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IA

In and Out Fitness à Montpellier, l'atelier pilates et musculation

In and Out Fitness

Montpellier

Les cours de yoga pilates à Montpellier dans l'Hérault, sont enseignés dans le centre In and Out Fitness. L'enchainement pilates est l'un des programme phare du club de fitness.

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JA

JOUVENCE ACTIVITES PHYSIQUES ADAPTEES à Montpellier, fitness pilates

JOUVENCE ACTIVITES PHYSIQUES ADAPTEES MONTPELLIER

Montpellier

Les cours de pilates à domicile sont proposés par JOUVENCE ACTIVITES PHYSIQUES ADAPTEES à Montpellier dans l'Hérault. Il est également possible de rejoindre le club pour pratiquer l'aqua pilates.

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CK

Couturier Kévin à Montpellier, club de pilates agréé

Couturier Kévin

Montpellier

Couturier Kévin est un coach pilates à Montpellier dans l'Hérault proposant des entraînements de danse pilates. Les séances se composent de plusieurs entraînements distincts selon les niveaux.

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OV

Olle Valérie à Montpellier, les cours de gym pilates

Olle Valérie

Montpellier

Les cours de pilates en video font parties d'une nouvelle methode pilates, que Olle Valérie propose à Montpellier dans l'Hérault. Cette technique permet de pratiquer le sport sans la pression du coach.

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SP

STUDIO PILATES DU PALAIS à Montpellier, faire du pilates facilement

STUDIO PILATES DU PALAIS

Montpellier

STUDIO PILATES DU PALAIS propose des exercices de pilates à Montpellier dans l'Hérault. Les cours de gym pilates sont conçus pour les amateurs et professionnels dans le domaine du sport.

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KC

Keep Cool Montpellier Beaux Arts à Montpellier, la seance pilates

Keep Cool Montpellier Beaux Arts

Montpellier

Keep Cool Montpellier Beaux Arts propose des professeurs pilates à Montpellier dans l'Hérault. Le stage pilates à Montpellier offre des opportunités pour les passionnés de la discipline grâce au club.

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LA

Les Arts en Scène, du sport pilate à Montpellier

Les Arts en Scène

Montpellier

Les Arts en Scène est un centre concepteur du sport pilate à Montpellier qui dispense des cours pilates débutant. les pratiques sont: les abdominaux pilates, les cours de gainage.

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LG

LE GYM S, cours de yoga pilates à Montpellier

LE GYM S

Montpellier

LE GYM S organise des cours de yoga pilates à Montpellier avec methode pilates pour hommes. Arriver à apprendre les mouvements de pilates est intuitif avec leur methode.

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VJ

Vidal Julien, cours de pilate pour debutant à Montpellier

Vidal Julien

Montpellier

Vidal Julien travaille dans son gym pilate pour débutants à Montpellier spécialisée en gymnastique pilates et exercices personnalisés. Faire du pilate à Montpellier est possible.

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Agora Sport Concept, un studio de Pilates à ciel ouvert !

Agora Sport Concept, un studio de Pilates à ciel ouvert ! - Christophe Petagna - Gérant d’Agora Sport Concept à Montpellier

Christophe Petagna - Gérant d’Agora Sport Concept à Montpellier

Partager son savoir et son savoir-faire, aider les personnes qui le souhaitent à se sentir mieux dans leur corps et leur esprit, c’est la volonté de Christophe Petagna, à la tête d’Agora Sport Concept. Nous lui avons posé quelques questions sur son activité. L’Agora Sport Concept, c'est avant tout l'envie de partager avec les autres en proposant un accès au sport pour tous. En effet, l’Agora a pour particularité de proposer des cours de sport gratuits, en partenariat avec les villes où il s’implante. Ainsi, c’est au bord de la plage à Palavas-les-flots que les cours de Zumba, de Yoga ou encore de Pilates s'enchaînent tôt le matin et en fin de journée. Christophe a également fait le pari de créer une partie événementielle, en organisant des cours clés en main pour les entreprises, les clubs, les centres commerciaux ou tout autre entité prête à faire bouger ses clients sous le rythme de l’Agora !

Quelle est la tenue à privilégier pour un cours de pilates ?

Pour participer à un cours de pilates, il faut porter une tenue plutôt près du corps mais qui reste tout de même confortable, car le corps doit être visible afin de pouvoir corriger l'alignement et la posture en temps réel.

Quels sont les objectifs des cours de pilates avec ballon ?

Le Swissball permet de faire un travail de proprioception (équilibre/déséquilibre) qui sollicite les muscles stabilisateurs. L'équilibre se perd vite en avançant dans l'âge, il est donc important de se muscler en profondeur et avec de multiples accessoires de ce type. Le "ballon paille" (ballon d'un diamètre compris entre 20 et 25 cm et qui se gonfle à l'aide d'une paille) est également très intéressant pour la proprioception mais aussi pour apporter du confort dans certains exercices.

Comment se passent les cours de pilates pour maigrir ?

L'objectif de la méthode Pilates est avant tout de trouver (ou de retrouver) un alignement du corps, une symétrie, en travaillant sur l'ensemble des chaînes musculaires. Comme toute activité physique, le corps va se muscler, mais pour une perte de graisse l'association d'une alimentation équilibrée est indispensable.

Quel est votre avis sur les cours de pilates en ligne ?

Pour une personne novice dans le domaine de la conscience du corps, je pense qu'il est très difficile de s'auto-corriger. La présence d'un professeur est nécessaire pour adapter les exercices à la personne, vérifier leur bonne exécution, et adapter également la pédagogie.

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