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GC

Gasser Christiane à Nancy, zumba sport

Gasser Christiane

Metz

Gasser Christiane rassemble un cours zumba musculation à Nancy en Meurthe-et-Moselle. Le cours zumba pour enfant rassemble les enfants de tout âge pour les former dans la discipline.

LE

L'Estudio à Nancy, zumba homme

L'Estudio

Metz

L'Estudio demande un cours zumba préparation musculaire à Nancy en Meurthe-et-Moselle. Le cours zumba cardio se recommande pour éviter les efforts intenses dans d'autres sports et les blessures.

FP

Favrot Patrick à Nancy, cours zumba pour enfant

Favrot Patrick

Metz

Favrot Patrick implique un cours zumba remise en forme à Nancy en Meurthe-et-Moselle. La chorégraphie zumba débutant s'analyse avec différentes formes selon les compétences de chacun.

CR

COMITE REGIONAL DU GRAND EST à Nancy, entraînement zumba

COMITE REGIONAL DU GRAND EST

Metz

Le COMITE REGIONAL DU GRAND EST applique un cours zumba tonicité du corps à Nancy en Meurthe-et-Moselle. Une animation zumba se profile et se distingue par des effets de lumières et des musiques.

FL

F. LANE SARL, club zumba à Nancy

F. LANE SARL

Metz

Comment apprendre une chorégraphie zumba fitness à Nancy, pas de souci F. LANE SARL est là pour donner des cours zumba pour seniors ou enfant. Il est à Nancy

DL

Domenica LEFEBVRE; gym direct danse zumba

Domenica LEFEBVRE

Metz

Domenica LEFEBVRE est une bonne idée quand on a besoin de faire de la gym direct danse zumba. Les inscriptions zumba sont ouvertes de façon périodique dans le Moselle.


Bebastudio, la référence en zumba fitness à Nancy

Bebastudio, la référence en zumba fitness à Nancy - Béatrice Goualch - éducateur sportif à Nancy

Béatrice Goualch - éducateur sportif à Nancy

Derrière chaque séance de zumba fitness ou de cours zumba, il y a toujours une femme forte et passionnée de danse et de sport. En effet, offrir un cours de zumba permet de vivre comme tout lemonde une expérience fun et ludique où tous les participants y trouvent leur compte.. En ce moment, la zumba fitness figure parmi les cours les plus dispensés dans les salles de sport. D'ailleurs, c'est la spécialité de Béatrice Goualch, éducatrice sportif et fondatrice du Bebastudio siégeant à Nancy. D'origine antillaise, Béatrice Goualch pratique le sport depuis 25 ans. D'ailleurs, c'est qui l'a motivée à devenir instructeur de zumba certifié. De plus, elle a suivi une formation de haut niveau dans le domaine. Son studio de zumba fitness se situe dans la ville de Nancy et fait partie des établissements recommandés dans la région quand il s'agit de cours zumba.Malgré la crise sanitaire mondiale, elle s'est toujours adaptée à la situation en proposant des cours de zumba virtuellement tout en profitant de formation en ligne dispensée par le home office Zumba, dans le but de peaufiner sa connaissance de la discipline. Faire appel à son expérience permet donc de bénéficier de cours de zumba que ce soit dans son studio ou en restant chez soi.

Quels sont les vêtements à mettre pour pratiquer la zumba ?

Étant donné que c'est une activité cardio de fitness alliant danse et mouvements, il faut opter pour des styles vestimentaires légers et confortables de type Leggings, débardeur ou tee-shirt, avec des baskets pour le sport en salle, permettant une aisance optimale durant chaque séance de cours zumba. À la suite d'une pratique régulière de la discipline, les instructeurs de zumba fitness et les participants portent des vêtements de marque zumba en général.

Comment se déroule un cours de zumba ?

Chaque séance de zumba dure environ une heure. Comme toute activité sportive, la zumba fitness débute aussi par un échauffement avant d'enchaîner sur des chorégraphies qui accélèrent le rythme cardiaque pour se terminer par des étirements. Le tout se fait en adoptant 70% demusique latino et 30% de musique du monde. L'objectif des instructeurs du cours zumba demeure donc la satisfaction des participants.

Quelles sont les précautions à prendre lors des cours de zumba pour seniors ?

La zumba fitness est aussi adaptée aux seniors à condition qu'il n'y ait pas de contre-indication du médecin pour une activité dansée. Les instructeurs de cours zumba reçoivent une formation spécialisée dans le domaine. La zumba pour les plus âgés peut être pratiquée sur différentes formes notamment sur une chaise par exemple.

Quels sont les bienfaits de la zumba fitness?

La zumba fitness constitue un entraînement cardiovasculaire complet permettant aux participants de se défouler en suivant de la musique. L'activité permet aussi de tonifier le corps et de perdre du poids tout en adoptant une alimentation saine et équilibrée. En tout, pratiquer un cours de zumba améliore la santé sur tous les niveaux.


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