Le sport – Un moyen de se booster et d’exceller !

Publié le 29 novembre 2019 par Pion Denise
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Un programme d’entraînement vous aide à renforcer vos compétences et à donner une impulsion au progrès. Il comble toute lacune dans vos connaissances et vous offre la possibilité de réaliser vous-même des tâches qui peuvent sembler impossible à entreprendre. Il veille également à l’amélioration des performances et des compétences d’un individu..

Mouhamadi Ali est un autoentrepreneur dans le domaine sportif. Travaillant seul, il excelle actuellement dans le cross training, le pilates et l’haltérophilie. Ayant toujours aimé aider les gens de manière générale, il est également passionné par le sport, la biologie humaine et la physiologie. C’est pour cela qu’il a souhaité exercer ce métier.

D’après Ali, le sport consiste en des programmes planifiés entrepris pour améliorer les connaissances, les compétences, l’attitude et le comportement social d’un individu, de manière à améliorer considérablement ses performances dans l’environnement auquel il appartient.

 

Mouhamadi, suivez-vous un régime sportif et alimentaire pour entretenir votre forme ?

 

Je ne suis pas un régime alimentaire spécifique. J’essaie de manger équilibré pour éviter les carences alimentaires. J’adapte mon alimentation selon mes entraînements par moment. Et parfois je me fais 3 semaines de programmation de sèches ou je jeûne 2 fois par semaine. Le jeûne permet de nettoyer l’organisme, de le régénérer.

 

Quelle est pour vous la méthode la plus efficace pour perdre du poids ?

 

La méthode plus efficace est le cross training avec toujours une alimentation adéquate.

 

Comment faites-vous pour progresser dans votre métier de coach sportif ?

 

Je me sers de toutes les méthodes d’entraînement qui excitent d’autres professionnels et sport et surtout des sensations de mes clients.

 

Pouvez-vous donner des conseils à nos lecteurs pour l’organisation de leurs séances ?

 

Il est important d’organiser ses séances de manière à ce que les mouvements soient cohérents, c’est-à-dire éviter par exemple de travailler sur le même muscle. Il faut commencer par un échauffement adapté à la séance qu’on va faire, ensuite le corps de séance et enfin un étirement qui correspond aux muscles qu’on travail. L’étirement peut être court ou long selon le travail effectué. 

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Un grand merci à Mouhamadi Ali qui nous a donné quelques informations sur son activité dans le monde sportif. Si vous avez aimé cet article et que vous souhaitez en savoir plus, n’hésitez pas à faire un tour sur son site sua-training.fr.

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