Mettre la pratique du sport à la portée de tous

Publié le 11 novembre 2019 par Pion Denise
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Ce n’est pas par hasard qu’insistance est faite sur la motivation quand il est question de faire du sport. Sport indoor ou outdoor, le principe reste le même, sauf que dans le cas de sports en salle on a la possibilité de se faire suivre de près. 

 

Gregory Montabric est un coach de 37 ans avec une expérience de 10 ans en tant que coach personnel. C’est un diplômé du CREPS de Toulouse dont la structure permet aux uns et aux autres de pratiquer une activitée physique efficace toujours très encadrée (du sur mesure, du débutant au sportif confirmé). 

 

Il travaille seul et s’est spécialisé dans les domaines de la remise en forme et de la préparation physique, en individuel ou en groupe, dans les activités physiques pour tous les jeunes jusqu’aux seniors.

Gregory, comment êtes-vous devenu coach sportif personnel ? Quel est votre parcours ?

 

Je suis devenu coach sportif personnel suite à un changement de direction professionnelle, j’étais animateur sportif dans les résidences hôtelières pendant des années et j’ai décidé de franchir le cap en obtenant mon diplôme de coach sportif afin de vivre de ma passion en devenant éducateur sportif. 

 

Comment choisissez-vous vos équipements sportifs ? Quelles marques de ces équipements recommandez-vous ?

 

Je choisis mes équipements sportifs en fonction de mes besoins, par rapport aux séances que je souhaite réaliser avec les pratiquants. Je ne recommande aucune marque en particulier, je réalise mes achats principalement sur internet en lisant les avis.J’ai aussi ma propre expérience sur la qualité du matériel aux vus des nombreuses années de pratique.

 

Quels types d’activités sportives recommandez-vous pour les séniors ? Quels sont les bienfaits de ces sports ?

 

Pour bien avancer dans l’âge, l’activité physique est indispensable voire obligatoire pour les seniors. La marche, le travail de posture, d’assouplissement, la gym douce…

Le sport permet aux seniors de ralentir la perte d’autonomie en entretenant les muscles, le cœur, et l’équilibre.

Une très bonne façon d’anticiper les effets du vieillissement.

Le sport permet également d’évacuer le stress et diminue les risques de dépression en gardant une vie sociale active.

 

Quels sont vos conseils pour reprendre le sport dans les meilleures conditions ?

 

Reprendre le sport ne peut s’effectuer correctement sans progressivité.

Il faut du temps et un fin dosage dans l’intensité des séances de reprise pour espérer poursuivre longtemps le sport avec plaisir et sans blessure.

La pratique régulière d’une activité physique une à deux fois par semaine suffit à entretenir une bonne condition physique et permet de rester en forme.

Un grand merci à Gregory Montabric qui nous a donné quelques informations sur son activité de coach sportif. Si vous avez aimé cet article et que vous souhaitez en savoir plus, n’hésitez pas à faire un tour sur son site bodyevents.fr !

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