Profiter des bienfaits du kundalini yoga 

Publié le 3 septembre 2019 par Pion Denise
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Appelée aussi yoga de la conscience ou yoga dynamique, cette forme de yoga a été apportée par le maître indien Bhajan aux États-Unis dans les années 70. Kundalini signifie énergie. Ainsi, cette discipline exploite l’énergie humaine et augmente la puissance du corps. Celui qui la pratique améliore sa tonicité et voit son énergie sexuelle s’accroître. Thierry Rocard fait du kundalini yoga depuis plus de 20 ans. Il nous explique les principes ainsi que les bienfaits de cette discipline.

Thierry pratique cette forme de yoga depuis 1990. Avant de découvrir le kundalini yoga, il avait fait un art martial acrobatique. Pourtant, malgré les avantages de pratiquer ce genre de sport, il avait arrêté de pratiquer régulièrement, il se sentait de nouveau faible et constatait un déséquilibre intérieur. D’où sa décision de se reconvertir dans le yoga.

Après une formation de trois ans avec des professionnels, il avait choisi de monter sa propre entreprise. Selon Thierry, cette forme de yoga ne ressemble pas aux autres yogas classiques. La pratique génère énormément d’énergie.


Quels sont les différents accessoires utilisables dans le cadre du yoga kundalini ?

 

Nous n’avons pas d’accessoires en kundalini yoga, un survêtement pour être à l’aise dans les postures, un châle pour la méditation et la relaxation et un tapis, c’est tout.

 


Qu’est-ce qui fait la particularité du yoga kundalini ?

 

Le kundalini yoga (en américain) et yoga kundalini (en français) est un yoga qui n’était enseigné qu’à de rares élus et qui est quasi inconnu, même en Inde. Yogi Bhajan est l’unique maître de kundalini yoga à avoir émigré aux États-Unis pour enseigner ces connaissances. Actuellement, ce yoga connaît une croissance rapide.

https://fr.wikipedia.org/wiki/Yogi_Bhajan

C’est un yoga dynamique, c’est-à-dire que l’on bouge dans les mouvements. Les exercices physiques sont différents de ce que l’on trouve dans d’autres yogas plus classiques. C’est la synchronisation du mouvement et de la respiration, des yeux fermés et tournés vers le milieu du front ou entre les deux yeux, et la répétition d’un mantra mentalement et en rythme avec le mouvement qui va donner tous les bienfaits de la technique. Cela génère beaucoup de chaleur.

J’ai traduit un article, voir le lien :

https://www.yoga-kundalini-angers.com/kundalini-yoga-et-autres-yogas-les-differences/

Nous chantons beaucoup aussi, pendant les méditations. Les mantras proviennent de la tradition Sikh du Penjab, de leur livre sacré (ce qui correspondrait à la bible). 



Parlez-nous de votre pédagogie d’enseignement du yoga ?

 

Grâce à la sagesse due à l’âge, l’enseignement se fait dans la joie et la bienveillance. Je suis beaucoup moins exigeant avec mes étudiants que je ne l’étais à mes débuts. Je fais de façon que chaque cours soit différent et amène un maximum de bienfaits aux étudiants. Que le cours d’une heure les porte pendant la semaine. Je fournis aussi le support du cours sur mon blog pour que chacun puisse le refaire s’il le désire.

Comme j’ai éveillé kundalini le 8 mai 2015, j’enseigne aussi cette technique pendant l’année.

Je vous mets en lien les différents sites que j’ai développés depuis l’éveil et si vous avez besoin d’informations complémentaires, n’hésitez pas.

https://www.yoga-kundalini-angers.com/

https://www.yoga-a-domicile.com/

https://www.planete-eveil-kundalini.com/

https://www.vaincre-les-tms.com/

Et le dernier en cours de création :

https://www.planete-yoga-facile.com/

 

Les particularités du kundalini yoga

 

Le kundalini est constitué par des postures de yoga dynamique, ces postures sont différentes d’autres yogas. Ce qui le rend assez particulier et extrêmement efficace. Néanmoins, sa pratique nécessite l’accompagnement d’un professionnel et il n’est pas recommandé pour les personnes sensibles.

Portrait de Thierry Rocard Professeur de Kundalini Yoga – Photographie Delphine Perrin

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Publié dans: Sports & Loisirs
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