Renforcer sa personnalité grâce au yoga

Publié le 20 août 2019 par Pion Denise
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Le yoga joue un rôle très important dans la personnalité de chaque individu. En effet, cette discipline nous apprend à être patient, avoir de l’humilité et être respectueux envers nous-même et envers les autres. Autrement dit, notre action vise l’intérêt commun, mais ne cherche pas uniquement à assouvir un besoin personnel. Isabel Daverat-Pettineo, professeure de yoga nous partage ses expériences et explique le but ultime de cette discipline.

 

Isabel a pratiqué beaucoup de sports. En plus de la danse et de la gymnastique dans sa jeunesse, elle fait également et du surf et bien d’autre choses pour accompagner ses études ou sa carrière dans la Communication. En 2010, elle crée son  propre centre « Ysânanda » où elle propose des cours de yoga ainsi que des pratiques énergétiques. Isabel se forme et se spécialise dans le Yoga, Pranayama, la Méditation et propose des prestations en tant que coach et accompagnatrice de personnes.

 

Compte tenu des bienfaits que le yoga lui a apportés, elle veut transmettre aux autres cette technique. Ce qu’elle veut nous faire comprendre, c’est que le yoga n’est nullement un sport ni une thérapie ni encore un métier, c’est une mode de vie. Grâce au yoga, on fait connaissance avec soi-même et on chemine vers une paix intérieure immense.

 

 

Quelle est la technique la plus efficace pour se reconnecter avec soi-même ? Comment savoir qu’une technique est adaptée à telle ou telle personne ?

 

Toutes, mais pour moi, le travail sur le souffle (conscience respiratoire, puis Pranayama) est essentiel, et va différencier le yoga du sport. C’est un levier puissant et efficace, qui va aussi faciliter l‘apprentissage de la méditation. But ultime !

 

Quels sont les bienfaits du yoga que vous avez ressentis personnellement ?

 

J’ai d’abord retrouvé les sensations avec mon corps que j’avais pu connaître jeune en tant que gymnaste et le plaisir d’entrer dans une pratique physique fluide contrôlée.

Le principal bienfait pour moi est lié au silence intérieur et à l’espace que cela crée en moi, pacifiant le mental et l’émotionnel. 

À la longue après des années de pratique, et notamment lors de stages ou de sessions intenses, je ressens une véritable expansion de tout mon être et de l’Énergie qui est en moi.

 

Quelles sont les conditions nécessaires pour profiter d’une séance de yoga ? 

 

Se laisser porter par l’enseignant en laissant le mental de côté, ou se donner le temps et la possibilité de cela si on pratique seul. Se faire confiance, avoir envie de faire de nouvelles expériences sans préjugés et lâcher le mental, mais par la posture ou l’exercice.

 

Comment profiter d’une séance de yoga ?

 

La posture est très importante. On peut tout lâcher durant la séance à savoir l’esprit, le sentiment, mais l’exercice physique doit toujours être maintenu.

Pour en savoir plus : https://ysananda-yoga.com/

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