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AY

Joseph Torrente

Paris

Je suis professeur de yoga et multi boxes pieds poings, j'enseigne depuis une quarantaine d'années, à domicile, en entreprise et en salle.j'aime transmettre mes expériences du débutant aux confirmés

Sam KO Fitness

Kotori Samy

Châtillon (92)

Je propose un coaching personnel à domicile afin de vous aider et de vous accompagner quels que soient vos objectifs ! Renforcement musculaire, perte de poids ou problèmes de dos, je saurai vous motiver. J'interviens à votre…

Coach Sportif Sport Santé

Manuel Hovor

Issy-les-Moulineaux

14 avis

Doté d'un bon relationnel, j'aime créer un cadre ludique, convivial et motivant ; pour amener les patients hors de leur zone de confort. Ainsi, j'optimise le travail de l'ensemble du système cardiorespiratoire et musculaire

SAS Core Yoga Paris

Cécile Siretas

Ivry-sur-Seine

Je suis professeur de yoga spécialisé en Hatha, Vinyasa et Ashtanga Yoga, et certifiée également Méthode De Gasquet "Yoga sans dégâts". Je propose des cours collectifs dans le cadre de mon studio de yoga à Paris 13e, ainsi qu…

Véronique Guédon

Véronique Guédon

Créteil

J’ai travaillé pendant 20 ans en pharmacie, et en parallèle j’ai découvert le yoga qui à transformé ma vie, j’ai décidé d’étudier en profondeur cet état d’être, puis de l’enseigner. En 2015 j’ai quitté la pharmacie et j’ai f…

CT

Centre Tao à Paris, sessions yoga vinyasa

Centre Tao Paris

Paris

Centre Tao Paris recommande un professionnel yoga vinyasa a domicile à Paris. L'initiation yoga vinyasa adulte reste présente dans tous les domaines et cela via des animations en séance privée.

ED

Ecole de Yoga Van Lysebeth à Paris, vinyasa yoga bienfaits

Ecole de Yoga Van Lysebeth

Paris

Ecole de Yoga Van Lysebeth améliore un rendez-vous yoga vinyasa adulte à Paris. L'initiation yoga vinyasa enfant se simplifie en définissant ls objectifs majeurs pouvant impliquer de nouvelles ressources adaptées.

YC

Yoga Concept à Paris, yoga dynamique vinyasa

Yoga Concept

Paris

Yoga Concept développe un professeur yoga vinyasa a domicile à Paris. Le cours yoga vinyasa enfant reste présenté comme étant un moyen plus qu'efficace d'atteindre de très gros objectifs.

DD

Dozias Didier à Paris, seances yoga vinyasa

Dozias Didier

Paris

Dozias Didier revoit un rendez-vous yoga vinyasa debutant à Paris. L'initiation yoga vinyasa debutant commence bien évidemment par une maîtrise des techniques et méthodes globalistes.

YL

Yoga4life à Paris, seances yoga vinyasa a domicile

Yoga4life

Paris

Yoga4life revoit un debut yoga vinyasa adulte à Paris. Le professeur yoga vinyasa particuliers à Paris engage également d'autres stagiaires pour participer aux concours et établir des paramètres généraux.

AY

Ashtanga, leçons yoga vinyasa a domicile sur Paris

Ashtanga Yoga Paris

Paris

Ashtanga Yoga, specialiste yoga vinyasa a domicile dans la région parisienne. Des seances yoga vinyasa debutant à Paris. Rendez-vous disponibles en ligne.

FE

F E Hatha, Natya, Ashtanga Yoga - Fehnay, leçons yoga vinyasa à Paris

Federation Europeenne De Hatha, Natya, Ashtanga Yoga - Fehnay

Paris

Dans le but de permettre aux habitants de paris de profiter des leçons yoga vinyasa particuliers, Federation Europeenne De Hatha, Natya, Ashtanga Yoga - Fehnay offre des sessions yoga vinyasa particuliers

YE

YOGA ET MEDITATION PARIS, specialiste yoga vinyasa à Paris

YOGA ET MEDITATION PARIS

Paris

Le club de méditation YOGA ET MEDITATION PARIS prodigue des cours de yoga vinyasa a domicile afin d'initier le yoga vinyasa adulte. Sa compétence lui permet également de donner d'autres cours de méditation à tous.


