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Sophrologie sommeil à Colmar

Les Energies du Bien Etre

Colmar

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RM

Rita Miritello à Colmar, diplome sophrologie

Rita Miritello

Colmar

Rita Miritello gère une musique de sophrologie à Colmar dans le Haut-Rhin. La relaxation et sophrologie se fait en suivant des notions ayant des indications particulières et performantes.

AL

Annie Lemire à Colmar, le centre de sophrologie

Annie Lemire

Colmar

Annie Lemire se focalise sur la gestion du stress sophrologie à Colmar dans le Haut-Rhin. Les bienfaits sophrologie accordent beaucoup de bénéfices aux corps avec une diminution du taux de cholestérol.

FZ

Francesca Zagala à Colmar, la caycedo sophrologie

Francesca Zagala

Colmar

Francesca Zagala oppose l'hypnose sophrologie à Colmar dans le Haut-Rhin. Le centre de sophrologie oppose les méthodes modernes aux méthodes traditionnelles pour obtenir des résultats satisfaisants.

LS

Lucoria-Sophro à Colmar, le centre de sophrologie

Lucoria-sophro

Colmar

Lucoria-Sophro analyse les exercices de sophrologie à Colmar dans le Haut-Rhin. Le centre de sophrologie analyse toutes les compétences des assistants pour en faire des professionnels.

YF

Yannick Frieh à Colmar, la sophrologie stress

Yannick Frieh

Colmar

Yannick Frieh maîtrise la sophrologie caycédienne à Colmar dans le Haut-Rhin. La gestion du stress sophrologie maîtrise donc les mauvais comportements issus de l'augmentation du stress.

FD

Frédéric Debezze, acouphene sophrologie

Frédéric Debezze

Colmar

L'atelier de traitement de l'anxiété du relaxologue Frédéric Debezze est disponible pour accompagner dans la gestion du stress sophrologie et relaxation dynamique

SP

Sevrage par l'Hypnose à Colmar, la sophrologie enfant

Sevrage par l'Hypnose

Colmar

Sevrage par l'Hypnose simplifie le cours collectif de sophrologie à Colmar dans le Haut-Rhin. La séance sophrologie simplifie les traitements en usant du strict minimum.

EM

Elisabeth Mours Reflexologie Plantaire à Colmar, medecin sophrologue

Elisabeth Mours Reflexologie Plantaire

Colmar

Elisabeth Mours Reflexologie Plantaire représente un cours collectif de sophrologie à Colmar dans le Haut-Rhin. Le cabinet de sophrologie met en place des secteurs pour les études poussées et développées.


La sophrologie, une relaxation assurée

La sophrologie, une relaxation assurée - Marie Boulanger - Sophrologue à Ste Croix en Plaine

Marie Boulanger - Sophrologue à Ste Croix en Plaine

La sophrologie, une méthode de relaxation, elle est un levier extraordinaire, d’action d’apprentissage de la détente, de la récupération et de l’écoute des rythmes internes. La pratique est une sécurité dans un monde en accélération ! L’action globale s’effectue sur le plan physique (respiration, circulation…) et sur le plan psychologique (confiance en soi, mémoire, concentration, anxiété…) et au-delà... Elle s’adapte à tous les âges, de 6 ans à …Marie Boulanger a 46 ans. Elle est née à Colmar dans le Haut-Rhin. En 2012, elle a eu une formation initiale de 2 ans en sophrologie existentielle, avec une année de spécialisation et enfin un cursus complet de 5 ans pour accéder au titre de psychopraticienne en sophrothérapie. Théorie validée, il lui reste le mémoire et la soutenance à valider. Elle travaille seule depuis 2018 dans son cabinet, aménagé à son domicile, suite à une reconversion professionnelle.Au départ, elle pratique la sophrologie existentielle, pour son bien-être, pour aller au-delà de ce que le sport pouvait lui apporter, se vider la tête. Un besoin de se retrouver, de savoir qui elle est, ce qui était important pour elle, ce qu'elle veut et ne veut plus. Sa priorité est un questionnement profond sur le déroulement de sa vie : trouver un équilibre et le maintenir sans passer par un changement radical. Plein phare sur soi, les failles, la cause n’est pas l’autre… Sa motivation c’est recevoir l’autre comme il est, dans sa réalité qui lui est propre sur un pied d’égalité, de l’accompagner sur son chemin de vie par le biais d’un retour aux sources qu’offre la relaxation, et au travers d’un questionnement et d’accompagner avec ce qui se présente. L’écoute, la bienveillance et la pratique sont de vrais plaisirs pour elle. Elle a pu ressentir les bienfaits de la sophrologie en passant par un travail sur elle-même. Le vécu permet un accompagnement de qualité, naturel, dans l’authenticité. L’humain, l’humain et encore l’humain.

