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NY

Nidrâ Yoga- Yoga du Son, posture de yoga iyengar à Toulouse

Yoga Nova Aline Vilanova

Lavernose-Lacasse

Nidrâ Yoga- Yoga du Son est un professionnel diplômé pour l'enseignement de posture yoga iyengar et avec des leçons de yoga iyengar pour debutant concernant la méditation et la maîtrise du souffle.

NY

Nidrâ Yoga, centre de yoga iyengar à Toulouse

Aline Vilanova

Lavernose-Lacasse

Nidrâ Yoga dispense des cours de yoga iyengar, Nidra, Vinyasa et Power Yoga pour débutant. Il organise aussi des sessions spécifiques de Kundalini Yoga, de Birkam, de Hatha et d'Ashtanga.

CD

Professeur yoga iyengar particuliers à Toulouse

Centre de Yoga IYENGAR

Toulouse

on avance dans l'intensité de la pratique avec l'enchaînement de postures professeur sessions yoga iyengar à Toulouse leçons particuliers yoga iyengar à Toulouse Centre de Yoga IYENGAR

BA

Yoga methode iyengar

Bataille Angélique

Toulouse

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SM

Systémic Énergie leçons a domicile yoga iyengar à Toulouse

Systémic Énergie

Toulouse

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CD

Centre de Hatha Yoga Integral professeur leçons yoga iyengar

Centre de Hatha Yoga Integral

Toulouse

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LE

Series a domicile yoga iyengar à Toulouse

L'Ecole De Yoga Et De Méditation

Toulouse

consiste à s'allonger sur le dos et à relâcher tous les muscles du corps. professionnel séances yoga iyengar à Toulouse spécialiste sessions yoga iyengar sessions particuliersL'Ecole De Yoga Et De Méditation

ET

Yoga iyengar postures à Toulouse

Equilibre & Tradition

Toulouse

On clôture la séance avec la posture du mort seances particuliers yoga iyengar sessions yoga iyengar debutant à Toulouse series particuliers yoga iyengar Equilibre & Tradition

SE

Professionnel sessions yoga iyengar

Silence et Rythme

Toulouse

on privilégie alors les étirements dans des postures assises professeur yoga iyengar a domicile à Toulouse seances a domicile yoga iyengar à Toulouse professionnel yoga iyengar a domicile Silence et Rythme

AF

Stage yoga iyengar à Toulouse

AB formation

Toulouse

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YS

Yoga Shri Vivek à Toulouse, professeur cours yoga iyengar

Yoga Shri Vivek France

Toulouse

Yoga Shri Vivek France commande un spécialiste cours yoga iyengar à Toulouse en Haute-Garonne. Les cordes yoga iyengar se choisissent d'une façon à ce que tous les adeptes puissent y participer.


Theresa fait découvrir le yoga IYENGAR® à la campagne !

Theresa fait découvrir le yoga IYENGAR® à la campagne ! - Theresa Fornari - Professeur de yoga à Luc sur Aude et Toulouse

Theresa Fornari - Professeur de yoga à Luc sur Aude et Toulouse

Theresa Fornari est née et a grandi en Italie. En 2015, elle atterrit en France où elle pose ses valises après 5 ans de vie nomade. Un an plus tard, elle crée son entreprise individuelle afin de proposer des cours de Yoga. Retour sur son parcours à travers cet interview. Theresa a commencé par remplacer une professeure de Yoga IYENGAR® dans le village où elle habitait, puis elle a commencé à proposer des cours à partir de l'entrée 2017. Elle a relevé le défi de s'installer en milieu rural, en enseignant dans un village de 300 habitants où le yoga IYENGAR® n'était pas connu comme dans les grandes villes. Si au départ, l'activité a eu du mal à démarrer, l’encouragement de son entourage et la persévérance l’ont aidé à créer une vraie communauté de pratiquants assidus passionnés par le yoga IYENGAR®,qui se déplacent en faisant jusqu'à 50 km pour participer aux cours hebdomadaires ou aux stages. Theresa a emménagé en octobre 2020 à Toulouse, et donne des cours hebdomadaires à Brax, près de Toulouse. Elle retourne une fois par mois à Luc sur Aude pour donner des stages et garder le lien avec la communauté.

