Un bien-être physique et spirituel

Publié le 17 septembre 2019 par Pion Denise
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Le yoga est un système scientifique de pratiques physiques et mentales nées en Inde il y a plus de trois mille ans. Son principal objectif est d’aider chacun de nous à atteindre notre plus haut potentiel et à profiter d’une santé et d’un bonheur durables. Yoga signifie union.

Ferdinand le définit comme, à la fois un art et aussi une science. C’est une science, car elle offre des méthodes pratiques pour contrôler le corps et l’esprit, rendant ainsi possible une méditation profonde. Et c’est un art, car si elle n’est pas pratiquée de manière intuitive et sensible, elle ne donnera que des résultats superficiels.

Grâce à son studio où il enseigne le Hatha Yoga, il ne souhaite qu’à permettre à tous d’atteindre un bien-être physique et spirituel. C’est d’ailleurs avec passion, amour et humour et surtout avec une immense gratitude qu’il mène ses séances au quotidien.

Ferdinand, comment vous êtes-vous initié au yoga ? Qu’est ce que cette discipline a changé chez vous ?

 

J’ai accompagné mon amie Corinne en Inde il y a 4 ans pour un stage de Yoga et de développement personnel, je n’en attendais rien de particulier j’avais envie d’exotisme. J’ai découvert et appris des techniques de respirations qui, associées à des postures de Yoga, ont eu un effet sur moi d’ouverture d’esprit et de prises de conscience par l’apprentissage du lâcher-prise. La magie du Yoga a fait le reste, j’aime faire confiance à la vie.

 

Quelles sont vos postures favorites au hatha yoga ? Quels sont leurs objectifs ?

 

J’aime vraiment beaucoup la posture du guerrier » Virabhadrasana 2″. Elle permet de tester ses limites, ses points forts et ses faiblesses. Elle est un excellent miroir de soi lorsqu’on peut décrocher du physique pour libérer le mental et la posture de l’enfant Balasana », quel régal ! Elle permet vraiment d’être en rendez-vous avec soi-même en toute humilité et sans jugement. Apprécier le moment présent est libérateur.

 

Comment se déroule un cours de yoga en votre compagnie ?

 

Je souris parce qu’au début tout le monde est très sérieux et concentré, les postures demandent de la concentration. Les respirations se succèdent, la sueur ruisselle et le Yoga fait son effet, les sourires apparaissent, l’énergie augmente et la magie s’installe. Nous partageons tous ensemble un moment unique. Après l’effort, la méditation est bienvenue et profonde, quand on ouvre les yeux à nouveau, les visages sont détendus, reposés et souriants. Ce moment est un véritable trésor, une grande richesse. Les regards bienveillants accompagnent le moment de bonheur. Parce qu’aujourd’hui, on s’est fait du bien.

 

Qu’est-ce que les Asana, le Pranayama et Pratyahara au yoga et quels sont leurs objectifs ?

 

Les Postures « Asanas  » représentent la stabilité et le confort. Elles permettent de s’unir à l’infini sans effort et de prendre conscience de son corps. Puis intervient le Souffle Vital Pranayamas  » pour briser le rythme naturel du souffle et apprendre à respirer.

« Pratyahara » est la pratique du retrait des sens. Elle permet une meilleure focalisation en soi loin des sensations extérieures. Tous les 3 font partie des 8 piliers du Yoga sur le chemin du  » Samadhi » la béatitude, la présence, être là. Le chemin du Yoga est bouleversant et passionnant. Il est plein de surprises.

Pour en savoir plus : https://ferdiyogi.fr/

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Publié dans: Sports & Loisirs
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