Le yoga – une méthode complète d’amélioration de son bien-être. Entretien de Breuze Cédric, prof de Hatha yoga

Publié le 27 mai 2019 par Pion Denise
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Le yoga est né en Inde depuis plus de 5000 ans. Ses techniques ne cessent de se développer au fil des années. Actuellement pratiqué dans le monde entier, le yoga est une technique associant à la fois mouvements physiques et exercices de respiration. Breuze Cédric, professeur de Hatha yoga nous a partagé sa passion pour cette discipline.

 

Originaire de Grenoble, Cédric a pratiqué le yoga depuis plus de 20 ans. Constatant les bienfaits qu’apporte cette technique de relaxation pour le corps humain, il a décidé d’enseigner cette discipline. Il est à noter qu’il pratique également le slackline, une autre discipline qui utilise davantage l’équilibre et la concentration. L’activité consiste à se déplacer pieds nus sur une corde raide ou une sangle.

 

L’enseignement représente pour Cédric une noble cause. Rien de plus beau que de partager son savoir et ses connaissances aux autres ! En plus de son activité, il prévoit prochainement d’exercer au centre anti-douleur de l’hôpital de Grenoble. En effet, il souhaite expérimenter les techniques d’approches non médicamenteuses dans le traitement des douleurs chroniques.

Satyadev, que représente le yoga pour vous ?

 

Satya c’est la vérité en Sanskrit…Le yoga est pour moi la voix de la sincérité avec soi-même, et du coup aussi avec les autres ensuite.

C’est une méthode complète d’amélioration de son bien-être, et qui prend en compte la totalité de la personne. Le yoga nous permet d’être sur nos pieds, dans un monde constamment en mouvement autour de nous (l’ancrage), les tensions musculaires diminuent, et la confiance en soi augmente.

 

Quelle est votre méthode pour l’enseignement du yoga aux enfants ?

 

M’adapter à eux et leurs humeurs du moment, et faire le maximum que je peux, afin de les « apaiser » dans une relaxation finale.

Pendant un cours avec des enfants, ce sont des choses très simples et que l’on pratique ensemble sous une forme très ludique, ce qui facilite les échanges, les contacts, puis viendra naturellement le moment de se calmer un peu plus à la fin du cours…

 

Le yoga a-t-il évolué ? De quelle manière ?

 

Il suffit de regarder Internet pour voir son évolution, culte de la performance et du corps parfait… bien loin du yoga…

 

Quelle est la meilleure posture pour commencer le yoga ?

Shavasana, La Mort du Guerrier, la posture du Cadavre, celle qui permet une détente en profondeur.

 

Créer un sentiment positif grâce à la pratique du yoga

 

Selon Breuze Cédric, le yoga permet de créer un équilibre entre corps et esprit. Dans la plupart des cas, cette discipline est pratiquée par les adultes, mais elle convient également aux enfants. Celle-ci apporte un bien-être physique, contribue aussi à une meilleure estime de soi, et fait naître un sentiment positif.

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