Pratiquer le sport dans l’eau pour plus d’efficacité !

Publié le 18 décembre 2019 par Pion Denise
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L’aquabike, l’aquarun, l’aquagym… Voilà une toute nouvelle façon de faire du sport, dans l’eau ! Nous avons posé quelques questions à Cyrille Brière, 32 ans et gérant de Cycl’en Spa depuis 2014. 

 

Cycl’en Spa est un club de remise en forme situé à Chambourcy qui se démarque des autres salle de sport par sa convivialité. En effet, toutes les activités sont proposées en tout petit comité pour garantir un cadre chaleureux et un excellent suivi des exercices réalisés.

 

Cyrille Brière est le gérant du club. Son rôle est de s’assurer que les adhérents, les salariés et les intervenants passent les meilleurs moments possibles à Cycl’en Spa. Il assure également la gestion comptable et commerciale du club. Cyrille aime le contact avec les autres, et dans ce métier, il est quotidien. Les nombreux témoignages de satisfaction de ses adhérents lui donnent une énergie extraordinaire pour continuer à toujours trouver de nouvelles idées de développement. 

À quel rythme pratiquez vous l’aquabike et pourquoi ?

 

L’idéal est d’avoir une pratique régulière. En dessous d’une séance par semaine il est difficile d’attribuer les bienfaits ressentis à cette activité sur le long terme. Dès la première séance on se sent bien, surtout au niveau circulation sanguine. Mais c’est avec une pratique régulière que les effets sur la cellulite, la texture de la peau et le tour de cuisse, tour de taille se font ressentir. Une séance par semaine c’est super, deux et plus c’est extraordinaire !

 

Pourquoi mettez-vous vos vélos dans des espaces isolés ? Quel est l’avantage de cette pratique ?

 

Il y a plusieurs avantage au fait de proposer de l’aquabike dans des spas individuels :

  • L’action des jets hydromassants : elle renforce le drainage et donc l’efficacité contre la cellulite. Et en plus les jets se transforment en bains bouillonnants (effet jacuzzi) pour se détendre. Un peu de réconfort après l’effort fait toujours du bien !
  • C’est plus intimiste : on me dit souvent qu’on se sent dans son petit cocon. Sympa non ?
  • Cela nous permet de proposer d’autres activités : aquagym en retirant les vélos ou aquarunning tout en bénéficiant des jets hydromassants.

 

Une séance coachée, quels en sont les avantages par rapport à la séance libre ? 

 

La séance coachée est vivement recommandée pour débuter. Cela permet de prendre de bonnes habitudes et de découvrir la variété d’exercices que nous proposons afin de faire travailler tout le corps.

 

Le côté cours collectif est assez entraînant aussi. Du fait de faire des cours en petit groupe, il y a une vraie cohésion entre les participants et c’est vraiment sympa. Il faut savoir que le mot d’ordre chez nous c’est : chacun son rythme. Si vous suivez le cours au pied de la lettre, ca va être bien intense mais sentez-vous libre de faire des pauses quand vous le souhaitez !
On est là pour se faire du bien, et uniquement du bien.

Les séances libres offrent plus de souplesse. On vient quand on veut et on reste le temps qu’on veut. À défaut d’avoir un cours animé par un coach, nous proposons des exercices et du divertissement sur tablettes tactiles (étanches). Cela permet d’aller à son rythme et d’être encore plus dans sa bulle. Disons que chacun voit midi à sa porte. C’est une question d’attentes et de tempérament.

Un grand merci à Cyrille Brière qui nous a donné quelques informations sur son activité de gérant de Cycl’en Spa. Si vous avez aimé cet article et que vous souhaitez en savoir plus, n’hésitez pas à faire un tour sur son site cyclenspa.fr !

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Publié dans: Sports & Loisirs
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