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Martine Billerey Lips - Professeur de Yoga à St Omer
Martine Billerey Lips - Professeur de Yoga à St Omer
« Je souhaite transmettre tous les bénéfices du yoga à un vaste public, d'où le nom de mon entreprise "Yoga pour tous".» - Martine Billerey Lips. Installée à Saint-Omer, Martine Billerey Lips enseigne le yoga. Après avoir partagé sa vie professionnelle entre ses enseignements de yoga et le métier de professeur des écoles pendant 20 ans environ, elle fait le choix de démissionner de l'éducation nationale pour se consacrer pleinement à sa passion première. Menant seule son activité, elle enseigne depuis 3 ans la yoga thérapie qui est l'accompagnement de la maladie par le yoga, en complément du traitement médical. « Le stress de la société actuelle entraîne un grand désarroi de bon nombre de personnes. Le yoga accompagne la vie quotidienne en donnant des outils simples et efficaces pour mieux entrer en relation avec les autres et soi-même. Je bénéficie depuis 34 ans de ses effets et je souhaite les partager. » confie-t-elle.
Quelles sont vos recommandations pour bien choisir son cours de yoga ?
Il faut choisir un professeur diplômé dans une fédération reconnue, essayer deux ou trois cours, et ne jamais avoir mal pendant la pratique. Trouver le yoga qui nous convient et ne pas chercher à s'y plier. Le professeur doit adapter son cours, et ne pas montrer les postures mais les guider, observer, corriger si nécessaire.
Comment sont structurés vos cours de yoga ?
Dans les cours collectifs, les objectifs sont annuels et saisonniers, adaptés au groupe, avec une partie posturale toujours en lien avec la respiration. Chaque posture prépare la suivante pour aboutir au moment du pranayama. Pour ce qui est des cours individuels, chaque cours est adapté à la personne en fonction de ses capacités physiques, physiologiques et psychiques.
Qu'est ce que la pratique du yoga apporte à notre corps et notre esprit ?
C'est un lien qui se crée (yug = lien) entre le corps et l'esprit, grâce à la répétition des postures et des techniques respiratoires et de concentration. Cela apporte énergie et détente, une meilleure connaissance des autres aussi.
Quand recommandez-vous de pratiquer une séance de yoga ?
Cela dépend des besoins individuels. Le matin pour faire le plein d'énergie dans la préparation à la journée. Le soir pour se détendre et se remettre de sa journée, et préparer le sommeil.
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