Se reconnecter à l’essentiel avec Laetitia et le Hatha Yoga

Publié le 23 septembre 2019 par Pion Denise
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Le Hatha Yoga permet de maintenir une bonne santé physique et mentale par la pratique de la relaxation, de postures et d’exercices de respiration. Nous avons rencontré Laetitia Cassou, qui est justement professeure de Hatha Yoga, certifiée par Yoga Alliance. 

 

Formée par Arhanta Yoga Ashram, une école réputée nichée dans le désert du nord de l’Inde, Laetitia s’est installée à Solliès-Ville, un village à 15km de Toulon. Elle est en auto entreprise depuis février 2019. À 27 ans, elle travaille seule mais s’entoure de partenaires comme “l’archipel”, “la hutte des guérisseurs” ou “à l’escale de soi” à l’occasion.

 

Laetitia souhaite faire découvrir le yoga a un maximum de personnes. Rendre cette pratique  accessible à tout le monde et non pas seulement aux personnes en développement personnel ou spirituel. Elle souhaite transmettre sa connaissance du yoga par des cours de qualités et accompagner ainsi ses élèves dans leur développement.

Laetitia, qu’est-ce que le yoga vous apporte à titre personnel ?

 

Le yoga, qui est un système de vie, m’apporte de la patience, de la tolérance, de la douceur et de la persévérance, surtout envers moi-même.

 

Quelles sont les spécificités du Hatha Yoga par rapport à d’autres pratiques du yoga ? 

 

Le Hatha yoga, n’est qu’une branche du yoga dans sa globalité. Il s’agit de la partie physique. La discipline “hatha” est celle qui se rapprochent le plus des principes fondamentaux ancestraux. On travaille sur la respiration, la relaxation et sur des postures pour maintenir une bonne santé physique et mentale.

 

Est-ce que le yoga pratiqué aujourd’hui est différent du yoga traditionnel ? Le yoga a-t-il évolué ? 

 

On oublie souvent de nos jours, que le yoga est un système qui vise à travailler sur soi et non juste une pratique de postures. La pratique des postures n’est qu’une infime partie du yoga. De ce fait, oui, le yoga d’aujourd’hui n’est plus le yoga traditionnel d’antan, qui date de plus de 5000 ans en arrière.

Le yoga, comme tout, a été soumis à la loi de l’impermanence et a donc évolué, on ne pratique plus forcément pour les mêmes raisons qu’autrefois. On y a accès très facilement pour tendre vers un mieux-être, ce qui, en ce point, je trouve, est une bonne chose.

 

Quels sont les exercices que vous pouvez conseillez aux femmes enceintes ?

 

Je ne peux conseiller des exercices à l’écrit, je conseillerai donc à toute femme enceinte qui le souhaite, de suivre un cours et de préciser au professeur qu’elle est enceinte.

Pour en savoir plus : https://mangalayoga.com

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Publié dans: Sports & Loisirs
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