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EB

Edith Bonnasse à Pau, la séance sophrologie

Edith Bonnasse

Pau

Edith Bonnasse emploie un cours collectif de sophrologie à Pau dans les Pyrénées-Orientales. L'hypnose sophrologie s'emploie uniquement dans les cas les plus graves concernant les troubles mentaux.

RB

Rouvrais Brigitte à Pau, la séance de sophrologie

Rouvrais Brigitte

Pau

Rouvrais Brigitte donne un cours collectif de sophrologie à Pau dans les Pyrénées-Orientales. Le cabinet de sophrologie donne des cours en ligne et en vidéo via la plateforme spécifique.

JM

Jean-Marie Chantelot, sophrologie enfant à Pau

Jean-Marie Chantelot

Pau

Préparer mentalement le sportif, Jean-Marie Chantelot, sophrologie enfant à Pau, mais aussi pour adultes utilise la musique de sophrologie et la relaxation dynamique.

CH

Cabinet Happiness Thérapies à Pau, les bienfaits sophrologie

Cabinet Happiness Thérapies

Pau

Le Cabinet Happiness Thérapies demande un medecin sophrologue à Pau dans les Pyrénées-Atlantiques. La séance de sophrologie demande une concentration et un sérieux énorme.

HD

Hypno-Développement à Pau, la musique sophrologie

Hypno-Développement

Pau

Hypno-Développement applique la sophrologie caycédienne à Pau dans les Pyrénées-Atlantiques. La musique sophrologie s'applique sur les patients souffrant de plusieurs troubles mentaux pour les calmer.

HL

Hélène Guillemenot à Pau, séance de sophrologie

Hélène Guillemenot

Pau

Hélène Guillemenot déploie le sommeil et sophrologie à Pau dans les Pyrenees-Atlantiques. La consultation sophrologie à Pau se fait uniquement sur rendez-vous via la plateforme internet.

AE

Association Eleusis, association sophrologie à Pau.

Association Eleusis

Pau

Association Eleusis organise un atelier sur le thème de la sophrologie bien etre à Pau. Soucieux du bien-être des salariés dans les sociétés, cet atelier vise à informer les gens sur la sophrologie en entreprise.

JM

Jean-Marc Farahmand à Pau, caycedo sophrologie

Jean-Marc Farahmand

Pau

Jean-Marc Farahmand intègre une musique de sophrologie à Pau dans les Pyrénées-Atlantiques. Les exercices de sophrologie sont très nombreux et peuvent se combiner avec d'autres formes de pratiques.

CL

Relaxologue sophrologue à Pau

Cabinet L.O.D (Lignes d'Ouvertures au Développement)

Pau

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La sophrologie, une aide bénéfique pour se recentrer et accéder au bien-être intérieur

La sophrologie, une aide bénéfique pour se recentrer et accéder au bien-être intérieur - Isabelle Demski - Sophrologue à Pau

Isabelle Demski - Sophrologue à Pau

La sophrologie est une technique dédiée au développement personnel et au bien-être. Nous avons rencontré Isabelle Demski, sophrologue de 54 ans, qui est persuadée que cette pratique ne peut qu’être bénéfique dans une société qui oublie un peu trop l’humain. Originaire des Hauts de France, Isabelle vit en Béarn depuis 1997. Elle a commencé sa carrière professionnelle en exerçant le métier de professeur de danse et éducatrice sportive. Isabelle a toujours eu pour priorité le bien-être et l'épanouissement des personnes et c'est dans la continuité de cette démarche qu’elle a décidé de devenir sophrologue en 2015. Si, dans un premier temps, elle pensait simplement utiliser la sophrologie et la relaxation comme outil complémentaire dans le domaine du sport ou de la danse, au cours de sa formation elle s’est passionnée pour cette pratique si bénéfique. Elle a donc décidé d’ouvrir son propre cabinet, pour des accompagnements individuels ainsi qu’en groupe.

Quels sont les objectifs et bienfaits des cours de sophrologie pendant la grossesse ?

La sophrologie pourra accompagner la future maman (et pourquoi pas le futur papa) à chaque étape pour vivre pleinement la grossesse. En début de grossesse, la pratique de la sophrologie permettra à la future maman de mettre en place un rituel de bien-être. Elle pourra choisir de planifier des moments de détente réguliers pour se ressourcer et atténuer les inconvénients survenant parfois en début de grossesse comme les nausées ou la fatigue. Au fil des mois, la sophrologie lui permettra de développer son lien avec son bébé avant même sa naissance. À environ un mois de la date prévue de l'accouchement, la méthode appelée « sophro acceptation progressive » pourra être utilisée pour la préparer mentalement à vivre au mieux ce moment. Ce sont des exemples qui peuvent être adaptés en fonction des besoins spécifiques et du vécu de la future maman.

Comment différencier séance et cours de sophrologie ?

De mon point de vue, les séances sont proposées dans le cadre d'un accompagnement individuel ou de groupe et ont pour objectif d'aborder un thème ou une demande : sommeil, gestion du stress, développement personnel, dépendances… Des cours seront dédiés à la connaissance et la pratique de la sophrologie et de ses différents degrés et s'adressent plutôt à des personnes souhaitant devenir sophrologues.

Quels sont les bienfaits des techniques de relaxation guidée ?

Les techniques de relaxation guidées permettent d'atteindre un niveau de conscience légèrement modifiée appelé niveau sophroliminal en sophrologie. On y accède guidé par la voix du sophrologue par le biais de la sophronisation en prenant progressivement conscience de tout son corps, de la tête jusqu'au pieds, dans une intention de détente.On atteint alors cet état de veille intermédiaire entre éveil et sommeil grâce auquel nous pouvons optimiser tous nos potentiels grâce au principe d'action positive défini par Alfonso Caycedo, son fondateur. C'est une expérience vécue dans le moment présent qui nécessite un entraînement régulier. Pour cela, les personnes apprennent peu à peu à pratiquer en dehors des séances en toute autonomie.

Comment se passe une séance de sophrologie ?

La séance débute par un entretien préalable qui permet de connaître un peu mieux la personne et son histoire personnelle afin d'adapter la proposition de séance. L'écoute bienveillante et le non-jugement font partie de la déontologie du sophrologue. Ensuite, je présente et j'explique comment la séance va se dérouler et quels exercices je vais lui proposer. Puis nous commençons la séance que je guide, je vis la séance en même temps que la personne. Nous sommes assises face à face, les deux pieds bien à plat sur le sol, nos sièges espacés l'un de l'autre. Après plusieurs séances et, dans certains cas, la sophrologie peut aussi se pratiquer debout. Je guide donc la personne pour qu'elle atteigne le niveau de conscience sophrolominal, puis, je lui propose des exercices en lien avec sa demande. Cela peut être des exercices respiratoires, des mouvements, des visualisations, etc. Je l'accompagne ensuite pour qu'elle termine sa séance en douceur et revienne à son niveau d'éveil habituel. Elle peut alors éprouver le besoin de bailler, de s'étirer pour une parfaite récupération. Puis, après une petite pause, je l'invite à me décrire et à s'exprimer sur son vécu et son ressenti. En fonction des effets de la séance, je peux lui proposer des exercices à refaire chez elle. Nous organisons la suite de son accompagnement en programmant notre prochain rendez-vous. Au fur et à mesure des rendez-vous, je tiens compte de l'évolution de la personne et j'adapte mes séances pour qu'elles lui soient le plus bénéfique possible.


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