques et quantiques ainsi que la pensée positive. Aujourd’hui, elle pratique aussi le yoga des enfants, la brain gym et actuellement elle suit une formation afin d’accompagner et rééduquer les enfants ayant des troubles de l’apprentissage et ou des troubles d’hyperactivités. Elle partage une salle pour les cours, se rend dans les écoles. Depuis peu, elle s'est également formée à l'hypnose spirituelle.

Comment vos cours de yoga sont-ils structurés ?

Mon planning est structuré entre les séances individuelles et mes interventions dans les écoles et en salle. Pour les enfants, les cours sont faits de jeux, de postures, de respiration et une petite relaxation. Pour les femmes enceintes, je tiens compte de leur terme. On travaille la respiration, le dos, les hanches, le périnée, la méditation et une relaxation.Pour le yoga adulte, c'est un yoga doux qui débute par une pause respiratoire et méditative pour rentrer dans la séance. Ensuite je propose un petit échauffement par l’enchaînement de postures en dynamique puis en statique pour libérer les toxines et le stress. Enfin, on finit la séance par une relaxation guidée qui peut durer entre 20 et 40 minutes en fonction de ce que je ressens et de l'observation des besoins du groupe.

Peut-on pratiquer le yoga pour soigner des douleurs articulaires ?

Le yoga est une pratique adaptée au même titre que des séances de kinésithérapie pour soulager les douleurs articulaires. Effectivement c'est une pratique qui vise à réduire le stress et amène un gain d'énergie, qui accroît la souplesse du corps et permet le renforcement musculaire ainsi que l’amélioration du sommeil.

Quand recommandez-vous de pratiquer une séance de yoga ?

Pour un maximum de résultats, il est conseillé de pratiquer au moins deux fois par semaine au minimum. Les pratiques matinales se font à jeun, elles vont être légèrement différentes de celles que l'on pratique le soir. Dans tous les cas j'aime voir repartir les pratiquants détendus, paisibles avec une certaine joie sur leur visage.

Quelles sont vos recommandations pour bien choisir son cours de yoga ?

Le choix d'un cours de yoga se fait souvent du bouche-à-oreille. Il y a beaucoup de styles différents cela va donc dépendre de ce que l'on recherche, un cours dynamique ? Ou avec une approche plus spirituelle? Il ne faut pas hésiter à essayer plusieurs cours avec différents professeurs. Avant le premier cours, un professeur sérieux doit vous expliquer que la pratique se fait le ventre vide, d’arriver un peu plus tôt afin de ralentir et calmer le système nerveux. Il doit aussi se renseigner sur votre état de santé si vous avez des blessures, douleurs ou si vous êtes enceinte. Il doit aussi savoir si vous êtes débutant afin que vous ne rencontriez pas de difficultés ou une mauvaise pratique et ne pas vous mettre en danger.


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