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Bodyform Studio

Christophe Cavaliere

2 avis

Située à Annecy en Haute-Savoie, la salle de sport Body Form Studio vous invite à pratiquer une activité physique de manière ludique et dans la bonne humeur, tout en transformant progressivement votre corps. Vous recherchez …

LA

L'Appart Fitness, yoga pilate à Annecy

L'Appart Fitness

L'Appart Fitness, est un centre pilates situé à Annecy. Le centre offre des stages et des cours pilates pour le bien être de l'homme et la musculation à travers des méthodes pilates et des mouvements musculaires.

BI

Baldo Isabelle, sport pilate à Annecy

Baldo Isabelle

Baldo Isabelle, est un club de pilates qui se trouve à Annecy. Beaucoup d'activités de gym pilates sont proposées pour les gens qui veulent renforcer leurs muscles et conserver leurs souplesse.

AA

Amazonia Annecy, centre de pilates à Annecy

Amazonia Annecy

Amazonia Annecy, est un centre de gym pilates installé à Annecy. Il propose des séances d'exercices de pilates pour soulager les articulations des pressions excessives et pour muscler les abdos.

LJ

Levert Jean Claude, pilates gym à Annecy

Levert Jean Claude

Levert Jean Claude, est un centre de sport pilates qui offre des cours à Annecy. Et des nombreuses séances de yoga pilates sont offerts aussi aux débutants pour apaiser le stress et la fatigue par des activités pilates.

SS

Skuratko St?£ Phane, cours de yoga pilates à Annecy.

Skuratko St?£ Phane

Skuratko St?£ Phane est un club de sport fitness situé à Annecy. Il propose des nombreux cours de gym et des méthodes pilates, ainsi que la danse pilates qui permet d'améliorer la posture et muscler le corps.

LM

Lanne Michel, pilates exercices à Annecy

Lanne Michel

Lanne Michel, est un studio de méthode pilate et pilates exercices à Annecy, enseignant les méthodes pilates pour maigrir ainsi que la musculation pilate.

DP

Denambride Pierre; enchainement pilates à Annecy

Denambride Pierre

Denambride Pierre est un concepteur de séances d' enchainement pilates à Annecy; il est un professeur de sport qui aide par les exercices methode pilate; en exercice dans le Haute-Savoie.

AB

ANNECY BADMINTON CLUB, abdos pilates à Annecy

ANNECY BADMINTON CLUB

Le club de pilates ANNECY BADMINTON CLUB, propose un stage de pilates à Annecy. Des séances de pilates sont également proposées avec des mouvements de pilates qui renforcent les abdos.

CJ

Chanard Jordan, exercices de pilates pour débutant à Annecy

Chanard Jordan

Chanard Jordan, exercices de pilates pour débutant à Annecy met en avant ses compétences de yogui et offre des cours de pilates debutant. Joignable au téléphone à tout moment.


Du yoga au Pilates, il n’y a eu qu’un pas

Du yoga au Pilates, il n’y a eu qu’un pas - Sandrine Marchon - Professeur de Pilates à Annecy

Sandrine Marchon - Professeur de Pilates à Annecy

« J’aime enseigner le Pilates, trouver les exercices qui vont être bénéfiques à chacun de mes élèves ; ma formation de posturologue me permet de débuter par un bilan postural complet et ainsi trouver le programme adapté à chacun pour ainsi retrouver une bonne posture. Pratiquer cette méthode a des bienfaits sur le stress, le sommeil, la concentration, sans parler bien entendu de tous les bienfaits sur la posture. » - Sandrine Marchon. Sandrine Marchon, 47 ans et née en France, est de nationalité suisse, et amoureuse de sa ville Annecy et de son lac. Elle enseigne la méthode Pilates depuis 2008, au départ dans différents endroits, avant de racheter un centre de Pilates & Wellness à Genève qu’elle partage avec une autre professeur de Pilates depuis 2014 (www.centralgenevapilates.com) Son entreprise SandrinePilates.com est née d’une intention de proposer différents événements autour de la méthode Pilates, comme une semaine de randonnées dans les volcans siciliens, des weekends détente et Pilates autour du lac d’Annecy, ou encore des activités à venir autour du partage d’informations sur la posturologie. La découverte du Pilates en 2007 a été pour Sandrine et son corps, une véritable révélation. En effet, elle pratiquait le Yoga jusqu’à lors, mais c’est le Pilates qui lui a permis de prendre véritablement conscience de ses mouvements, de compenser ses mauvaises positions, notamment dans son précédent emploi de bureau. Il s’en est suivi une remise en question de ses aspirations professionnelles. La rencontre avec une professeur de Pilates l’a encouragée à suivre une formation et c’était parti pour changer sa vie !

Que choisir pour maigrir : Pilates ou yoga ?

Ni le yoga ni le Pilates ne sont des méthodes pour maigrir, la façon de s’alimenter est la première chose à modifier si l’on veut maigrir. Avec le Pilates, on est dans la recherche du bon mouvement. Il s’agit de faire bouger le corps, lui redonner souplesse et tonicité, et répartir l’énergie aux bons endroits.

Comment choisir le bon studio de Pilates ?

Pour trouver, il faut tester des cours, tester des professeurs. On peut trouver un professeur de Pilates compétent, mais le feeling ne passera pas. Une heure de cours Pilates doit être un pur moment à soi, où on se concentre sur son corps, sa respiration, ses mouvements.

Quels sont les objectifs des cours de Pilates avec ballon ?

Il s’agit essentiellement de travailler sur la mobilité du bassin, l’équilibre, le renforcement du centre. C’est également un challenge car beaucoup d’exercices avec le ballon peuvent être difficiles

Comment se déroulent les cours de Pilates débutants ?

Dans les cours pour débutants, on parle des principes de la méthode : respiration, concentration, contrôle, centre, fluidité, précision. On apprend la respiration thoracique, l’engagement du centre, on parle du périnée, des points d’appui suivant sa position. Je propose toujours des cours débutants, même si la personne me dit connaître son corps, avoir fait du yoga, ou d’autres raisons qui n’ont rien à voir avec la connaissance de la méthode Pilates.


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