L’être humain est à la fois corps et esprit, et ces deux éléments s’influencent mutuellement. En tant que pratique de bien-être total, un cours de yoga doit faire en sorte de s’adresser aux deux. À la fin d’un cours qui combine postures, respiration et méditation, la personne atteint un équilibre intérieur.
Nous avons rencontré la fondatrice de l’association « La Percée de l’Être » qui est une école où le Kundalini yoga est enseigné. Créée en 1995, elle est située à Bordeaux, à proximité de la porte Cailhau, dans le quartier Saint Pierre et propose des cours individuels et collectifs.
Dans son long parcours d’expériences et de formations, l’enseignante a acquis diverses techniques corporelles comme le shiatsu et différents types de massage. Elle s’est aussi formée très tôt aux techniques psycho-corporelles et finalement a choisi de donner un cadre à son travail par une formation d’enseignante en kundalini yoga, auprès de la Fédération Française de Kundalini Yoga à Sisteron entre 1989 et 1992. Tout en poursuivant ses recherches, elle donne des cours de Yoga à Bordeaux et ça fait 25 ans déjà.
Qu’est-ce que La Percée de L’Être a que les autres salles de Yoga n’ont pas ?
Ce qui fait la spécificité de cette école c’est qu’elle propose un travail très complet touchant le physique, le psychique et le spirituel (méditation). Les matières authentiques comme le bois, la laine, le coton, le lin et la soie utilisées pour l’équipement du bel espace où les cours ont lieu établissent une douce atmosphère propice à un travail en profondeur. Dans cet esprit, il n’y a pas de miroirs dans la salle afin de favoriser l’intériorité, pas de musique pendant les cours pour aider au retour sur soi dans le silence paisible et le recueillement.
En quelques mots, la Percée de l’Être c’est bien-être et unité, relaxation, méditation, intériorisation, ressourcement.
Comment se déroule une séance de yoga ?
Un cours de yoga à La Percée de l’Être donne l’occasion de vivre l’esprit originel du yoga qui est un esprit de sagesse, dans la présence à soi-même et le respect de soi et des autres, sans comparaison ni critique. Ainsi, loin d’une recherche de performance, c’est l’occasion pour l’ego de baisser les armes et de se détendre.
Chaque séance est conçue pour travailler sur une fonction corporelle spécifique et l’attention est mise sur le ressenti et le souffle, développant la conscience de l’ici et maintenant pour quitter le mental et entrer en soi-même. Les blocages éventuels sont reconnus, dans l’acceptation de ce qui est, et peu à peu traversés et dépassés par le ressenti et le souffle dans les postures. L’être s’ouvre pour retrouver un espace d’abandon, de laisser faire dans la pleine conscience.
À la fin, ayant transcendé votre moi ordinaire, vous restez un moment à goûter la profondeur et la liberté de l’être dans la plénitude de l’instant.
Pour en savoir plus : http://yoga-meditation-bordeaux.com/
