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Activité idéale pour solutionner un « mal de dos » ou pour éliminer le stress et les tensions de la semaine, les activités aquatiques sont aujourd’hui très sollicité par les médecins pour une reprise du sport en douceur, mais aussi des sportifs tous terrains ! Nous avons rencontré Jean-Michel, qui est en charge des cours d’aquasport à la piscine de Fontenay-Trésigny. Ancien moniteur et plongeur aux Pompiers de Paris, Jean-Michel est Maître Nageur Sauveteur depuis 28 ans. Il est éducateur à la piscine de Fontenay-Trésigny depuis 1992 et depuis 2018, il est formé Sport-Santé. Sous le statut d’activité libérale, Jean-Michel s’occupe de tous les cours proposés dans la structure “Aquasport” ! En tant que responsable et animateur, il propose notamment les animations suivantes : aquagym, aquabike, natation, réadaptation, mal de dos, sport-santé, palmes, aquabulding et aquacrossfit… Jean-Michel a pour objectif de transmettre le goût du sport bien-être, du sport-santé, et l'eau est selon lui un élément anti-traumatisant, réparateur, réadaptateur et déstressant pour le corps ! Toutes les activités sont également présentées sur son site Aquasport.fr.
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Pusiol Eléna, cours d'aquagym à Nanteuil-lès-meaux.
07.01.2024
Aquabike · Meaux, Seine-et-Marne
Pusiol Eléna est une professionnelle qui peut intervenir pour des séances aquabiking à Nanteuil-lès-meaux. Elle est également une expérimentée en aquagym sport.
Cmg Sports Club One Monceau, aquagym prénatal à Meaux
03.03.2024
Aquabike · Meaux, Seine-et-Marne
Cmg Sports Club One Monceau, est un club d'aquagym pour endurance situé à Meaux. Il propose son cours d'aquagym prénatal, en plus d'un exercice d'aquagym souffle dédié au femme enceinte afin d'améliorer l'endurance.
Institut cellulite aquagym à Meaux
29.01.2024
Aquabike · Meaux, Seine-et-Marne
Aqua gym tonique débutant à Meaux aqua gym douce femme à Meaux aquabiking cellulite à Meaux aqua palmes homme à Meaux aquagym cardio à Meaux Cremers Sophie
CMG Sports Club One Montparnasse, séance aquabike à Meaux
22.10.2023
Aquabike · Meaux, Seine-et-Marne
CMG Sports Club One Montparnasse, aqua bike sport à Meaux, offre aux dames de faire de l'aquapunch femme. Elles seront en mesure de se muscler tout en se défoulant.
Aqua et Bike, mouvement aquagym à Meaux
09.04.2024
Aquabike · Meaux, Seine-et-Marne
Aqua et Bike, aqua bike efficacité à Meaux, entre dans son programme d'aquagym efficacité des mouvements d’arts martiaux dans l’eau pour donner vitalité et tonicité à son corps.
Leon Olivo Aléxis; aqua bike perte de poids à Meaux
06.01.2024
Aquabike · Meaux, Seine-et-Marne
Leon Olivo Aléxis est un as dans la pratique régulière du aqua bike perte de poids à Meaux. C'est un programme de personnalisation de aquabiking cabine individuelle à Meaux.
Pusiol Eléna à Meaux, Aqua gym tonique femme
05.02.2024
Aquabike · Meaux, Seine-et-Marne
Pusiol Eléna combine un aqua bike bénéfices à Meaux en Seine-et-Marne. L'aqua gym douce homme à Meaux se gère d'une manière particulière avec la présence d'un coach spécialisé dans le domaine en question.
Piscine Roger Le Gall, aquabike cabine individuelle à Meaux
08.04.2024
Aquabike · Meaux, Seine-et-Marne
Piscine Roger Le Gall organise des séance aquabiking à Meaux. L'objectif visé est d"utiliser aqua bike pour renforcement musculaire à Paris. Il offre en privé des cours aqua bike endurance.
Debarge Philippe, exercice aquagym à Meaux
04.01.2024
Aquabike · Meaux, Seine-et-Marne
Debarge Philippe propose un aqua gym douce débutant et aqua gym tonique débutant à Meaux. Il ne faut pas hésiter et y aller tout de suit réserver une place
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Quels muscles l'aquabike permet de travailler ?
Le vélo aquatique (aquabike) associe les bienfaits du vélo à ceux de l’aquagym. Ce cours muscle les cuisses et les mollets, mais propose aussi une activité d’endurance qui permet de brûler des calories et d’affiner sa silhouette.
Aquabike pour maigrir : pourquoi est-ce efficace ?
L'aquabike est un des cours les plus complets pour garder la forme ! Associé à l’aquajump avec l'utilisation de trampolines, et le résultat est magique !
Est-ce qu'il est possible de faire de l'aquabike pendant la grossesse ?
Il est possible de pratiquer l’aquabike pendant la grossesse, mais il faudra adapter l’intensité, donc il faut bien informer l’éducateur et rester en coordination avec le gynécologue. Par la suite, il sera préférable de passer à de l’aquagym douce.Cependant, chaque grossesse est différente. Certaines femmes préféreront de la natation douce voire très douce, pour se détendre en nageant dans le calme, privilégiant la détente, le retour à une activité à son rythme… pour se remettre en forme dans l’eau et profiter de toutes ses vertus.
Aquabike ou aquagym pour maigrir, laquelle de ces activités choisir ?
L’aquagym est un sport complet qui aide au renforcement et au maintien musculaire (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules) et favorise le retour veineux. Les bienfaits sont à la fois d’ordre esthétique et du domaine de la santé.Les cours permettent un travail de renforcement musculaire, un entretien de la condition physique générale, favorisant le retour veineux et le maintien de la tonicité musculaire grâce au massage hydrodynamique. La résistance étant proportionnelle à la vitesse, chacun peut donc adapter les exercices à sa condition physique.Pour maigrir, Jean-Michel estime qu'il est intéressant de s'orienter vers une complémentarité des activités, mais l'aquabike est déjà très efficace. L'aquajump également ! Tout cela n'est cependant valable que si la personne suit une hygiène alimentaire à côté , l'aquabike ne fera pas tout !
Questions fréquemment posées
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