Se relaxer avec la salsa cubaine

Publié le 17 juillet 2019 par Pion Denise
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La musique cubaine est reconnue mondialement. Étant la fusion de plusieurs styles musicaux, la salsa est fortement vulgarisée et appréciée par beaucoup de personnes. Comparée à la salsa portoricaine et la salsa colombienne, la salsa cubaine est très sportive car elle utilise essentiellement les muscles fessiers et ceux des cuisses. C’est un moyen très efficace de lutter contre le stress et apporte un meilleur bien-être. Yamirka Brown, danseuse professionnelle, nous témoigne les bienfaits de cette danse extraordinaire.

 

Yamirka est d’origine cubaine. Ce n’est pas par hasard si elle s’est familiarisée à la culture cubaine et afro latine. Elle propose des cours de salsa cubaine aussi bien pour les particuliers que pour des comités d’entreprise, voire pour les maisons de retraite.

 

Selon le type de projets, Yamirka pourrait travailler avec une équipe de professionnels. A part l’enseignement de la danse salsa, elle est à même d’animer tout public ou dans diverses démonstrations ou représentations en relation avec la danse.

Comment avez-vous découvert la salsa cubaine ?

 

Je suis née à Cuba et je danse depuis mon plus jeune âge.

 

Quels sont les morceaux de musique avec lesquels vous aimez enseigner la salsa cubaine ?

 

La musique cubaine est très riche et il y a de nombreux artistes connus internationalement. Il existe de nombreux rythmes différents tels que le son, le Cha-cha-cha, le mambo, le casino, la conga, le pilon, la rumba, la timba. Dans mes cours, il n’y a que de la musique d’artistes cubains.

 

Quels exercices conseillez-vous pour bien vous échauffer avant un cours de danse ?

 

Il faut s’échauffer la nuque, les épaules, le bassin. Cela permet de se décontracter après une journée de travail.

 

Quels sont les avantages et bienfaits de la salsa cubaine ?

 

Le lâcher prise, la convivialité, la sensualité et c’est relaxant.

 

Quelles préparations faire avant une séance de danse ?

 

Comme toute activité sportive, il faut  effectuer au préalable un échauffement, plus précisément, un exercice d’articulation du bassin, des épaules et de la nuque. C’est indispensable afin d’éviter la crampe et pour mieux se relaxer. Il est même recommandé de faire la danse après une journée de travail stressant.

Pour en savoir plus : http://www.salsayami63.com/

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