Quand la danse se mêle au sport

Publié le 16 juillet 2019 par Pion Denise
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Depuis quelques années maintenant la pratique du sport est en train de prendre une toute autre tournure. Ou du moins, naît une nouvelle forme de pratique du sport. Des danses sont pratiquées en salle de gym tout en apportant un côté sportif qui se traduit par l’association de mouvements au rythme de la musique. 

 

La zumba est l’une de ces danses et elle a connu un franc succès ces dernières années un peu partout en Europe. Manuel est un professeur de sport et de danse qui a immigré en France en 2009 après un passage en Suède et aux Etats-Unis. En 2013 il arrive à obtenir un diplôme de formateur sportif, ce qui lui permet d’enseigner la zumba et le pilates.

 

Il se met à l’enseignement du yoga dès la rentrée. Il pratique le yoga traditionnel depuis plusieurs années déjà et a obtenu son diplôme d’instructeur en Janvier 2019.

Manu, quand avez-vous débuté la Zumba?

 

J’ai connu la discipline en 2009 et j’ai participé à des cours avant que ma femme ne m’encourage à me lancer et à passer ma certification en 2011. Depuis 2011, je suis donc un instructeur Zumba® certifié ZIN. Et depuis 2013, je suis éducateur sportif diplômé d’état et je me consacre à l’enseignement de la Zumba bien sûr mais aussi d’autres disciplines sportives. 

 

Quelle marque de sonorisation utilisez-vous?

 

J’utilise une enceinte active 800W Skytech, parfois 2 enceintes de ce type pour les plus grands groupes.

 

La zumba est-elle un outil efficace pour perdre du poids?

 

Oui, bien sûr, c’est une activité cardio donc, associé à une alimentation équilibrée, c’est une très bonne discipline pour perdre du poids. On danse, c’est convivial, et on brûle des calories sans s’en rendre compte. « Faire la fête pour être en forme », c’est mon créneau! Même si on n’a pas fait de sport depuis longtemps, qu’on n’est pas danseur mais qu’on aime bouger, on peut essayer la Zumba®. La liberté et la simplicité sont les maîtres-mots de ce cours accessible à tous, sans contrainte de style. Résultat: on se met au sport, on aime ça et on y revient! Même les allergiques des salles de sport deviennent très vite accro à ce programme qui permet de tonifier tous les muscles du corps et de perdre du poids tout en se défoulant.

 

Les tarifs que vous-proposez sont-il accessibles à tous?

 

Jusqu’à cette année, je donnais cours dans un studio de danse et j’étais donc limité à 20 personnes par cours. Mes prix devaient donc couvrir les frais de salle et tous les frais fixes d’une entreprise. Cependant, j’avais une tarification spéciale pour les demandeurs d’emploi et les étudiants afin que le plus grand nombre ait accès à mes cours. A la rentrée, je commence mes cours dans une plus grande salle, ce qui me permettra de réduire mes tarifs pour la première fois depuis le lancement de mon activité, ce dont je me réjouis. 

 

Se mettre au sport sans y penser 

 

L’avantage qu’il y a avec la zumba, c’est qu’elle s’adapte à tous les âges. En plus, comme il s’agit essentiellement de danser, même les personnes qui n’aiment pas faire du sport en font sans même s’en rendre compte, puisque tout se fait dans une ambiance festive littéralement. 

Pour en savoir plus : https://www.manu.coach/

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Publié dans: Sports & Loisirs
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