Sportifs et enseignants … ensemble 

Publié le 12 juillet 2019 par Pion Denise
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Réussir dans le monde impitoyable de l’entreprenariat n’est pas juste une question d’argent. Il y en a beaucoup qui ont les moyens mais ne s’en sortent pas pour autant. Cela dit, l’une des règles qui permettent de réussir c’est d’avoir un objectif. Celui-ci doit être compris et commun à tout le monde, surtout quand on évolue à plusieurs. 

 

Vahaa Coaching est un centre sportif qui comprend trois salariés. Il propose un ensemble de trois activités ( coaching sportif, pilates et l’EMS-Xbody). D’un petit local au départ, trois ans plus tard le lieu est devenu un espace de 200 mètres carrés pour les activités de coaching sportif plus 80 mètres carrés pour les activités collectives.

 

“Passionnés de sport, cela nous paraissait comme une évidence de continuer dans cette voie. Le fait d’avoir pratiqué du sport dès notre plus jeune âge et d’avoir ressenti ses bénéfices sur notre propre corps et le plaisir d’être dans un milieu actif et de pouvoir transmettre nos connaissances dans le domaine de l’activité physique”.

 

Comment rester en bonne santé lorsqu’on a un mode de vie particulièrement chargé? Un conseil?

 

Essayer d’avoir une hygiène de vie la plus saine possible : adopter une alimentation équilibrée et s’hydrater correctement, être le plus actif possible physiquement. Adopter les bons gestes quotidiens, privilégier la marche pour les trajets courts, prendre les escaliers… Respecter les périodes d’éveil/repos, favoriser un sommeil réparateur.

 

 

Quels équipements utilisez-vous pour le sport par électrostimulation?

 

Nous sommes équipés d’une machine d’électrostimulation de dernière génération : le x-body.

Le X-Body permet un gain de temps car 20 minutes de séances avec l’électrostimulation équivaut à 1h30 d’entraînement musculaire conventionnel.

Elle se présente sous la forme d’un écran relié par wifi à des combinaisons adaptables munies d’un système électronique qui diffuse des impulsions électriques qui vont contracter des muscles précis De plus, nous utilisons des équipements classiques tels que des élastiques, haltères, step…

 

 

 

Quels sont les bienfaits des Pilates par rapport à d’autres activités?

 

Grâce à l’apprentissage de la respiration profonde, le Pilates permet un renforcement en profondeur de la sangle abdominale. Cette technique permet aussi d’assouplir le corps tout en renforçant les abdominaux, les fessiers, le dos… évitant ainsi les problèmes musculaires et articulaires. La pratique du Pilates est également un bon moyen de lutter contre le stress entraînant une détente profonde du corps et de l’esprit.

 

 

Expliquez-nous les séances de bébé sport. Comment ça se passe exactement?

 

Nous entretenons un partenariat avec des crèches privées à Riom. Les enfants qui viennent au bébé sport sont âgées de 1 an et demi à 3 ans. Les séances durent 35 min et se déroule par petit groupe. Le but est de participer à l’éveil moteur de l’enfant par le biais de plusieurs ateliers sur lesquels ils évoluent : lancer, sauter, découvrir, jouer, évoluer sur un parcours moteur…

Au cours de l’année, les exercices se précisent et deviennent plus difficiles, ce qui permet de bien observer la progression des enfants. 

 

Accélérer son évolution 

 

Pour les sportifs qui souhaitent obtenir des résultats assez rapidement dans leurs efforts, l’électrostimulation est un bon moyen pour y parvenir. Les séances sont plus courtes, et les gains beaucoup plus conséquents. Mais avoir le bon matériel est aussi déterminant dans cette quête. 

 

Pour en savoir plus : http://www.vahaacoaching.fr/

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Publié le par Pion Denise
Publié dans: Sports & Loisirs
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