Le yoga est un outil très puissant pour se recentrer, par le corps, le mental et la respiration.
Le yoga peut vous apporter souplesse, soulager des douleurs dorsales ou encore améliorer votre posture et votre équilibre tout en stabilisant votre mental.
Charlotte Pagniez habite à Boulogne où elle a créé le studio "Healthy Warriors" en 2016. Elle travaille avec une équipe d'environ 15 professeurs, la plupart boulonnais également. Son studio propose un large éventail de cours de yoga du plus dynamique au plus doux et ceci toute l'année, 7 jours sur 7. Chaque professeur est spécialisé dans une pratique de yoga du yoga ashtanga ou vinyasa pour construire force et équilibre, au yin yoga pour s’assouplir et relâcher les tissus profonds.
Pendant le confinement, le studio propose des cours en ligne qui permettent à l’équipe de rester en contact avec les élèves en nombre limités afin que le professeur puisse les ajuster.