“Un meilleur équilibre de vie : la sophrologie”

Publié le 29 octobre 2019 par Pion Denise
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La sophrologie est une méthode structurée créée pour accompagner ceux qui la pratique vers du bien-être. Elle consiste en une série d’exercices physiques et mentaux faciles à réaliser qui, lorsqu’ils sont pratiqués régulièrement, permettent d’obtenir un corps détendu et un esprit calme.

Souchon Véronique est sophrologue et coach. Libérale, son métier se pratique seule, mais lui permet d’être en contact avec d’autres professionnels de la santé : docteur, ostéopathe, gynécologue, etc.

Véronique promeut la sophrologie comme étant un excellent moyen pour équilibrer l’esprit et le corps, et d’améliorer la santé physique et mentale. Elle veut montrer que la sophrologie peut avoir un impact positif sur tous les domaines de la vie des gens.

Véronique, comment êtes-vous devenue sophrologue ? Quel est votre parcours ?

 

Il s’agit d’une reconversion professionnelle. J’ai quitté le domaine de la communication et du salariat pour me former au métier puis pratiquer en tant que libéral en cabinet la sophrologie.

Je souhaitais par cette reconversion me rapprocher davantage d’un métier qui me permette d’accompagner des femmes, des hommes ou des adolescents vers un meilleur équilibre de vie. Avec la sophrologie, je peux accompagner mes client(e)s à reprendre confiance en eux, leur permettre d’aller puiser des ressources personnelles pour avancer, progresser ou tout simplement récupérer en sérénité. Le but étant d’atteindre leurs objectifs : se détendre, prendre du recul, mieux gérer les tracas du quotidien, diminuer des douleurs physiques, abaisser le stress, mieux dormir, etc. Il s’agit d’une méthode psychocorporelle qui influence l’équilibre nécessaire sur le corps et le mental.

 

C’est au fil des années que j’ai choisi d’ajouter une compétence supplémentaire, en me formant également au coaching.

 

Quels sont les outils que vous utilisez pendant une séance de sophrologie ? Quels sont les rôles de ces outils ?

 

En tant que sophrologue l’unique outil que nous utilisons c’est notre voix. En effet, une séance de sophrologie en individuel se partage avec des temps d’échanges et une pratique de sophrologie d’environ 15 minutes. Le/la client(e) est en général assise sur une chaise lors de la pratique, et suit les paroles du sophrologue.

 

Aussi bien dans la pratique que dans la philosophie de la méthode, le sophrologue s’appuie sur 4 moyens. Il s’agit :

Du relâchement musculaire

De la respiration 

De gestes corporels simples

D’une vision plus positive de la vie

 

Quels sont les objectifs de la sophrologie ? Dans quelles situations est-ce recommandé de consulter un sophrologue ?

 

Si la sophrologie est reconnue pour apporter des bénéfices notables à ceux qui la pratiquent, elle peut répondre à différents besoins.

Les champs d’application de la sophrologie les plus connus sont :

La gestion de l’anxiété et/ou du stress

La gestion de la douleur

L’accompagnement à la naissance

L’amélioration de son sommeil

 

En quoi consiste la sophrologie en entreprise ? Quels en sont les bienfaits pour les salariés et pour les dirigeants ?

 

Comme je l’explique sur mon site, la sophrologie en entreprise permet “de développer l’adhésion et la fidélité de ses employés, de dynamiser ses équipes, de valoriser ses salariés, clients ou partenaires, de renforcer sa position « responsable » vis-à-vis de ceux qui construisent la valeur de la société.”

 

En entreprise la sophrologie peut prendre la forme d’atelier thématique, de séance de groupe ou individuelle.  

 

Un grand merci à Souchon Véronique qui nous a donné quelques informations sur son activité de sophrologue. Si vous avez aimé cet article et que vous souhaitez en savoir plus, n’hésitez pas à faire un tour sur son site veronique-souchon-sophrologue.fr.

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Publié dans: Santé & Bien-être
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