Le yoga : ses bienfaits immédiats et à long terme

Publié le 8 août 2019 par Pion Denise
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Le yoga est actuellement devenu une discipline très répandue et pratiquée presque partout dans le monde à cause de son efficacité. Sa pratique régulière apporte plus de sérénité et du bien-être. Par ailleurs, grâce au yoga, on se découvre soi-même. Ce qui favorise la confiance en soi. Thierry Larquey enseigne cette fameuse discipline depuis plus d’une trentaine d’années. Il nous éclaire davantage sur ce sujet.

 

Thierry a pratiqué le yoga depuis 1982. Il avait eu la chance d’apprendre avec des maîtres du yoga en Inde et en France. Sa pratique lui a permis d’améliorer significativement sa façon de voir. Il a pu également mieux affronter certaines difficultés de la vie. Ainsi, son intérêt pour le yoga n’a pas cessé de s’agrandir de telle manière qu’en 1986, il avait commencé à enseigner la discipline.

 

Thierry se spécialise essentiellement dans le yoga traditionnel. Ce qui lui importe avant tout c’est la relation avec les autres. Il veut partager sa passion et son expérience  pour le yoga et aider les personnes en difficulté à s’en sortir et trouver une meilleure issue à leurs problèmes.


Quels matériels utilisez-vous lors de la séance du yoga ?

 

Tapis, coussins de yoga et à l’occasion des briques de support pour faciliter l’approche de certaines postures de yoga.

 


Quels sont les bienfaits immédiats d’une séance ? Et à long terme ?

 

Effets immédiats : Mieux-être mental et corporel, détente psychosomatique, régulation naturelle des énergies.

Long terme : meilleure santé et résistance, meilleure gestion du stress, plus d’aisance dans le quotidien (relations humaines, travail, etc.)

 

Le yoga est-il, selon vous, un sport ou une mode de vie ? Peut-on le pratiquer à n’importe quel âge ?

 

Le yoga n’est pas un sport, il peut, par contre, en être un très bon complément. Le yoga ne devrait pas être réduit à une gymnastique exotique. Le sens  premier induit naturellement une façon d’être, une philosophie de vie.

En principe, le yoga doit être pratiqué par tous à condition qu’il soit adapté à l’âge des  personnes et à leurs particularités. Cela implique une formation sérieuse et adéquate. L’expérience et la pédagogie au service de l’autre sont 2 facteurs essentiels.

Je conseille à tous ceux qui sont tentés de suivre des cours de s’orienter vers un professeur dont la formation est de type traditionnel donc étalée sur 3 ou 4 ans. Les cours en groupe sont essentiels pour un éveil intérieur.

 

Qu’est-ce que le yoga apporte concrètement ?

 

Tout dépend de celui qui le pratique et de ses objectifs. Avec de la bonne volonté, on peut obtenir un résultat extraordinaire. On peut citer entre autres une meilleure gestion de stress, un bien-être mental et  corporel ou encore une santé renforçée.

 

Pour en savoir plus : http://yoga-bellecour.com/

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