My Fit vous remet en forme !

Publié le 20 août 2019 par Pion Denise
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Bien souvent les gens se mettent au fitness pour changer physiquement, se remettre en forme ou se refaire une santé. Kévin Jouty est coach sportif et fondateur de My Fit, spécialisé dans le coaching et le conseil en fitness et l’alimentation. Nous l’avons rencontré.

 

Après avoir fréquenté les salle de sport pendant 10 ans, et voyager un peu, il a voulu apporter une nouvelle ère au fitness à Annecy. Kévin trouvait les salles du coin vieillissantes, trop petites, coincées dans un ancien temps et plus assez au goût du jour. 

 

Il a donc créé My Fit en septembre 2016. L’équipe est composée de 3 personnes et ils proposent à leurs adhérents un espace musculation / cross-training / préparation physique, un espace d’entrainement outdoor, un espace cardio, et deux salles de cours collectifs. Sa motivation au quotidien : rencontrer des gens, les aider et les accompagner au quotidien dans leur changement de vie. 

 

 

Kevin, pourquoi avez-vous décidé de faire du sport et de la remise en forme votre métier ?

 

J’ai toujours fait du sport. Petit je faisais du Judo, de la natation et ma première passion à été le BMX. À l’adolescence j’ai arrêté et consacré mon temps aux petits boulots et à mes amis. C’est à l’âge de 18 ans que j’ai commencé à faire des pompes et des haltères dans ma chambre, puis à 19 ans je me suis inscris en salle et à 24 ans, après un changement radical de physique, j’ai décidé d’aider les autres à leur tour.

 

Avec quels matériels préférez-vous le plus vous entraîner ? Quels muscles permettent-ils de travailler ?

 

Je trouve que les haltères sont les accessoires les plus intéressants car ils permettent de travailler tous les groupes musculaires, aussi bien pour prendre du muscle, que pour perdre du poids avec le cross training ou l’entraînement fonctionnel par exemple.

 

Quel programme type d’exercices recommandez-vous pour un conditionnement physique général ?

 

Je conseillerai le cross training, sans hésitation ! Si les exercices sont bien choisis, le cross training permet de travailler tous les groupes musculaires. Si on y met l’intensité on a également un travail cardio-vasculaire intéressant, et on brûle des calories. En bref, l’entraînement le plus complet qu’il soit !

 

Que recommandez-vous entre un entraînement sur tapis de course et sur vélo elliptique ? Quels sont les avantages des deux appareils ?

 

Personnellement je n’aime pas spécialement l’elliptique, je trouve cela mou et lassant. Je préfère le tapis qui est plus explosif, même si le mieux reste la course en extérieur. 

 

Je conseillerais plus l’elliptique pour des gens qui auraient des problèmes articulaires, aux genoux, aux chevilles, au dos etc… pour éviter les impacts du tapis. Le tapis quant à lui sera plus intéressant pour travailler la VO2max, plus pratique pour réguler les phases d’accélération, pour du travail fractionné par exemple. 

 

Une nouvelle offre de sport sur Annecy

 

Plus qu’une salle de fitness, My Fit souhaite proposer de nouvelles techniques et possibilités d’entraînement à ses adhérents, pour progresser rapidement et efficacement. MyFit se veut être une salle de sport où des personnes de tous les horizons partagent une même envie de devenir plus fortes, d’être en meilleure santé et de gagner en confiance, dans la bienveillance !

 

Pour en savoir plus : https://myfit.fr/

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