La sophrologie au service des professionnels 

Publié le 3 juillet 2019 par Pion Denise
Condividi su Facebook Condividi su Twitter Condividi su Linkedin Condividi su Linkedin Condividi su Linkedin

La sophrologie est une activité basée sur une technique de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive. Il s’agit de retrouver son soi intérieur et ainsi développer son propre potentiel. Dans une situation professionnelle ou personnelle charnière, cette pratique peut aider à voir les choses au clair. 

 

Anne Mauboussin en a fait son métier depuis 2014, date de création de son activité. Elle reçoit au quotidien dans son cabinet pour des séances individuelles mais se déplace également à l’extérieur pour des séances collectives thématiques sur la gestion du stress en entreprise, la confiance en soi pour les étudiants, mais aussi le sommeil ou les émotions. 

 

Les entreprises s’y intéresse beaucoup, organisant de plus en plus de journées “prévention santé” sur le lieux de travail. En effet, la pratique régulière de la sophrologie permet de mieux gérer le stress et les émotions désagréables que l’on rencontre dans la vie, pour une sérénité pérenne.

Anne, d’où vient votre intérêt pour la sophrologie ? Qu’est ce qui vous a conduit à en faire votre métier ?

 

J’ai découvert la sophrologie en la pratiquant moi-même. J’aime cette approche globale qui ne scinde pas le mental d’un côté, et le corps de l’autre, et qui fait appel à l’imaginaire, puissant moyen de développer nos ressources. Après plus de 10 ans en entreprise où je perdais contact avec ce qui m’anime et m’intéresse, j’ai pris le temps de de faire une pause pour me questionner sur mes envies, couplé à un bilan de compétences qui m’a aussi ouvert  à cette possibilité.

 

Quel est votre exercice de relaxation préféré en sophrologie ?

 

J’aime énormément les exercices de respiration. La respiration est quelque chose de puissant que l’on ne nous apprend pas à utiliser comme tel dès notre plus jeune âge, partant du principe que ça fonctionne bien tout seul. Mais respirer en étant conscient de sa respiration n’a presque rien à voir. On sort du mode « survie » !

 

Dans quelles situations proposez-vous des séances de sophrologie dans les établissements scolaires ? Quels en sont les bienfaits ?

 

Lors de mes interventions en milieu scolaire, j’ai davantage travaillé auprès des enseignants pour leur apprendre à gérer leur stress et utiliser des outils au sein de leur propre classe avec leurs jeunes élèves. Par ailleurs, j’interviens surtout  auprès des adolescents (lycées ou élèves en décrochage scolaire)

 

Quels sont les différents avantages de la sophrologie ?

Il s’agit d’exercices simples et facilement reproductibles dans le quotidien. Le sophrologue transmet des outils et ne fait pas « à la place ». 

 

Une autonomie dans la pratique

L’apprentissage de la sophrologie et de ses différentes techniques permet de se rendre rapidement autonome et de gérer soi-même sa problématique à domicile. Cette méthode douce peut être intégrée au quotidien avec quelques exercices simples à réaliser, pour démarrer une journée de la meilleure manière ou pour se tenir prêt face à une épreuve redoutée. 

 

Pour en savoir plus : https://www.mauboussin-sophrologie.com/

Partager l'article:
Condividi su Facebook Condividi su Twitter Condividi su Linkedin Condividi su Linkedin Condividi su Linkedin
Publié le par Pion Denise
TAG:
Articles similaires:

Laveco e.U.

Entreprise de nettoyage
écrit par Elena.M le 12 Mars
François et son équipe, en plus d’être très serviable ont fourni un travail d’une qualité irréprochable…

Clara Gerthy

Nutritionniste à Toulon
écrit par Kathi.P le 14 décembre
Clara a su identifier mes problèmes et a pu me trouver des solutions adaptées…

DJ Hernandez

DJ à Rennes
écrit par Elvis.Z le 12 Avril
Musique très bien sélectionnée, Dj Hernandez a assuré une bonne ambiance tout au long de la soirée…

Tamara P

Traductrice à Marseille
écrit par Mateo.T le 7 Février
Elle travaille en détail et avec précision. Tout est livré dans les délais. Une personne appliquée…

Andrea Burgser

Photographie à Lyon
écrit par Anna.S le 15 Février
Andréa a su capturer les émotions et les moments clés de cette séance. Un travail d’un artiste…

Lacotec e.U

Peintre à Bordeaux
écrit par Antonio.M le 19 novembre
Peinture d’un immeuble ancien: chambre, cuisine, armoire, etc. compétent, fiable, rapide et ordonné…

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Comment fonctionne ProntoPro

Faire une demande
1

Faire une demande

Indiquez ce dont vous avez besoin en quelques clics.
Comparez les devis
2

Comparez les devis

En quelques heures, recevez jusqu'à 5 devis personnalisés.
Choisissez le professionnel
3

Choisissez le professionnel

Choisissez le professionnel le plus adapté à vos besoins après avoir comparé les devis et consulté les profils.