La sophrologie dans les trois dimensions de l’individu 

Publié le 12 juillet 2019 par Pion Denise
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Il n’est pas donné à tout le monde de se sentir poussé par un élan d’altruisme. Il est donc normal qu’il existe certains métiers qui exigent d’éprouver ce besoin d’aider les autres avant de pouvoir les exercer. La sophrologie est l’un des métiers que l’on classe dans cette catégorie. 

 

Hélène Roussel en est une, de sophrologue. Mais elle possède aussi plusieurs autres casquettes. Elle est praticienne en PNL et en coaching. Son entreprise a vu le jour en 2018 et elle y exerce seule. Elle possède deux cabinets, l’un à Montpellier et l’autre à Jacou. 

 

“J’ai choisi ce métier car je souhaite contribuer au bien-être et au bonheur de l’autre en l’aidant à se libérer de ses tensions internes, à accéder à ses ressources intérieures pour vivre plus pleinement sa Vie”, elle nous en dit plus.

Comment avez-vous vécu le premier contact avec la sophrologie?

 

J’ai découvert la sophrologie à l’âge de 9 ans. Parce que je souffrais d’une phobie des chiens suite à une agression. Ma mère m’a emmenée voir un sophrologue. Après deux séances, le problème fût réglé. Plus tard, pendant l’adolescence, j’y suis retournée quelques fois en raison

de problèmes d’angoisse. Cela m’a beaucoup aidée. J’ai toujours été très réceptive à ces techniques de détente et de visualisation. Explorer mon monde intérieur par ce biais est pour moi très régénérant et libérateur.

 

Coaching et sophrologie, comment arrivez-vous à associer les deux ?

 

Quand je reçois une personne en consultation, je ne sais pas à l’avance quelle technique je vais utiliser. Au début de l’accompagnement, on définit ensemble un objectif, qui va être le fil conducteur du travail. Le coaching à proprement parler, c’est aider la personne à atteindre cet objectif. Pour cela, je vais « piocher » dans ma malle à outils ceux étant les plus adaptés. La sophrologie en fait partie, c’est une technique parmi d’autres comme la PNL (Programmation neuro-linguistique), l’échange verbale, la prescription de tâches entre les séances ou encore la Communication non-violente.

 

Quel est l’apport du massage dans le coaching ?

 

Le massage que je pratique a une visée thérapeutique. On peut distinguer le coaching, qui s’intéresse plutôt au présent et au futur, de la thérapie, qui va aller visiter la passé de la personne pour en dénouer les tensions, les traumatismes et les blocages. Mais la frontière entre coaching et thérapie est ténue, car il est parfois nécessaire de réparer des blessures passées pour pouvoir atteindre des objectifs futurs. L’approche thérapeutique peut alors être un soutien et un complément à l’approche de coaching.

 

La communication non violente dans un processus psychologique ?

 

Les conflits que nous vivons avec les autres et nous-mêmes sont dus à des besoins personnels insatisfaits. En tant qu’êtres humains, nous avons tous des besoins à nourrir, allant des besoins vitaux aux besoins de réalisation de soi, en passant, par exemple, par les

besoins d’estime des autres. La communication non-violente invite à cerner ces besoins qui

demandent à être nourris dans différentes situations, à prendre conscience des émotions et des comportements qu’ils génèrent pour agir de façon bienveillante et constructive vis-à-vis des autres et de soi-même, et ainsi trouver la paix et l’harmonie en soi.

 

Un travail tridimensionnel 

 

Le passé, le présent ainsi que le futur sont liés selon les techniques ou outils utilisés pour aider une personne à aller mieux. Pour Hélène, c’est le besoin du patient et l’outil choisi qui vont déterminer la temporalité sur laquelle il faudra agir pour lui permettre de rapidement résoudre son problème.

Pour en savoir plus : https://www.heleneroussel.fr/

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Publié dans: Santé & Bien-être
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