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Complexe forme, détente et bien être

Valdenaire Maité

Villers-lès-Nancy

Espace dédié à la forme, à la détente, au mieux être à Villers les Nancy Séances individuelles et collectives en petits groupes dans une espace chaleureux et cocooning comme à la maison. Coaching sportif personnalisé, renfo…

Professeur de danse latine.

Yomiuri Ruiz

Mondorff

Je suis professeur de danses latines (salsa cubaine, bachata, regueaton). J'ai toujours souhaité promouvoir les bienfaits du sport (Fitness) et de la danse latine. J'ai entraîné des personnes de tout âge, individuellement o…

BF

Basic-Fit à Metz, la salle sport avec coach

Basic-Fit

Metz

Basic-Fit caractérise un coach remise en forme à Metz en Moselle. La salle sport avec coach offre des cours privés pour les clients ayant des retards au niveau physique.

K

Kinedos à Metz, le coach particulier

Kinedos

Metz

Kinedos innove la salle sport avec coach personnel à Metz en Moselle. Le coach physique prodigue des conseils en suivant les rythmes de chaque client de la salle.

GB

Gymnase Bellecroix à Metz, le coach bodybuilding

Gymnase Bellecroix

Metz

Gymnase Bellecroix mentionne un coach sportif personnalisé à Metz en Moselle. Le coach en salle sport recrute des assistants et des stagiaires pour une formation sur le terrain.

JF

Jps Form à Metz, un coach sportif

Jps Form

Metz

Jps Form initie une salle sport avec coach personnel à Metz en Moselle. Le coach salle sport annonce des nouvelles importantes toutes les semaines et cela dans le but de motiver les novices.

FS

Feel Sport à Metz, un coach sportif

Feel Sport Metz

Metz

Feel Sport intègre un coach personnel musculation à Metz Metz en Moselle. Le coach culturisme suit le client et élabore toutes les techniques ainsi que les programmes alimentaires.

FS

FOOT SHOW, salle sport avec coach personnel à Metz

FOOT SHOW

Metz

Trouver un excellent coach sportif personnel en salle à Metz est plus réjouissant si l'objectif est atteint. Par conséquent il faut faire appel à FOOT SHOW, salle de sport avec coach personnel à Metz

KC

Keep Cool; coach sportif en salle sport à Metz

Keep Cool

Metz

Keep Cool est le centre mis sur pieds par un coach sportif en salle sport à Metz; un entraineur bodybuilding assez compétent dirige l'atelier qui travaille en salle sport avec coach personnel.

HF

Hello Fitness salle sport avec coach personnel à Metz

Hello Fitness

Metz

Hello Fitness, une salle sport avec coach personnel à Metz embauche des coach nutrition musculation afin d'étoffer l'effectif et ainsi rendre les séances plus agréables aux clients

AT

Anghilieri Typhaine Coach Sportif, coach nutrition sport à Metz

Anghilieri Typhaine Coach Sportif

Nancy

S'attendre à d’excellents résultats dans le coaching sportif à Metz, c'est travailler de concert avec Anghilieri Typhaine Coach Sportif, coach sportif nutrition


Alex vous guide pour avoir un esprit sain dans un corps sain

Alex vous guide pour avoir un esprit sain dans un corps sain - Alexandra - Coach sportif à Thionville

Alexandra - Coach sportif à Thionville

En travaillant dans l’accompagnement sportif, de nombreuses portes s’ouvrent et il est possible d’exercer son activité de différentes manières. Alexandra, ou Alex pour les habitués, est dans le milieu de la forme est du bien-être depuis plus de 20 ans. Nous lui avons posé quelques questions sur son cœur d’activité. Passionnée par l’entraînement, le fitness et la course à pied depuis l’âge de 20 ans, c’est tout naturellement qu’Alexandra a passé son brevet d’état en expression gymnique et disciplines associées à l’âge de 23 ans. 15 ans plus tard, elle a suivi deux formations complémentaires pour être personal trainer. En tant que professionnelle indépendante, Alexandra a commencé son métier d’entraîneur sportif personnel en 2010 en travaillant dans un cabinet sportif. Ils étaient alors 3 entraîneurs. En 2011, elle décide d’ouvrir son propre studio sportif. Depuis elle a déménagé deux fois, et va ouvrir très prochainement son troisième studio. Originaire de Thionville, elle y exerce aujourd’hui son métier.

Comment devenir coach sportif personnel ?

Même si le coaching sportif s’est énormément développé ces dernières années, il ne suffit pas d’avoir quelques connaissances dans le domaine du sport, fitness ou musculation pour devenir coach sportif. Comme pour toute profession, il est nécessaire de suivre une formation afin d’obtenir un diplôme. On peut trouver de bonnes formations validées par le ministère du sport.

Quel est le tarif des services d'un coach sportif personnel ?

Dans mon activité, je procède essentiellement en forfait de deux séances renouvelables pour plus de flexibilité. Il faut alors compter 58 € pour une séance de coaching. Par ailleurs, je donne aussi des cours small-collectifs à mes clients, et il faut alors compter 23 € la séance à l’unité.

Comment se déroule une séance de coaching nutrition musculation et cross training ?

Les séances se déroulent en plusieurs étapes : l’entraînement dure 1 heure. Il y aura un échauffement sur vélo indoor ou sur rameur de dix minutes environ. Puis une partie mobilité/flexibilité/aisance du corps, c’est-à-dire un travail postural afin de mobiliser au mieux les articulations. Cela aura pour but de pour retrouver un corps qui bouge mieux et qui fonctionne mieux. Ce moment dure aussi 10 minutes, puis nous passerons à l’entraînement fonctionnel, c’est-à-dire renforcer et mobiliser le corps dans l’entièreté avec du renforcement musculaire mais aussi cardio-vasculaire. Ce moment dure 35 minutes. La dernière partie sera un retour au calme ou les étirements seront passifs, c’est-à-dire que c’est moi qui les mets en pratique sur la personne. Ce moment ce fait avec une musique de fond relaxation. Je ne donne pas de conseils nutrition, je ne me concentre que sur l’entreprise, par contre je travaille en partenariat avec une diététicienne.

Quels sont les objectifs des séances de sport avec un coach musculation?

L’objectif étant principalement de faire retrouver aux entraînés une pleine santé, une pleine forme et surtout d’avoir un corps qui bouge mieux et bien. Que l’on soit sédentaire, que l’on ait des problèmes de dos, que l'on souhaite traiter de l'obésité, être accompagné en running... Je travaille aussi avec des clients ayant certaines pathologies médicales, ou des personnes tout simplement en recherche d’un mieux-être au niveau physique et mental. Je m’adapte à toutes demandes spécifiques, sportives et bien-être !


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