Une harmonie du corps et de l’esprit

Publié le 16 août 2019 par Pion Denise
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Une harmonie du corps et de l’esprit

 

Le yoga est une pratique qui cultive la santé et le bien-être (physique, émotionnel, mental et social) en pratiquant régulièrement diverses techniques, notamment les postures et le mouvement, la conscience et les exercices de respiration, la relaxation et la concentration, la recherche de soi et la méditation. Il est également connu comme une approche de la vie qui valorise les efforts appropriés, basés sur l’équilibre et l’harmonie, dans chaque personne et avec les autres.

 

Christel Cornu dirige actuellement Namaste Yoga étant un centre de yoga. Ce dernier propose des cours pour adultes, enfants, et parents/enfants. Cette éducatrice vise à promouvoir cette culture en tant qu’union du corps et de l’esprit. Ses pratiques sont généralement basées sur la culture du discernement, de la prise de conscience, de la maîtrise de soi et de la conscience supérieure de l’individu.

 

Cette professionnelle veut également démontrer que le yoga ne fait pas que brûler des calories et tonifier les muscles. C’est également un entraînement total corps-esprit qui associe le renforcement et l’étirement des postures à une respiration profonde, à la méditation ou à la relaxation. Et qu’il peut être pratiqué par les petits et les grands.

 

 

 

De quelle marque et quel modèle est votre tapis de yoga favori ? Quels sont les atouts de cet équipement ?

 

J’ai essayé pas mal de marques, pour ma part ce qui est essentiel c’est qu’il soit non toxique et biodégradable. Par ailleurs il faut aussi qu’il soit assez résistant. (Car usage et nettoyage fréquent) j’utilise depuis 2 ans du matériel qui vient de chez BODYNOVA et j’en suis très satisfaite.

 

 

Qu’est-ce que l’acroyoga et quels en sont les bienfaits ?

 

L’acroyoga c’est un yoga qui se pratique à 2/3, il y a un:

  • base ou porteur (qui porte),
  • voltigeur (qui est porté), et
  • gardien ou parade (qui surveille)

C’est un mélange de yoga et de technique circassienne en quelque sorte. Cette pratique est ludique et permet de travailler le lien, l’écoute entre le porter et le voltigeur. Il nécessite également d’être à l’écoute de ses sensations. Le but n’est pas de faire des postures extraordinaires, mais bien d’être en harmonie avec le corps de l’autre, d’être dans le respect et l’écoute. Il permet également de faire des étirements intéressants, de lâcher prise et de faire confiance.

 

 

Quels sont les bienfaits de la pratique du yoga chez les enfants ?

 

Les bienfaits du yoga chez l’enfant dès son plus jeune âge permettent un meilleur apprentissage et conscience de son schéma corporelle.

De découvrir et être à l’écoute de ses sensations tant physiques qu’émotionnelles ou mentales.

Il permet aux enfants d’avoir des outils pour se concentrer en classe (grâce aux pranayamas=respiration) notamment. 

À travers des exercices posturaux et respiratoires, les enfants découvrent comment mieux gérer leur émotion.

La manière dont j’enseigne le yoga aux enfants reste très ludique et permet de travailler leur imaginaire et leur créativité

 

 

Se retrouver soi-même à travers le Yoga

 

Le yoga est une pratique à la fois physique, mentale et spirituelle. Christel Cornu et Namaste Yoga mettent en avant cette pratique afin de permettre aux petits comme aux grands d’atteindre la tranquillité mentale et mentale. Ils souhaitent également rendre cet objectif réalisable au moyen de postures de yoga et de la méditation. Proposant des cours variés, cet établissement est également un centre de formation de Yoga pour les intéressés.

 

Pour en savoir plus : https://www.namasteyogachristel.com

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