Préparation et entraînement physique à domicile !

Publié le 5 décembre 2019 par Pion Denise
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Que l’objectif soit une perte de poids, la réduction de douleurs, une préparation physique, de la remise en forme ou de la musculation, le coach sportif ne peut qu’être votre meilleur allié. Nous avons rencontré Yoann Mozzachiodi, 27 ans, qui est coach sportif dans le Vaucluse à Pernes-les-Fontaines.

 

Yoann a créé son auto-entreprise en octobre 2015 et s’est orienté vers l’accompagnement sportif individuel. Il réalise ses séances à domicile mais aussi en entreprise. Il est également préparateur physique, ce qui lui donne la possibilité d’exercer plusieurs métiers similaires en un seul, et de contrer l’ennui ! 

 

Yoann est passionné par le sport et l’accompagnement sportif. Cependant, c’est l’envie d’apporter une aide concrète aux personnes par la pratique du sport, de voir des résultats concrets au fil des semaines de travail et d’établir ce contact humain qui l’animent au quotidien. 

Yoann Mozzachiodi, quelle est l’histoire du coach que vous êtes ? 

 

Passionné par le sport depuis plus de 15 ans, c’est en m’entrainant que j’ai développé cette envie d’entraîner et de faire progresser d’autres personnes. J’ai commencé à entraîner en autodidacte, puis j’ai passé le BPJEPS AGFF Force en 2014 pour devenir professionnel.

 

Quelles sont les techniques qui vous permettent de choisir les exercices indispensables au bien être et à l’atteinte des objectifs d’une personne ? 

 

La réponse est simple : je choisis ce qui est adapté à la personne et à ses objectifs.

 

La perte de poids est un problème récurrent aujourd’hui, quels conseils donnez vous en la matière ? 

 

Je conseille d’arrêter de trop s’attaquer aux graisses et de regarder de plus près nos glucides. De ne pas penser que le sucre est le seul glucide responsable de la prise de poids. De bien choisir nos graisses, de (naturellement) pratiquer une activité physique (n’importe laquelle), de consommer toujours un maximum de légumes, d’éviter les produits trop transformés. La base de la gestion du poids reste l’alimentation, le sport n’est qu’une aide !

 

Un grand merci à Yoann Mozzachiodi qui nous a donné quelques informations sur son activité de coach sportif. Si vous avez aimé cet article et que vous souhaitez en savoir plus, n’hésitez pas à faire un tour sur son site yoann-coach-sportif-84.com !

 

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Publié le par Pion Denise
Publié dans: Sports & Loisirs
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