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AY

Ashtanga Yoga à Tours, la formation yoga

Ashtanga Yoga Tours

Tours

Ashtanga Yoga propose une formation yoga dans une école de yoga à Tours en Indre-et-Loire. L'école enseigne à tous les passionnés de la discipline et propose des cours divers.

PN

Pittoni Nadine, yoga pour enfants à Tours

Pittoni Nadine

Tours

Le géant des cours particulier yoga à Tours, Pittoni Nadine est une véritable professionnelle des séances de yoga débutant et du yoga pour enfant à Tours

S

SusanaYoga, atelier de yoga à Tours.

SusanaYoga

Tours

Les postures de yoga varient selon les séances de yoga choisis. SusanaYoga propose divers exercices de yoga à Tours. Le yoga en couple est aussi conseillé.

VC

Vayssiere Catherine à Tours, pour faire du yoga

Vayssiere Catherine

Tours

Vayssiere Catherine propose une nouvelle formation yoga enfants à Tours en Indre-et-Loire. Le professeur de yoga prodigue des enseignements permettant d'atteindre un stade plus zen.

T

THEEPI centre de yoga à Tours

THEEPI

Tours

THEEPI THEEPI est un salle de yoga à Tours où on peut à la fois apprendre les bases du yoga, faire des stages de yoga. Cette école vend aussi des accessoires de yoga comme les tapis de yoga et vêtements de yoga.

SC

Socioculturelle Courteline à Tours, les positions de yoga

Socioculturelle Courteline

Tours

Socioculturelle Courteline fait partie de la fédération yoga à Tours en Indre-et-Loire. Le matériel yoga est fourni aux clients avec des directives et des explications sur l'utilisation.

CD

CENTRE DE YOGA IYENGAR à Tours, pour faire du yoga

CENTRE DE YOGA IYENGAR DE TOUR

Tours

Le CENTRE DE YOGA IYENGAR est une école de yoga à Tours en Indre-et-Loire. Des cours yoga en ligne sont mis à la disposition des abonnés du club avec des vidéos diverses et variées.

BD

Bulle de Yoga, initiation au yoga à Tours.

Bulle de Yoga

Tours

Tout le monde peut faire du yoga à n'importe quel moment. Bulle de Yoga propose des cours de yoga pour débutants à Tours. Le yoga en famille est aussi une offre à saisir pour la détente en famille.

YI

Yoga Indien Patanjali à Tours, faire du yoga à

Yoga Indien Patanjali

Tours

Yoga Indien Patanjali commande un yoga professionnel à Tours en Indre-et-Loire. La pratique du yoga à Tours mentionne l'existence de plusieurs techniques qui restent inconnues.


Promouvoir le yoga à tout âge

Promouvoir le yoga à tout âge - Anne Gauby - Professeur de Yoga à Tours

Anne Gauby - Professeur de Yoga à Tours

« La pratique du yoga a transformé ma vie, je souhaite à mon tour transmettre tout ce que le yoga m'a fait découvrir et m'a appris. C’est-à-dire un apaisement intérieur, une meilleure maîtrise des émotions, des pensées et une prise de recul face aux événements de la vie. Nous apprenons tout cela avec le yoga en tonifiant le corps, en l’assouplissant avec une respiration consciente qui permet de relier le corps et l’esprit et de se relier aux autres et à la nature… Le partage de mes connaissances, l'échange avec les élèves, pouvoir apporter aux autres des techniques pour mieux vivre est ma motivation au quotidien. La respiration "le pranayama" est une clé pour apaiser l'esprit ainsi que les "asanas" les postures et également la relaxation qui est tout aussi importante. Apprendre à se détendre et à relâcher les tensions physiques inutiles aura une répercussion certaine sur l'esprit car tout est relié ! ». Anne GAUBY est professeur de yoga diplômée de la Fédération Française de Hatha Yoga (FFHY). Établie à Tours depuis 2015, elle dispense ses cours aux adultes et également aux enfants (de la grande section de maternelle jusqu'au collège). Elle est aussi membre de l'équipe pédagogique de l'antenne des Hauts-de-Seine de la FFHY, l'Ecole du 92. Elle fonde en août 2018 l'association "Se Relier à la Source". Ceci afin d'éveiller la conscience et de développer le bien-être physique et mental par le yoga, la méditation et la relaxation sonore aux bols tibétains. Son association se compose d'une Présidente, d'une Secrétaire et d'un Trésorier. Depuis peu, un site internet est actuellement en ligne avec du contenu optimisé pour favoriser le référencement naturel dans les moteurs de recherche. Cette étape est un élément majeur afin de faire connaître l'association auprès des internautes.

Quelles sont vos recommandations pour bien choisir son cours de yoga ?

Il faut tout d’abord choisir un bon enseignant, vous pouvez essayer différents styles de yoga et voir celui qui vous convient le plus selon vos envies et vos attentes. Mais surtout il faut se sentir à l'aise et que le "feeling" passe bien entre vous et le professeur. Le yoga est une transmission orale. Il importe donc d'apprécier la personne qui vous transmet cet enseignement.

Comment sont structurés vos cours de yoga ?

Accessible à tous, le Hatha Yoga est le yoga traditionnel. Les cours évoluent selon une saisonnalité et selon l'état physique des élèves. Un cours de Hatha yoga traditionnel commence (et s’achève) avec le chant du "OM", en début de séance je chante le mantra d'ouverture de cours puis différentes postures se succèdent. Ce schéma est une trame modulable entrecoupée de courts moments de détente en postures relaxantes.

Qu'est ce que la pratique du yoga apporte à notre corps et notre esprit ?

La pratique du yoga apporte une meilleure connaissance du corps et de l'esprit et elle harmonise ces deux entités qui sont en interdépendance permanente. Les bienfaits psychophysiques sont nombreux et concernent notamment la gestion du stress. Pour aller plus loin, il est possible de consulter notre site internet.

Quels sont les différents types de yoga ?

Le yoga s’adapte volontiers aux différents publics. Ainsi, certains cours peuvent être spécifiques aux seniors, aux femmes enceintes ou en période postnatale. La spécificité du hatha yoga traditionnel est que les cours sont ouverts à tous, de tout âge et à toutes les capacités.


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