Quelle est la différence entre asanas et pranayama en yoga IYENGAR® ?

En yoga IYENGAR® on commence la pratique des pranayamas seulement après quelques années de pratique des asanas. Les asanas ont effectivement été développés dans la tradition de l'hatha yoga avec le but de bien nous préparer à la pratique de pranayama et de la méditation en suite. Maîtriser les asanas c'est n'est pas le but de la pratique mais un moyen pour pouvoir commencer la pratique du pranayama en sécurité. Le yoga IYENGAR® donne aux pratiquants des techniques et les outils nécessaires à réussir dans leur propre chemin de transformation du corps et de l'esprit en toute sécurité par la pratique des asanas. Une fois que le professeur évalue que l'élève est prêt à recevoir l'enseignement du pranayama, il l'invite à commencer la pratique en position allongée, pour lui permettre de détendre complètement son mental et de ne pas affronter la pratique du pranayama avec un souci de réussite ou de performance.

Combien de temps de pratique faut-il pour bénéficier des bienfaits du yoga IYENGAR®?

Pour commencer, c'est intéressant de participer à au moins un cours de yoga IYENGAR® par semaine. Selon son propre emploi du temps et sa passion pour la pratique, on peut participer à plusieurs cours par semaine. Souvent les pratiquants se passionnent rapidement à la méthode et sont motivés à pratiquer chez eux. Pour la pratique personnelle, je conseille aux débutants de ne pas improviser et de pratiquer les postures faites en cours sans tester de nouvelles postures vues sur un livre ou une vidéo. Le yoga est une pratique très bénéfique si elle est pratiquée avec conscience, mais elle peut devenir dangereuse pour les articulations si elle est pratiquée comme un sport, avec le but de réussir à tout prix de toucher ses orteils par exemple. Il faut toujours respecter son corps et aller à son rythme. Une fois la conscience du corps et ses limites instaurées, une fois libérés du but de la performance, on peut pratiquer même plusieurs heures par jour, tous les jours et profiter ainsi des bienfaits exceptionnels sur le corps et l'esprit de cette pratique millénaire.

Quels facteurs sont à prendre en compte dans le choix d'un centre de yoga IYENGAR®?

Pour choisir un centre pour pratiquer, il est important de vérifier que le professeur soit certifié par l'AFYI (Association française de Yoga IYENGAR® ), et que la salle de pratique soit accueillante, propre, lumineuse, agréable. Choisissez un professeur qui vous inspire, vous valorise et vérifie toujours à la fin du cours comment vous vous sentez. Un cours de yoga est comme un parcours à obstacles. On y arrive parfois fatigués, stressés, sans envie, puis il y a des défis, des satisfactions et des frustrations parfois, mais à la fin de ce parcours, après votre Shavasana (position de détente en fin de cours), demandez-vous comment vous vous sentez, quelles sont les sensations dans votre corps ? Si le bilan est positif, revenez dans ce centre, suivez ce professeur et vous découvrirez que la communauté du yoga IYENGAR® va aussi au-delà de la salle de pratique. Quand on partage ce parcours d'obstacles qu'est la pratique du yoga avec d'autres pratiquants, cours par cours, semaine par semaine, année par année on tisse des liens précieux d'amitié qui nous motivent à continuer même quand parfois c'est difficile de trouver la motivation.

Pourquoi est-ce bénéfique de s'inscrire à un stage de yoga IYENGAR®?

Les stages de Yoga IYENGAR® sont une opportunité exceptionnelle de prendre du temps pour se dédier à la pratique. Je propose des stages de trois heures ou d'une journée entière (6 heures). Dans mes stages on prend le temps de décortiquer les asanas, d'expliquer des détails de posture et d'anatomie que l'on n'a pas toujours le temps de développer en cours hebdomadaire. Les élèves sont invités à poser des questions et je prends le temps d'y répondre. Le corps pendant une pratique longue a aussi plus le temps de se déverrouiller et ça devient parfois possible de réussir à pratiquer des asanas plus avancés. Le yoga IYENGAR®, avec l'emploi de supports (sangles, brique, couvertures, chaises...) rend en même temps la pratique d'un débutant plus accessible et permet aux pratiquants plus expérimentés de comprendre plus précisément les directions et les alignements de chaque asana.


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