Quelles techniques de relaxation choisir pour mieux dormir ?

Il existe différentes techniques permettant un meilleur sommeil.La sophrologie en est une, elle fait une proposition dans la globalité. L’accent est porté sur la mobilisation du corps, la respiration, les points d’appui et la mobilisation douce du corps. Par ailleurs, il y a aussi l’action sur le métabolisme, la physiologie qui amène un mieux être etc. Elle apporte des bienfaits à tous les niveaux. Elle va plus loin en levant des blocages conscients et inconscients. Cela reste une méthode, c’est la personne qui fait le travail en étant bien accompagné.

Comment choisir une formation en sophrologie ?

La sophrologie a été créée par M. Caycedo dans les années 60 ans. Différents courants se sont détachés, la sophrologie que je propose est existentielle phénoménologique humaniste. De grands mots:Faire phénomène avec ce que l’autre apporte et humaniste dans le questionnement, les sens, la responsabilité, la finitude, etc. Aller vers soi, un retour dans son monde intérieur, revenir à des perceptions propres en mobilisant la parole, l’émotion, le corps, la pensée etc… et de permettre à celle-ci d’exprimer ses questionnements, ses difficultés, se réapproprier son corps, revenir dans l’instant « ici et maintenant » et faire avec ce qui est présent. L’approche est globale, le corps est perçu dans son ensemble. Amener la personne à trouver ses propres réponses, mobiliser ses ressources personnelles, son potentiel tout en relançant un processus de croissance, d’autonomie de créativité. Amener la personne à faire du lien par elle-même, par la description de l’expérience vécue. Le cursus des 5 ans et les 2 dernières offrent une véritable valeur ajoutée à l’accompagnement. J’ai choisi d’aller plus loin dans ma formation pour proposer un accompagnement thérapeutique et pas uniquement prophylactique comme le font la grande majorité. Tout le matériel apporté, il faut savoir quoi en faire pour apporter quelque chose de nouveau.

Quel est le prix moyen d’une séance de sophrologie ?

La sophrologie, considérée comme une méthode structurée de formation à la prise de conscience, est appréciée et pratiquée par les personnes désireuses de s'épanouir pleinement. En général, le prix d’une séance de sophrologie, est dans une fourchette de 40 à 60 euros en séance individuelle, et de 10 à 15 euros en groupe.

Quelles sont les meilleures activités de relaxation pour les bébés ?

En toute honnête, je ne connais pas de technique en particulier. La meilleure pour moi est le renforcement du contact et de l’écoute au sens large du terme, entre la mère et son bébé, ce qui va construire, renforcer le bébé et lui donner la sécurité en répondant toujours de façon bienveillante et consciente dans le partage avec bébé.Un bébé ne fait jamais de caprice. Renforcer le contact peau à peau, un massage tendresse être dans l’échange de regards, de sourires, pourront au fil du temps le sécuriser et le valoriser et renforcer un développement dans les meilleures conditions ! Le bébé est une éponge émotionnelle ! A méditer …Pour être bien avec bébé, être bien avec soi…Le mot de la fin, le questionnement la recherche de sens et le mouvement sont source de créativité et d’autonomie. Tout est mouvement rien n’est figé !


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