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Hatha Yoga Limoges - Yoga avec Pauline

Hatha Yoga Limoges - Yoga avec Pauline

Pauline T

Limoges

Je suis professeur de yoga à Limoges et en ligne. Je propose des ours de - Hatha Yoga - Yin Yoga - Yoga de la Femme - Yoga dynamique (hatha flow) - Yoga doux - Yoga prénatal et post-natal - Yoga pour enfants - Méditations …

AC

Allaman Catherine à Limoges, apprendre le yoga à domicile

Allaman Catherine

Limoges

Allaman Catherine est une coach yoga à Limoges en Haute-Vienne. La coach propose bien évidemment des cours yoga en ligne pour les seniors et les personnes n'ayant pas le temps de se déplacer à la salle.

SN

Sat Nam Yoga à Limoges, les exercices yoga

Sat Nam Yoga Limoges

Limoges

Sat Nam Yoga propose aux débutants des stages de yoga à Limoges en Haute-Vienne. Les positions de yoga enseignées donnent l'opportunité d'avoir une souplesse physique plus importante.

GA

Gardon Alain à Limoges, la pratique du yoga

Gardon Alain

Limoges

Gardon Alain est un pratiquant de yoga professionnel à Limoges en Haute-Vienne. Le spécialiste propose plusieurs cours de yoga énergie pour initier les débutants intéressés par la discipline.

PL

Pero Laura à Limoges, yoga et tonus musculaire

Pero Laura

Limoges

Pero Laura s'occupe d'un studio de yoga à Limoges en Haute-Vienne. Le coach réalise des séances de yoga en famille ou en groupe pour développer l'esprit d'équipe principalement.

BJ

Ballany Jamila à Limoges, l'école de yoga

Ballany Jamila

Limoges

Pour commencer le yoga à Limoges en Haute-Vienne, il suffit de joindre Ballany Jamila. Le stage de yoga se fait généralement une fois par mois avec une initiation aux bases de la relaxation et de la méditation.

M

Création d'une salle de yoga à Limoges par Marezia

Marezia

Limoges

Au lieu d'investir dans des accessoires de yoga, Marezia a préféré ouvrir une salle de gym. Elle propose des cours particuliers de yoga à Limoges. Il faut porter une tenue de yoga confortable lors de la séance.

AJ

Association Jonathan, association yoga à Limoges

Association Jonathan

Limoges

Association Jonathan, cours de yoga à à Limoges , fournit un moment de détente et relaxation et permet de maîtriser toutes les posture de yoga indispensables.

ES

Elan Sportif; commencer le yoga à Limoges

Elan Sportif

Limoges

Elan Sportif est un centre qui remet en état quand on est novice à vouloir commencer le yoga à Limoges; plus de facilité à apprendre le yoga à Limoges.

NY

Natha Yoga Limoge commencer le yoga à Limoges

Natha Yoga Limoge

Limoges

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Être en harmonie avec soi-même grâce à Oasis Yoga

Être en harmonie avec soi-même grâce à Oasis Yoga - Karine Popot - Professeur de Hatha Yoga à Montjovis-Limoges

Karine Popot - Professeur de Hatha Yoga à Montjovis-Limoges

Le monde d’aujourd’hui va à une vitesse grand V, ce qui peut créer du stress, de l’anxiété et d'autres tensions. Karine Popot, professeure de Hatha Yoga, veut répondre au besoin de calme et de force intérieure. Son objectif est de venir en aide aux personnes qui souhaitent renforcer leur niveau émotionnel et se renforcer physiquement. Karine Popot est professeure certifiée par l'Ecole nationale des professeurs de yoga – ENPY, et possède sa propre entreprise : Oasis Yoga. Avec cette jeune entreprise de 1 an et demi, elle veut transmettre, à travers ses cours, tout ce que le yoga représente pour elle. À savoir : la paix intérieure et l’expression de soi-même. Devenir professeure de yoga est plus une évidence qu’un choix pour Karine. Ayant connu une période d’anxiété et de stress, avec quelques résonances physiques. le yoga lui a permis de découvrir l’impact évident du mental sur le corps, une meilleure compréhension de son corps et de ses émotions C’est ce qu’elle veut transmettre grâce à ses cours de yoga.

Quels sont vos conseils pour un bon échauffement avant une séance de yoga ?

Avant chaque séance de yoga, je vous invite à suivre des mouvements d’échauffements et d’étirements. J’ai constaté que ces postures aidaient au réchauffement de la colonne vertébrale et/ou du bassin, ainsi que les jambes. Avec des gestes plus cadencés, je vous propose des étirements allant au rythme de chaque respiration, communément appelé « Salutations au soleil ». Ces enchaînements permettent de renforcer le système cardio-vasculaire et assouplissent le corps. C’est un bon moyen de faire circuler l’énergie dans tout le corps. Chez Oasis yoga, je propose des séances pour les débutants et pour les pratiquants plus avancés.

Comment sont structurés vos cours de yoga ?

Je propose des cours de yoga adaptés à tous les niveaux, pour que chacun puisse bénéficier du meilleur de sa pratique. Moi-même ayant vécu de l’anxiété et du stress sur une période de ma vie, j’essaie au maximum de transmettre les bienfaits de cette pratique aux personnes qui suivent mes cours. Généralement, mes cours de yoga sont structurés en cinq parties :- Détente : particulièrement important pour faire un sas de décompression avant la séance - Asana : enchaînement de postures synchronisé avec le souffle. - Pranayama : exercice de maîtrise du souffle, - méditation. - Relaxation en une posture allongée à la fin de la séance.

Peut-on pratiquer le yoga pour soigner des douleurs articulaires ?

Je ne conseillerais pas la pratique du yoga dans l’objectif de soigner telle ou telle maladie. Le but du yoga est de permettre à chaque individu de se reconnecter à lui-même grâce à divers mouvements physiques et à la respiration. Le yoga n’a pas vocation à guérir une maladie.Toutefois, la pratique du yoga peut prévenir différentes douleurs au niveau des articulations et peut éventuellement accompagner les soins dans une certaine mesure. Mais je tiens tout de même à souligner que les cours que je propose ne peuvent, en aucun cas, remplacer un suivi médical.

Proposez-vous des cours de yoga en ligne ?

Pour mes clients qui suivent mes cours en présentiel, je leur propose un cours en ligne chaque semaine. C’est un cours en complément de ceux qu’ils suivent chez Oasis Yoga. Je ne propose pas de cours en ligne pour les débutants car si une posture est mal prise, on peut se faire mal, , d’où l’importance de la présence du professeur.Mon rôle en tant que professeure de yoga est de pouvoir corriger les postures en cas de besoin et de faire comprendre à mes pratiquants qu’il est très important d’écouter et de respecter leur corps. Le yoga n’est pas une pratique physique c’est avant tout une philosophie de vie, un accord entre le corps, le coeur et le mental.Les postures s’adaptent aux besoins du corps et lui permettent de se renforcer, de s’assouplir bien sûr mais ce n’est pas le but en tant que tel.


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