Se faire encadrer par un coach sportif et progresser plus rapidement

Publié le 30 août 2019 par Pion Denise
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Actuellement, la pratique du sport n’est plus une option, mais un impératif si l’on veut maintenir une forme et la santé parfaite. Qu’il s’agisse d’un sport de compétition ou à titre personnel, l’intervention d’un coach sportif est toujours nécessaire pour que le résultat soit conforme aux attentes de chacun. John a accepté de nous partager quelques conseils utiles.

 

John travaille en tant que coach professionnel au sein d’une entreprise familiale depuis neuf ans. Il assure l’activité avec d’autres coaches expérimentés. La musculation demeure son domaine de prédilection et il s’entraîne en moyenne quatre fois par semaine. Le coaching est un moyen pour lui de partager son amour pour le sport. C’est également une excellente façon de faire connaître aux gens les bienfaits d’un exercice physique régulier.

 

John a mis l’accent sur l’importance de recourir à un coach sportif. Selon lui, l’exercice doit s’adapter à la morphologie et à la condition physique de chacun. Un encadrement par un professionnel est indispensable pour que l’individu puisse s’améliorer et se perfectionner régulièrement.

 

Quels sont les avantages d’être suivi par un coach sportif ?

 

Il y en a plusieurs. Le principal est d’avoir un plan totalement adapté à sa morphologie, ses éventuels problèmes de santé, ses souhaits et objectifs dans la pratique de ce sport, l’encadrement, le soutien et une progression nettement plus rapide. 

 

Quels sont vos conseils pour les débutants en sport ?

 

Être très régulier dans l’exercice de son sport et patient aussi, il ne faut pas en faire trop au démarrage, les résultats viendront vite et en fonction de son objectif. Ne pas oublier que le sport ne fait pas tout, une alimentation adaptée contribue largement aussi aux résultats attendus. 

 

Quelques conseils utiles pour les débutants

 

Si on débute dans le sport, il faut faire preuve de patience. Le corps doit s’habituer petit à petit. Le plus important est d’être régulier. Par ailleurs, il faut suivre un régime alimentaire équilibré et adapté.

Pour en savoir plus : https://eybens-squash-fitness.com/

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Publié dans: Sports & Loisirs
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