Sacha Herpin : le yoga a changé sa vie !

Sacha Herpin : le yoga a changé sa vie ! - Sacha Herpin - Professeur de yoga à Paris

Sacha Herpin - Professeur de yoga à Paris

Le yoga change la vie ? Probablement puisque presque tous ceux qui pratiquent le yoga ont été touchés d'une manière ou d'une autre par son pouvoir de transformation. Les cours de yoga Vinyasa sont connus pour leur flux semblable à celui de la danse ainsi que pour la variété des poses d'une classe à l'autre. Il existe de nombreuses permutations de séquences dans ce style de yoga qui vont de la lenteur et de l'alignement à des flux de puissance plus rapides qui sont remplis d'équilibres et d'inversions des bras. Sacha Herpin a 21 ans. Il a commencé par créer son auto entreprise pour donner ses cours de yoga, puis il s'est entouré d’une équipe afin de créer sa marque de vêtements et accessoires de yoga « Yogamaste ». Il a également agrandi son équipe lorsqu'il a décidé de créer le studio YOGAMASTE à Paris La Défense, qui a ouvert ses portes au début du mois de septembre 2020. Suite à une blessure professionnelle dans son ancienne activité de militaire, il a découvert lors de sa rééducation le yoga qui a changé sa vie. Il a décidé de passer le reste de sa vie à changer celle des autres. Son travail est sa passion, c’est donc beaucoup plus simple pour lui d’être motivé. Il adore ce qu'il fait. Il a pu diversifier son activité autour de ses cours particuliers, de son studio de yoga, de sa marque de vêtements, de ses cours en studio de yoga, en salle de sport et en entreprise, et il aime chacune de ses activités.

1. Vinyasa yoga vs Hatha : quelle différence ?

Le yoga vinyasa est un yoga dynamique, le yoga le plus « populaire » aujourd’hui. Il existe une pratique plus traditionnelle du yoga vinyasa qui consiste à commencer par un échauffement, puis par des salutations au soleil, des postures debout, des postures assises, des postures allongées, et pour terminer, des exercices de respiration et de méditation. La pratique du yoga vinyasa dit « flow » un peu plus moderne, offre plus de liberté dans la conception du cours. On reste souvent moins longtemps dans les postures que dans du yoga vinyasa traditionnel : le professeur a beaucoup plus de liberté. Un cours de Hatha Yoga consiste à tenir des postures pendant plus longtemps qu’un cours de vinyasa. Tandis qu’au vinyasa on tient les postures entre 1 et 7 respirations, on tient dans un cours de hatha les postures minimum 15 respirations (jusqu’à plusieurs minutes dans les formes les plus traditionnelles). La différence principale entre un cours de hatha et un cours de vinyasa est simplement la durée dans la posture, puisqu’il s’agit en majorité des mêmes postures, avec simplement la salutation au soleil qui n’est pas la même. (La salutation au soleil étant un enchaînement de postures que l’on pratique plusieurs fois au début de chaque cours).

2. Quels sont les bienfaits du yoga vinyasa flow ?

Le yoga vinyasa flow va permettre de travailler sa respiration, sa souplesse, sa mobilité, son renforcement musculaire et son équilibre. En plus de tout cela, le yoga vinyasa flow permet comme toute pratique du yoga d’aller vers le seul objectif du yoga qu’est l’union avec soi-même et les autres, puisque yoga signifie union en sanskrit.

3. Comment bien réaliser les postures de yoga vinyasa ?

Afin de bien réaliser les postures de yoga vinyasa il faut s’assurer d’avoir un bon alignement, de ne pas mal se positionner pour éviter de se blesser aux articulations, et éviter d’aller trop loin dans une posture au risque de se faire mal. Chaque posture étant spécifique, je recommande des cours yoga vinyasa privés pour débuter, ou des cours en petits groupes.

4. Comment se passe un cours de yoga vinyasa pour débutant ?

Théoriquement, il n’y a pas de cours pour débutants. Les cours de yoga sont ouverts à toutes et à tous. Un bon professeur propose des variations sur chacune des postures, afin que, quelque soit son niveau de force ou souplesse, on puisse trouver la posture qui nous convient.


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