Sophrologie pour toute la famille avec Alavie

Publié le 25 septembre 2019 par Pion Denise
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Andréa Lucas est sophrologue pour les enfants et adolescents sur la région de Montpellier. Ayant grandi dans un foyer auprès d’une mère journaliste et d’un père inspecteur de police, elle a naturellement développé son sens de l’écoute et une forte empathie. Elle est intervenante au sein de l’association Alavie, qui existe depuis 2008. 

 

Alavie a pour vocation de proposer aux enfants, aux adolescents et aux parents des outils pour développer leur capacité d’adaptation aux situations de la vie et de gestion des émotions. La sophrologie est une aide efficace à toutes les étapes importantes comme le passage de l’école primaire au collège, la préparation aux examens, la préparation à l’accouchement, à la parentalité, mais aussi plus généralement pour améliorer la confiance en soi, la concentration, la capacité de détente…

 

Plusieurs intervenantes travaillent au sein de l’association. Chacune a un secteur géographique et des domaines d’activité distincts. Andréa est quant à elle sophrologue-relaxologue, enseignante de yoga ludique et conseillère agréée en Fleurs de Bach. Elle accompagne régulièrement des enfants / adolescents qui ont des troubles des apprentissages ou à Haut Potentiel Intellectuel. 

Quelles ont été vos motivations pour exercer ce métier ?

 

L’exercice de mon métier m’enrichit au quotidien. À travers ces techniques, j’aime inviter les enfants, les parents à expérimenter une nouvelle voie, initier un changement. Grâce au cheminement que je propose, je les amène à découvrir en eux-mêmes les ressources qui vont leur permettre d’améliorer leur façon d’appréhender l’image d’eux-même et toutes les situations, tous les changements inhérents à l’existence. Si j’ai choisi de travailler exclusivement avec les enfants et adolescents, c’est pour une raison évidente : les enfants d’aujourd’hui sont les adultes de demain ; leur donner les clés de l’existence est un apprentissage qui devrait être fait au même titre que l’apprentissage scolaire. Apprendre à vivre et savoir vivre est le fondement d’une vie saine et équilibrée.

 

Les séances de sophrologie en individuel me permettent d’établir un protocole de travail adapté aux situations et aux problématiques individuelles. En revanche, avec les groupes je pratique le yoga ludique, qui est une combinaison de yoga postural, de techniques de respiration et de relaxation. Celles-ci vont permettre aux enfants et pré-adolescents de développer la souplesse, la capacité de concentration, de détente, mais également  la confiance en soi, des techniques enrichies par les échanges et la dynamique de groupe.

 

Parlez nous de votre équipe. 

 

Nous avons suivi le même parcours de formation, à la fois en sophrologie et en yoga pour enfants. Cette base commune nous permet d’échanger sur nos pratiques respectives et d’intervenir de manière complémentaire dans l’animation des groupes.

 

Que faut-il comme équipements pour suivre vos ateliers ? Quelles marques recommandez vous ? 

 

Pour la sophrologie, aucun matériel n’est nécessaire. Pour le yoga, il est souhaitable de posséder son tapis personnel, de bonne qualité c’est-à-dire d’épaisseur suffisante pour assurer un bon niveau de confort et de durabilité.

 

Quels sont les cas dans lesquels la sophrologie peut être utile pour les enfants ?

 

La sophrologie est une aide efficace pour les enfants et adolescents qui ont besoin d’améliorer la confiance en eux, la gestion du stress et des émotions, développer une meilleure concentration ou une capacité de détente, physique et psychique.

 

Expliquez-nous comment la fleur de bach est utile pour les enfants ? 

 

Les Fleurs de Bach sont des remèdes naturels qui agissent sur l’équilibre émotionnel. À tous les stades de développement de l’enfant, ces fleurs contribuent à restaurer cet équilibre, que ce soit pour accompagner les premiers apprentissages, améliorer les relations avec la fratrie ou les autres enfants, diminuer les peurs, les phobies ou limiter les conséquences liées à des difficultés d’apprentissage, des handicaps. À l’adolescence, les fleurs sont un support pertinent pour accompagner toutes les manifestations et les ressentis face aux multiples changements.

La sophrologie et les fleurs de Bach agissent en totale complémentarité dans la mesure où nous ne considérons pas des symptômes, mais la personne dans sa globalité, avec sa perception des situations et son vécu.

 

Pour en savoir plus :  https://www.sophroyoga-alavie.fr/

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Publié dans: Santé & Bien-être
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