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La Maison Douce

Clémentine Corjon Lajus

Pont-l'Abbé

Bonjour & Bienvenue chez La Maison Douce, Avec La Maison Douce, j'ai le plaisir de vous accompagner en vous proposant différentes approches autour du corps tel que le massage prénatal et les cours d’entretien corporel pour …

RT

Rétiveau Jérôme, stage de yoga à Quimper

Rétiveau Jérôme

Quimper

Spécialiste de bien-être à Quimper, Rétiveau Jérôme propose des séance de yoga pour débutant, en utilisant des exercices adaptés, pour hommes, femmes ou enfants.

LC

Le Coz Martine, école de yoga à Quimper

Le Coz Martine

Quimper

Le Coz Martine, coach de yoga à Quimper, enseigne le yoga pour la détente et le tonus musculaire, par des méthodes adaptées, les séances sont programmées à la demande, à domicile ou en ligne.

VC

Vic Clotilde, stage de yoga à Quimper

Vic Clotilde

Quimper

Vic Clotilde, stage de yoga à Quimper, propose des stages de yoga traditionnel pour les professionnels, les hommes et les femmes ou pour les enfants, le centre prends aussi en charge la fourniture d'accessoires de yoga.

AD

Amicale De Yoga De Pont-Aven, association yoga à Quimper

Amicale De Yoga De Pont-Aven

Quimper

L'Amicale De Yoga De Pont-Aven est une association yoga à Quimper qui aide à commencer le yoga. A ce propos elle fournit des cours de yoga en ligne et des cours particuliers. On y trouve aussi des compilations de musique yoga

RT

Rétiveau Yoga Thérapeute, club de yoga à Quimper

Rétiveau Yoga Thérapeute

Quimper

Rétiveau Yoga Thérapeute, club de yoga à Quimper, ouvre ses portes pour les pratiquants des disciplines de bien-être, le club offre des séances de yoga professionnel.

SP

STUDIO PILATES yoga dimanche à Quimper

STUDIO PILATES

Ergué-Gabéric

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RT

Rétiveau Jérôme à Quimper, yoga pour débutant

Rétiveau Jérôme

Ergué-Gabéric

Rétiveau Jérôme commande un yoga tonus musculaire à Quimper dans le Finistère. L'école de yoga à Quimper ouvre ses portes et cela dans le but d'accueillir tous les adeptes selon les propositions.

VC

Vic Clotilde; formation yoga enfant à Quimper

Vic Clotilde

Ergué-Gabéric

Vic Clotilde est une adresse et référence parfaite pour l'organisation de la formation yoga enfant à Quimper; ouvert à toute personne qui désire apprendre le yoga dans le secteur du Finistère.

LC

Cours de yoga en ligne à Quimper

Le Coz Martine

Ergué-Gabéric

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Le yoga à destination des femmes, pour un épanouissement de l’enfantement

Le yoga à destination des femmes, pour un épanouissement de l’enfantement - Amandine Polovtseva - Professeur de Yoga à Quimper

Amandine Polovtseva - Professeur de Yoga à Quimper

Amandine Polovtseva souhaite aider les femmes à se sentir confiantes, sereines et puissantes, que cela soit dans leur grossesse, vis-à-vis de l'enfantement, ou tout simplement dans leur approche de la vie en général. C’est par le yoga qu’elle y travaille au quotidien, avec les participantes à ses cours. Amandine a créé sa société, Amma Soul, en février 2018. Au début, son activité était principalement liée au yoga périnatal, puis elle a souhaité enrichir son activité en proposant ses services de doula et des soins énergétiques féminins. Une amie lui a un jour suggéré de proposer des cours de yoga pour les enfants. Amandine a adoré cette idée et s’y est formée pour pouvoir l’ajouter à ses cours. Elle a également commencé à donner des cours pour les femmes à la même période. Simultanément d'autres passions sont nées en elle, comme la grossesse et l'enfantement, ainsi que la compréhension des énergies féminines. C'est donc tout naturellement qu’elle s’est tournée vers le yoga périnatal.

Quels sont vos conseils pour un bon échauffement avant une séance de yoga prénatal ?

Le yoga étant une pratique douce, il n'y a pas forcément besoin d'un échauffement comme lorsque l'on pratique une activité sportive de haute intensité. Cependant, après les exercices de respiration, nous prenons un temps pour échauffer les épaules, la nuque et le bassin avec de doux mouvements circulaires.

Comment sont structurés vos cours de yoga pour femme enceinte ?

Nous commençons toujours par le pranayama (les exercices de respiration). Ceux-ci nous permettent de lâcher le mental et de relaxer le corps en profondeur. Puis, après un échauffement doux des articulations, nous explorons les mouvements de bassin dans la posture à 4 pattes. Nous poursuivons avec les salutations du soleil, une séquence très connue du yoga, adaptée à la femme enceinte. En fonction de l'avancée de la grossesse et de l'énergie du jour des mamans, nous pratiquons quelques postures de tonification musculaire debout. Ensuite, nous explorons les sensations que notre corps nous offre dans des postures assises plutôt axées sur la souplesse. Avant de finir, nous prenons pendant quelques minutes des postures de relaxation avec l'aide de "bolsters" (comme la posture "Repos de la déesse", par exemple). Enfin, le highlight de la séance, la relaxation finale. Confortablement installées sur le côté et couvertes de plaid, j'invite les mamans dans une relaxation guidée qui leur permettra d'intégrer les postures de la séance et de se détendre en profondeur.

Peut-on pratiquer le yoga pour soigner des douleurs articulaires ?

Le yoga étant une pratique très douce, il peut soulager les douleurs articulaires. Cependant, il est conseillé de toujours demander l'avis de son médecin avant de pratiquer. La yogathérapie est particulièrement conseillée si la personne souffre de maux et de douleurs spécifiques.

Proposez-vous des cours de yoga en ligne ?

Oui, je propose des cours de yoga prénatal et de yoga postnatal en ligne. 


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