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DP

Danse Passion Wersinger Philippe à Colmar, zumba zin

Danse Passion Wersinger Philippe

Mulhouse

Danse Passion Wersinger Philippe mentionne un cours zumba pour enfant à Colmar dans le Haut-Rhin. La zumba enfant se distingue par des formations dans le secteur de la discipline en question.

AD

AB Dance Studio à Mulhouse, club zumba

AB Dance Studio

Mulhouse

Le club zumba AB Dance Studio situé à Mulhouse offre des cours zumba fitness. La danse fitness zumba est un ensemble de mouvements qui permet un regain d'énergie et un bien-être absolu après chaque session.

VB

Vivienne BÉLANGER à Colmar, zumba homme

Vivienne BÉLANGER

Mulhouse

Vivienne BÉLANGER applique un cours zumba pour seniors à Colmar dans le Haut-Rhin. Le cours zumba cardio se suit dans des domaines différents en fonction des capacités utilisées actuellement.

AH

Avis HÉBERT à Colmar, animation zumba

Avis HÉBERT

Mulhouse

Avis HÉBERT offre un cours zumba musculation à Colmar dans le Haut-Rhin. La chorégraphie zumba se construit en faveur des utilisateurs les plus compétents dans le domaine actuellement.

MS

Miranda SALMON cours zumba musculation à Colmar

Miranda SALMON

Mulhouse

Miranda SALMON arrange des cours zumba préparation musculaire particuliers pour les désireux de perdre du poids et se muscler en même temps. Ce but est atteint grâce aux cours zumba remise en forme

JL

Jami LAMBERT; programme zumba à Colmar

Jami LAMBERT

Mulhouse

Jami LAMBERT est un centre de programme zumba à Colmar; on y va pour suivre une formation en utilisant des vêtement zumba fitness et pantalon zumba fitness au département de Haut-Rhin.


Aurel Fit & Fun, c‘est du sport, du bien-être et du rire !

Aurel Fit & Fun, c‘est du sport, du bien-être et du rire ! - Aurélien Milhau - Coach de sport à Colmar

Aurélien Milhau - Coach de sport à Colmar

Danseur et musicien depuis son enfance, Aurélien Milhau s’est pourtant tourné vers des études d’ingénieur du son à la sortie du lycée. Attiré par le domaine du Fitness, il est devenu coach sportif en 2012 et a mélangé ses compétences pour offrir un service de qualité à ses clients, autant dans l’apprentissage que dans la sonorisation du cours. Nous l’avons rencontré. Installé seul en tant qu'indépendant depuis le début de son activité, il a tout d’abord commencé à mettre en place un cours dans un village d’Alsace, à Orbey. Depuis, son activité s’est développée et il donne aujourd’hui des cours partout en Alsace et même dans les Vosges. Spécialisé dans le domaine du sport, il met également en avant depuis un an le développement de son activité sur le bien-être en plus du Fitness, notamment avec le Yoga du Rire et les Massages Sonores aux Bols Tibétains. Aurélien propose des cours individuels et collectifs dans toutes les disciplines.

Quelles sont les meilleures musiques pour pratiquer la zumba ?

Les musiques utilisées sont très actuelles, qui font souvent le buzz musical mais aussi des musiques très latinos américaines qui sont entraînantes des l'entente des premières notes de musique.

Comment se déroule un cours de zumba ?

Dans un cours de Zumba, vous avez tout d'abord une phase d'échauffement très importante pour pouvoir permettre au corps de se mouvoir et de se mettre en condition physique pour continuer le cours entièrement et faire les exercices correctement. Ensuite vous avez le cours en lui-même donnant accès à différentes chorégraphies dansées mélangeant des exercices de renforcement musculaire pour tous. Tout cela dans une ambiance festive où tout le monde se lâche. Faire du sport en s'amusant est important car on ne remarque pas que le temps passe si vite ! La dernière phase est celle de l'étirement où l'on détend nos muscles et l'on se repose suite à toutes les chorées dansées.

Comment choisir une chorégraphie de zumba fitness ?

Dans mon expérience personnelle, je choisis le plus souvent des musiques actuelles que tout le monde entend à la radio car ça motive davantage, mais le choix se porte surtout sur des musiques qui permettent de faire bouger les élèves pendant tout au long de la séance de Zumba !

Quels sont les muscles travaillés par la zumba fitness ?

En Zumba de nombreux muscles sont travaillés ! Il y a bien évidemment le système cardiovasculaire, tous les muscles du corps et notamment les cuisses, les bras et les épaules ! En réalité, tout le corps travaille en mouvement avec la musique le temps d'une heure de cours.


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