FR
Bienvenue.
Vous avez fait le premier pas vers votre transformation physique.
Si vous êtes ici, c'est que vous avez un objectif bien précis: vous voulez développer votre masse musculaire, devenir plus fort, perdre du poids et améliorer votre taux de masse grasse. bref, être la meilleure version de
vous-même, femme ou homme.
Cela passe par deux domaines de travail: l'entraînement et la nutrition. L'un ne
va pas sans l'autre. Vous pourrez vous entraîner aussi dur que vous voulez, si votre alimentation ne suit pas, vous n'aurez aucun résultat. A l'inverse, si vous avez la meilleure diète possible mais vous entraînez n'importe comment voir pas du tout, n'espérez pas obtenir le physique dont vous rêvez. Il faut
l'alchimie de ces deux sciences combinées: fournir l'énergie a votre corps et la dépenser de façon optimale. Que vous soyez débutant(e), confirmé(e) ou avancé(e),
je me base sur la science pour vous proposer une programmation optimale.
Je propose un coaching en ligne avec programmes entraînement+nutrition et suivi par mail et vidéos, mais également du coaching physique à votre salle, la mienne, ou chez vous si vous êtes équipé(e).
Je m'adresse aussi bien aux débutant(s) qu'aux intermédiaires ou avancé(e)s: rendez-vous sur titan-workout. net pour toutes les infos, contactez-moi directement en passant par la section "contact".
Il est temps d'éradiquer les "programmes abdos-plage en 30 jours", de découvrir la vérité sur l'entraînement et la transformation physique, et d'enfin atteindre vos objectifs, et vos rêves .
ENG
Welcome,
You have made the first step towards your physique transormation. If you are here, it is because you have a particular goal: increase your muscle mass, become stronger, or lose weight and be leaner. in short, become the best version of yourself, man or woman.
To achieve these, you must go through two codependent areas of work: training and nutrition. You have to find the right alchemy between providing your body with the right amount and composition of energy, and spend it in a smart and optimal way.
Relying on science, I will provide you with optimal training and diet programs for you to reach your goals in the most efficient way.
I provide online coaching as well as physical coaching, in your gym or at your place (if you are equipped), or in my gym. I adress as well women as men, beginners or advanced lifters. (Go to titan-workout. net)
it's time to forget the "miracle 30-day programs", learn the truth about training, and finally reach your goals and dreams .