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Enjoyoga association yoga à Niort

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Pour commencer le yoga, l'Atelier Du Yoga ADY offre des séances d'initiation yoga et des cours de yoga pour débutant à Niort. Il organise aussi des évènements de yoga.

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Tetreau Christine club yoga à Niort

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Centre De Recherche Pour L'Etude Et La Pratique Du Yoga

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Centre De Recherche Pour L'Etude Et La Pratique Du Yoga qui donne des vétêments yoga et accessoires yoga à Niort aux démunis pour encourager exercice yoga à Niort

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ECOLE FRANCAISE DE YOGA DE L'OUEST EFYO; yoga expérimenté à Niort

ECOLE FRANCAISE DE YOGA DE L'OUEST EFYO

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ECOLE FRANCAISE DE YOGA DE L'OUEST EFYO est un pratiquant de yoga expérimenté à Niort. On y va pour faire de la pratique du yoga à Niort dans les Deux-Sèvres.

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DHARA PRANA YOGA,studio de yoga à Niort

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Niort

Pendant les temps libre,on peut faire du yoga chez DHARA PRANA YOGA car leur salle de yoga initié à Niort est ouvert toute la journée ainsi que le soir et des professeurs sont toujours disponibles .

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Noret Vincent centre yoga à Niort

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Le centre Noret Vincent donne des cours de yoga débutant pour enfant, homme et femme à Niort. la tenue yoga est obligatoire selon les règles prescrites du centre.

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Une approche holistique du yoga avec Palmo Shanti

Une approche holistique du yoga avec Palmo Shanti - Tiphaine – Professeure de Yoga à Niort

Tiphaine – Professeure de Yoga à Niort

Curieuse et voyageuse, Tiphaine s'intéresse depuis toute petite aux sagesses orientales. Cela a commencé avec la méditation et la philosophie bouddhiste, avant d’arriver au yoga, à la médecine traditionnelle indienne, au chamanisme et toutes ces approches qui amènent à prendre soin du corps, de l’esprit et de l’âme. À la suite de lectures et de voyages, elle a découvert la méditation, puis le yoga. À la base, Tiphaine s’est formée pour elle. Et puis la vie l'a mise sur le chemin de l'enseignement. De là, elle a ouvert alors son école de yoga : Palmo Shanti. Le yoga a ouvert des portes fabuleuses à Tiphaine, qui est aujourd’hui heureuse de guider ses élèves yogis sur leur propre chemin. Pour elle, donner des cours de yoga c'est réussir à concilier ce qui fait sa vie et son quotidien avec la vie matérielle, prendre soin de soi de manière holistique pour retrouver sa place dans un ensemble plus grand.

Proposez-vous des cours de yoga en ligne ?

Ca m’a été demandé à plusieurs reprises, et je m’y mets doucement ! Suite au confinement, j'ai décidé de lancer un programme de yoga et de méditation en ligne pour les enfants à partir de 3 ans. J'y ai mis toutes mes compétences, tout ce que je sais faire de mieux avec le jeune public, en m'inspirant de mes expériences en crèche et en école maternelle et primaire. C’est ma toute première contribution virtuelle :) Pour ce qui est des cours en ligne pour adultes, j’ai plusieurs idées et envies, mais pour le moment mes priorités sont ailleurs : je suis une jeune maman, j’essaie de ménager mon énergie ;) Affaire à suivre, donc. En attendant, il y a quelques vidéos sur la petite chaîne Youtube que j’ai créé pendant le confinement pour soutenir la pratique de mes élèves !

Quelles sont les différences entre une séance de yoga et une séance de Pilates ?

Je ne suis pas professeure de Pilates, ma réponse ne sera donc pas détaillée. Cela dit j'en ai pratiqué pendant un moment, et ai observé quelques différences. D'un point de vue purement postural, beaucoup de postures de Pilates s'inspirent du yoga. On retrouve aussi dans les deux cas le travail sur le plancher pelvien, dont l'engagement est appelé moola bandha en yoga. Pendant un cours de yoga, on trouvera des exercices de respiration plus ou moins poussés (pranayama), des postures (asanas), de la relaxation (savasana), et selon les enseignants, on peut aussi trouver des chants de mantras, des visualisations, des lectures philosophiques et des exercices énergétiques. C’est ce qui différencie clairement cette pratique de celle du Pilates.

Combien de temps dure une séance de yoga ?

Traditionnellement, les séances hebdomadaires durent entre 1h et 1h30. J'invite les yogis qui le souhaitent et le peuvent, à participer de temps à autre à un stage de yoga, sur une demi-journée, une journée, un week-end ou une semaine entière. Plus le temps s'allonge, plus l'immersion est grande et plus les bénéfices sont importants.

Quels sont vos conseils pour un bon échauffement avant une séance de yoga ?

Le premier conseil serait d’éteindre le téléphone ! Cela permet de se consacrer entièrement au cours. Ensuite on continue avec cinq belles et grandes respirations. On installe un grand sourire sur son visage, et hop, on est prêt à démarrer la pratique ! Pour échauffer le corps, on opte pour une mobilisation des articulations et quelques salutations au soleil, appelées suryia namaskar. Ces mouvements se font en lien avec le souffle et en pleine conscience, à l’écoute de ce qu’il se passe en soi. Le yoga est une exploration de nos terres intérieures : bon voyage à vous ;)


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