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CC

Cywinski Christiane; Ecole pole dance enchaînements à Besançon

Cywinski Christiane

Besançon

Cywinski Christiane est une dame en fonction dans une grande Ecole pole dance enchaînements à Besançon; elle s'occupe en effet des Cours pole dance contorsion qui sont de plus en plus demandés en Doubs.

ED

ECOLE DE DANSE JANE CAMPA; Cours pole dance confiance en soi

ECOLE DE DANSE JANE CAMPA

Besançon

ECOLE DE DANSE JANE CAMPA est le centre dans lequel on peut s'inscrire pour suivre des Cours pole dance enchaînements à Besançon; on y accède en tenue pole dance et pas autrement dans le Doubs.

BO

Besançon Kizomba, pole dance sport à Besançon

Besançon Kizomba

Besançon

Il n'est rien que Besançon Kizomba ne saurait apprivoiser en Pole dance enchaînements à Besançon. Cet expert du pole dance homme à Besançon convainc surtout par sa promptitude.

AC

ASS CULTURELLE LA CLAVE à Besançon, pole dance tenue

ASS CULTURELLE DE DANSE LA CLAVE

Besançon

ASS CULTURELLE DE DANSE LA CLAVE combine une Ecole pole dance confiance en soi à Besançon dans le Doubs. Le Cours pole dance bien-être conseille d'éviter les mouvements trop brusques et dangereux.

S

SALSAROOTS à Besançon, pole dance enfant

SALSAROOTS

Besançon

SALSAROOTS améliore une Ecole pole dance confiance en soi à Besançon dans le Doubs. L'initiation pole dance à Besançon débute par des exercices pour les muscles les plus faibles du corps.

RK

Res-Kp ; vetement pole dance à Besançon

Res-Kp

Besançon

Res-Kp est la maison dans laquelle on fait ce qu'il faut comme des Cours pole dance bien-être; avec ce qui est convenable comme vetement pole dance à Besançon.

AA

Association Ambiance, Ecole pole dance bien-être, à Besançon Doubs

Association Ambiance

Besançon

Sur Besançon Doubs, Association Ambiance, met à disposition la chorégraphie pole dance en mettant la tenue pole dance après avoir maitriser la base pole dance.

GA

Guit'Art, école du pole dance à Besançon.

Guit'Art

Besançon

Guit'Art, école du pole dance à Besançon. Il propose des stages du pole dance permettant à tout ceux qui le désire de connaitre les bases du pole dance.

AK

Art K Danse, Cours pole dance contorsion à Besançon

Art K Danse

Besançon

Offrir des prestations de Cours pole dance enchaînements à Besançon, c'est du ressort de Art K Danse, professionnel du pole dance intermediaire de renommée mondiale.


Souplesse et renforcement musculaire grâce à la pole dance 

Souplesse et renforcement musculaire grâce à la pole dance  - Justine Monnot et Anne-Laure Charles – Besançon

Justine Monnot et Anne-Laure Charles – Besançon

La pole dance est aujourd’hui une discipline sportive qui mêle l’acrobatie et la danse autour d’une barre. Une passion commune qui a rassemblé Justine Monnot et Anne-Laure Charles, âgées respectivement de 28 ans et 35 ans, qui ont décidé d’ouvrir leur propre studio où elles donnent des cours de pole dance, de souplesse et de renforcement musculaire. Parallèlement, chacune d’elles a sa propre activité professionnelle, mais c’est néanmoins leur engouement pour cette pratique qui les a menées à créer Accro'pole Studio en 2019. Et malgré les évènements de l’année 2020 liés à la Covid 19, le succès grandissant de leur studio a amené les deux jeunes femmes à reconduire leur activité sur une seconde année. La pratique de la pole dance enthousiasme Justine et Anne-Laure, au point de vouloir transmettre au plus grand nombre leur intérêt pour cette activité. Elles aiment l’interaction avec leurs élèves, les voir progresser et prendre confiance en elles, se surpasser toutes ensemble et dans la bonne humeur. Voilà, entre autres, les motivations qui permettent à ces deux jeunes femmes d'exercer leur activité.

Quels sont les bienfaits du pole dance sur le corps ?

De notre point de vue, la pole dance a beaucoup de bienfaits. Elle permet une meilleure appropriation du corps : développement de la conscience corporelle, de la coordination, du renforcement musculaire et de la souplesse. C'est un sport très complet qui sollicite chaque parcelle du corps, et donc, du mental, essentiel à la progression physique.

Comment progresser en pole dance ?

L'assiduité et la pratique régulière de la pole dance permettent la plupart du temps une certaine progression. De cette manière, des mouvements deviennent des basiques, et permettent alors de se consacrer à d’autres, qui eux-mêmes deviennent d’autres basiques, et ainsi de suite. La pratique permet de s’habituer aux figures, et d’affiner sa coordination. On conseille également de compléter cette discipline sportive par d'autres activités, essentielles à la pole dance, comme le renforcement musculaire, la souplesse ou le travail du cardio. Enfin, comme toute pratique sportive, l'hygiène de vie joue aussi un rôle important : alimentation, sommeil, et bien d’autres.

Quelle est la différence entre les cours de pole dance pour hommes et ceux pour femmes ?

L'avantage de la plupart des hommes est leur force musculaire. Pour ce que nous avons l'habitude de voir, ils progressent plus rapidement que la majeure partie des femmes sur des figures en force. Ce sont ainsi les tricks ou les combo spinning que l'on va privilégier avec les hommes, même si le programme des cours femmes / hommes demeure le même. La fluidité des mouvements est en effet essentielle, que l'on soit homme ou femme. En revanche, pour ce qui est de la souplesse, on a pu constater que les femmes sont plus souvent avantagées - même s'il ne faut cependant pas faire de généralité.

Pourquoi opter pour un cours de pole dance pour un EVJF ?

Programmer un cours de pole dance pour un EVJF allie originalité, découverte sportive et fun ! À travers quelques exercices et figures pratiqués dans la bonne humeur, les participantes relèvent le défi de s'initier à un sport auquel la plupart d'entre elles n'auraient jamais pensé, ou osé, tester dans un autre contexte.Le fait de se retrouver entre amis / famille permet de limiter l'appréhension, due à la pratique d'une nouvelle activité, qui plus est, en tenue légère. Même les personnes les plus pudiques se sentent très vite à l'aise au sein de notre studio.


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