La naturopathie aide une personne à mener une vie saine. Les fondements de la naturopathie reposent sur l’importance d’une alimentation saine, d’une eau douce et propre, du soleil, de l’exercice et de la gestion du stress. L’Ayurveda, quant à elle, est unique parmi les disciplines de la santé dans le monde parce qu’elle met l’accent sur l’élimination des causes de la maladie et de la souffrance.
Rita Oosterbeek marie actuellement ces deux secteurs. Ayant créé son cabinet pour travailler avec la naturopathie et l’ayurvéda, cette pratiquante de Yoga est aujourd’hui formatrice en réflexologie plantaire et en ayurvéda pour divers établissements.
Elle a également créé une chaîne YouTube et propose des ateliers et conférences pour le tout public. Elle collabore aujourd’hui avec un médecin ayurvédique brésilien renommé en traduisant ses formations du portugais vers le français. Le métier de Rita est fortement lié à la santé physique, mentale et spirituelle. Les personnes qui viennent la consulter viennent souvent pour des problèmes physiques, comme d’ordre spirituel.
J’ai découvert ma voie, ma mission de vie. Ainsi pour être épanouie et heureuse il est important pour moi de faire ce métier. Le changement dans la vie des personnes est très gratifiant et je sais que je suis à ma place.
J’ai étudié premièrement la naturopathie, en parallèle de mon travail d’infirmière, mais j’avais suivi ces études pour moi même (pour améliorer ma propre santé et celle de mon entourage).
Mon premier contact avec l’ayurvéda a eu lieu au Kerala, dans le sud de l’Inde, au tout début de mon voyage de 6 mois en Asie… Par la suite je suis retournée plusieurs fois en Inde pour continuer mes études et j’ai suivi d’autres études à distance avec des vaidyas (médecins ayurvédiques) en Suisse, au Brésil, et même à l’université indienne de médecine ayurvédique.
J’ai un coup de coeur pour l’ashwagandha… J’ai même réussi à la faire pousser sur mon petit potager à Marseille, malgré le vent et la sècheresse… Elle fortifie l’organisme et aide à trouver son énergie vitale. Elle aide à bien gérer le stress et à rétablir un sommeil réparateur… En ayurvéda on dit que l’ashwaganda est un rasayana, c’est-à-dire une plante qui régénère l’organisme.
Le premier conseil de tous c’est de s’écouter. Parfois les personnes sont très focalisées en comprendre quels sont les doshas de leur constitution pour pouvoir suivre l’alimentation et les règles d’hygiène de vie selon les doshas… Mais si ce focus devient une “obsession”, on passe à côté de l’essentiel: l’écoute !
En fait, notre constitution ne change pas, mais notre corps et notre esprit changent selon les heures de la journée, les saisons de l’année, la météo de chaque jour, le climat de notre habitat, l’environnement de notre travail, etc., etc., etc. il est donc essentiel d’être à l’écoute des petits changements qui se passent à l’intérieur de nous pour pouvoir s’équilibrer.
Une fois qu’on a appris à bien s’écouter, on peut se repencher sur la question des doshas. Ainsi si par exemple on ressent de la sècheresse à un moment donné (par exemple si la peau ou les cheveux sont secs) cela démontre des qualités du DOSHA VATA. Ainsi pour l’équilibrer il faudrait hydrater le corps, notamment avec l’huile de sésame par exemple.
Si on ressent de la lourdeur digestive typique du DOSHA KAPHA, nous devons faire attention à faire des repas légers et pas beaucoup de repas dans la journée… Et si on ressent une chaleur excessive, typique du DOSHA PITTA nous devons chercher de la fraîcheur en nous baignant dans la mer par exemple.
L’ashwagandha est justement une plante qui peut aider dans ce type de situations, mais l’ashwagandha en elle même ne suffit pas à régler le problème. Il faut toujours vérifier le pourquoi de cette insomnie… