Valentin Malguy

Personal trainer · Membre depuis 4 ans

Val-de-Marne Saint-Mandé

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Vous souhaitez vous MUSCLER tout en apprenant à vous DEFENDRE ? ECHAUFFEMENT & MUSCULATION Nous commencerons dans tous les cas par une première partie d'exercices physique pour se mettre en condition et vous mettre en forme, plus ou moins intense en fonction de votre niveau, mais l'objectif est de vous surpasser et que vous soyez épuisé à la fin du cours. TECHNIQUE & PRATIQUE Par la suite, nous étudierons des techniques de défense EFFICACE et nous les pratiquerons ensemble avec des Paos&Protections que j'apporte. (Boxe, l'Aikido, le Jujitsu, JJB) pour faire face à des situations concrêtes possible MINDSET Tout au long de l'entrainement, je vous enseignerai en plus une manière de penser propre aux sports de combat pour vous protéger au mieux en cas d'agression d'une situation réelle.

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