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SN

Salsa Na'Ma; ensemble pole dance à Bordeaux

Salsa Na'Ma

Bordeaux

Salsa Na'Ma est un endroit qui sert pour un grand ensemble pole dance à Bordeaux; il s'agit d' on grand programme de Cours pole dance enchaînements à Bordeaux.

RD

31 Rue de la Danse, barre pole dance professionnelle à Bordeaux

31 Rue de la Danse

Bordeaux

31 Rue de la Danse, est un club de pole dance situé à Bordeaux. Il offre plusieurs cours de pole dance pour la bien-être et pour avoir confiance en soi. De plus, un short pour pole dance est aussi offert.

SA

Studio A; Cours pole dance confiance en soi à Bordeaux

Studio A

Bordeaux

Studio A est un atelier dans lequel on peut travailler l'estime de soi avec des Cours pole dance confiance en soi à Bordeaux; s'agissant d'une Ecole pole dance bien-être à Bordeaux.

CD

COURS DE DANSE LAURE GEORGE; Ecole pole dance perte de poids

COURS DE DANSE LAURE GEORGE (SARL)

Bordeaux

COURS DE DANSE LAURE GEORGE (SARL) est une grande société qui fait office d' Ecole pole dance perte de poids à Bordeaux; on y accède donc quand on veut apprendre pole dance.

FB

Flamenco Bordeaux Al-Andalous; Ecole pole dance enchaînements

Flamenco Bordeaux Al-Andalous

Bordeaux

Flamenco Bordeaux Al-Andalous et une belle Ecole pole dance enchaînements à Bordeaux; elle donne une bonne éducation sur tout ce qui concerne la dance pole à Bordeaux.

IB

I.BOAT stage pole dance à Bordeaux

I.BOAT

Bordeaux

I.BOAT procure à de nombreuses personnes l'opportunité du Pole dance contorsion, du Pole dance enchaînements, du pole dance débutant, du figure pole dance débutant à Bordeaux

CL

CASA LATINA à Bordeaux, Cours pole dance bien-être

CASA LATINA

Bordeaux

CASA LATINA applique une Ecole pole dance perte de poids à Bordeaux en Gironde. La Pole dance contorsion applique les mesures pour obtenir des conditionnements pouvant présenter quelques cas.

GC

Gay Catherine, Ecole pole dance souplesse à Bordeaux

Gay Catherine

Bordeaux

Gay Catherine organise des Cours pole dance pour enchaînements à Bordeaux dans son Ecole de pole dance pour souplesse à Bordeaux. Les cours sont ouverts à toutes.

LP

La Pachanga, cours pole dance perte de poids à Bordeaux

La Pachanga

Bordeaux

L'école de danse La Pachanga, cours pole dance perte de poids à Bordeaux permet d'apprendre à danser la Pole dance enchaînements en adhérant au cours de pole danse.


Des cours de pole dance avec Amandine Philippe

Des cours de pole dance avec Amandine Philippe - Amandine Philippe - Professeur de pole dance à Bordeaux

Amandine Philippe - Professeur de pole dance à Bordeaux

L’image de la pole dance change peu à peu au profit de la performance sportive. De nos jours, la pratique de la pole dance est de plus en plus commune et démocratisée. La pole dance est un mélange de danse et d’acrobatie autour d’une barre verticale. A 37 ans, Amandine Philippe est professeur de pole dance au studio Art & Fact à Bordeaux. Après avoir travaillé en tant que styliste pendant de nombreuses années, Amandine a commencé à pratiquer la pole dance pour reprendre une activité physique à l’âge de 29 ans. La pole dance est une communauté très positive et très encourageante. Amandine a pris confiance en elle et énormément de plaisir à pratiquer ce sport, et a donc décidé d’en faire son métier. Elle a enseigné pendant 6 ans dans la plus grande école de pole dance sur Paris, a beaucoup voyagé et enseigné à l’étranger sous forme de workshop. Amandine a repris le studio de pole dance Sport Dance Complex en Janvier 2019 qui est désormais devenu le studio Art & Fact. Composé d’une équipe de 13 professeurs, le studio propose aujourd’hui des cours de pole dance, des cours d’art aérien ainsi que du yoga.

Quels muscles sont travaillés en pole dance ?

La pole dance fait travailler tous les muscles et autant la force que la souplesse. C'est un sport super complet, ça dessine le corps. Selon moi, les bras, le dos ainsi que les abdominaux sont davantage travaillés ce qui demande d'être bien gainé. Lors d'une séance de pole dance, on porte notre propre poids.

Comment progresser en pole dance ?

Pour progresser en pole dance, il faut pratiquer et répéter. Il faut savoir que dès le début lors de cours de pole dance pour débutants, tout le monde est capable de réaliser des petits enchaînements sympas. Le fait de réussir les figures donne de la satisfaction et de la confiance en soi, ce qui permet de se surpasser et d'avancer. Si on veut progresser il est important également de s'assouplir et de se renforcer en plus à côté afin de nous permettre de réaliser des figures de plus en plus dingues. Les cours sont divisés par niveau, avec une série de figures par niveau qui permet de progresser et de se muscler progressivement et en toute sécurité.

Quel est le prix moyen d'un cours de pole dance pour débutant ?

Au studio nous proposons un cours d'essai à 10€ pour une séance d'une heure, ensuite le cours de pole dance est à 15€ l'unité mais cela peut descendre jusqu'au 12€ avec les cartes et abonnements. Les cours de pole dance peuvent varier d'un studio à l'autre d'1h à 1h30, un cours d'1h va coûter entre 15 et 20€, pour 1h30 entre 25 et 38€ selon la région.

Quelle est la différence entre les cours de pole dance pour hommes et ceux pour femmes ?

Il n'y a pas de différence entre les cours de pole dance pour hommes et ceux pour femmes, dans la plupart des studios les hommes et les femmes sont mélangés dans les cours. En France on manque encore d'hommes pour ce sport. Je propose des cours plus axés sur la force justement pour essayer d'attirer plus d'hommes dans les cours de pole dance.


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