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Le yoga st un bon moyen de se détendre pour les habitants de Montpellier. Mysore Yoga Montpellier propose des séances de yoga pour débutant avce des accessoires fournis.
Espace Santé, pratique du yoga à Montpellier, fait des séances de yoga avec musique yoga et enseigne toute les posture de yoga pour une bonne souplesse.
Faire du yoga donne plus de bénéfice que jamais. Le yoga en famille aussi est un moyen pour améliorer la complicité et le développement de la concentration. Il donne aussi des cours de yoga en ligne.
Le coach CRASTRE GENEVIEVE anime des ateliers de yoga à Montpellier dans son studio de yoga équipé avec les différents accessoires et tapis de yoga pour aider les débutants à apprendre le yoga.
Il est devenu une habitude d' apprendre le yoga à Montpellier. ASHTANGA YOGA MONTPELLIER propose du yoga tonus musculaire. Non seulement, il est bénéfique mais aussi relaxant.
Formation Yoga Montpellier, centre de yoga donne une formation de quatre ans avec un coach yoga. Des cours de yoga en ligne ou une formation de yoga pour enfants sont garantits.
Comité Régional Education Physique Et Gymnastique Volontaire Languedoc-roussillon (epgv Lr) est aussi un autre cadre à fréquenter pour commencer le yoga à Montpellier; c'est un plaisir d' apprendre le yoga.
Salle De Sport Sunsud est un centre sportif pour la pratique du yoga à Montpellier; on y dispose de tout ce qu'on peut appeler accessoires yoga à Montpellier.
L'atelier de Mo organise un yoga dimanche à Montpellier dans l'Hérault. Le cours yoga débutant profite de l'expansion de cet art via les stars pour faire connaître l'école aux yeux du grand public.
« Je ressentais un manque de sens dans mes boulots précédents (journalisme, puis cinéma). J’étais à la recherche d’un travail concret et de lien direct avec les gens. Le fait de participer au ‘meilleur-être’ des autres, remplit pour moi tout son sens. Ainsi, je mets mes paroles en cohérence avec mes actes, avec ce qui correspond à ma nature profonde. Je me sens alignée et passionnée par ce que je fais. Les pouvoirs de cette pratique ne cesse de m’étonner, il y a quelque chose de magique dans l’enseignement du yoga » - Elaine Codogno. Elaine Codogno est professeure de yoga formée en Vinyasa, Ashtanga, yin yoga, yoga prénatal (de Gasquet) et Iyengar. Passionnée et pratiquante de yoga depuis 10 ans, elle s’est formée en Inde, en Belgique et en France. Elle a commencé à donner des cours à Bruxelles en parallèle à son travail d’assistante de production dans le cinéma. Peu après la naissance de ses jumeaux (menés bien à terme grâce au yoga), elle emménage en 2018 du côté de Montpellier. C’est alors qu’elle envisage de faire du yoga son activité professionnelle principale. En 2019, elle crée son association Kosha Yoga et lance ses cours à Grabels (à proximité de Montpellier). Elaine travaille seule mais s’inspire énormément d’autre professeurs plus avancés (notamment en Iyengar). Celle qui affirme que « le domaine du yoga est si vaste qu’on pourrait y consacrer plusieurs vies » propose des cours collectifs (senior, prénatal) et en entreprise. Durant la période de confinement, elle a donné des cours en ligne.
Il faut choisir son ‘école’, son courant de yoga parmi toute la diversité d’offres disponibles. En fonction des moments de vie, on peut avoir besoin de plus ou moins de dynamisme, de mouvements. Il faut ensuite choisir un professeur qu’on ‘sent bien’ après avoir pris le temps d’essayer le cours.
Les cours (1h30) comprennent :- un moment de recentrage- mouvement simples d’ouverture du corps- postures debout- postures assises- pranayama (exercices de respiration)- relaxation
La pratique du yoga permet de se reconnecter à soi via le corps. Il nous arrive d’être totalement déconnecté de nous-même, comme dissocié, privilégiant uniquement l’intellect. Le yoga est une porte d’entrée notre monde intérieur qu’on a parfois peu l’habitude de côtoyer.
La séance dure en moyenne 1h30.