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Hathayoga, Yin yoga et Méditation.

Hathayoga, Yin yoga et Méditation.

Betty Hellard

Professeure de Hathayoga, Yin et Méditation. Je propose des cours tous niveaux. Je porte une attention particulière à adapter les postures pour chacun, dans la bienveillance, afin que vous puissiez trouver et découvrir votr…

GB

Guillou Brigitte à Angers, pour apprendre le yoga

Guillou Brigitte

Guillou Brigitte est un coach yoga spécialisé à Angers dans le Maine-et-Loire. Le stage de yoga est adapté à tous les amateurs souhaitant progresser rapidement dans la discipline.

LD

Loir Delphine, professeur de yoga à Angers

Loir Delphine

Le yoga professionnel s'apprend. Loir Delphine enseigne la pratique du yoga à Angers par la position de yoga, la posture yoga et même la respiration yoga. C'est le début du bien-être intérieur.

YT

Yoga Traditionnel de l'Inde, une école de yoga à Angers

Yoga Traditionnel de l'Inde

Le centre Yoga Traditionnel de l'Inde est installé dans la banlieue de la ville d'Angers. Chez eux, faire du yoga le dimanche est possible. Il est également homologué pour un cours de yoga en ligne.

DM

De Miguel Valles Aranzazu à Angers, la fédération yoga

De Miguel Valles Aranzazu

De Miguel Valles Aranzazu propose des séances de yoga débutants à Angers dans le Maine-et-Loire. Les accessoires yoga sont fournis lors de l'inscription en salle par les responsables du club.

PY

100 Pour 100 Yoga (SARL) à Angers, pour commencer le yoga

100 Pour 100 Yoga (SARL)

100 Pour 100 Yoga (SARL) donne des cours particuliers yoga à Angers dans le Maine-et-Loire. La formation yoga enfant est adaptée pour les ados et jeunes enfants afin de luter contre le stress de la vie.

GR

Guérin de Logivière Evelyne à Angers, le yoga pour enfants

Guérin de Logivière Evelyne

Guérin de Logivière Evelyne propose la pratique du yoga à Angers dans le Maine-et-Loire. Le matériel yoga est rarement utilisé au sein du club et nécessite une bonne expérience.

CP

Camus Patricia à Angers, le studio de yoga

Camus Patricia

Camus Patricia propose une initiation yoga à Angers dans le Maine et Loire. Un programme yoga en famille est mis à la disposition des clients souhaitant former un groupe familial.

FM

Atelier yoga de Fremeaux Marc à Angers en Maine-et-Loire

Fremeaux Marc

Fremeaux Marc à Angers en Maine-et-Loire offre la pratique du yoga pour enfants et adultes, du lundi au samedi. Il met en vente pour la pratique des vêtements yoga.

WC

Wefit.Club, association yoga à Angers

Wefit.Club

Wefit.Club, association yoga à Angers accueille les personnes désirant apprendre et commencer le yoga. Les cours de Yoga sont sous la direction d'un coach de yoga.


Yoga et soins Ayurvédiques : joie et sérénité

Yoga et soins Ayurvédiques : joie et sérénité - Catherine Brau - Professeur de Yoga à Angers

Catherine Brau - Professeur de Yoga à Angers

Après un séjour dans un monastère bouddhiste et cinq ans passés dans un Ashram en Inde auprès d’un Swani, médecin Ayurvédique et Yogi, Catherine Brau rentre en France et crée son centre de Yoga à Angers. À 60 ans, cette Angevine de naissance vit une expérience particulière avec le Yoga, un art de vivre qui lui apporte la joie et la sérénité qu’elle s’applique à partager autour d’elle depuis 40 ans. Elle exerce comme professeur de Yoga et dispense des soins Ayurvédiques. Elle est intervenue à la Prison d’Angers, dans de multiples entreprises locales, mais aussi à l’hôpital auprès des patients en fin de vie et auprès de personnes handicapées physiques ou mentales. Puis elle crée une école de formation de professeurs de yoga et s’est entourée des plus motivés de l'école pour former une équipe de 6 personnes. Avec la Covid, l'école fonctionne par demi-groupes, par internet et les cours de yoga sont dispensés en visio et bientôt dans les parcs. C’est par passion et naturellement que cette ancienne professeur de Lettres accompagne les jeunes certifiés et continue à dispenser ses formations. La philosophie du yoga et la méditation sont un art de vivre qu’elle aime transmettre.

Comment vos cours de yoga sont-ils structurés ?

Les professeurs qui ont suivi ma formation et moi, nous commençons par un temps de recentrage, des chants de mantras puis un échauffement, des asanas avec une progression et un objectif de séance qui s’insère dans un objectif mensuel. Cet objectif peut être physique comme soulager les douleurs lombaires ou énergétique pour renforcer un chakra ou en lien avec l’ayurvéda pour apaiser un dosha, après les asanas, un temps de pranayama, exercices respiratoires puis relaxation, méditation et chant d’un mantra final.

Quand recommandez-vous de pratiquer une séance de yoga ?

Je recommande à mes élèves de pratiquer le yoga tous les jours, à raison d'une séance matin et soir et même dans la journée et toujours 3 h après les repas.

Quelles sont les différences entre une séance de yoga et une séance de Pilates ?

Le yoga est ancestral avec un arrière-plan philosophique, le pilates est une discipline plus récente essentiellement basée sur une pratique physique qui s’est beaucoup inspirée du yoga.

Quelles sont vos recommandations pour bien choisir son cours de yoga ?

Essayer, tester, sentir si la séance vous convient, regarder le parcours du professeur, son humanité, ses compétences, sa sérénité et aussi sa pédagogie. Mais l’essentiel est votre ressenti et surtout que vous ressortiez sans douleur du cours.


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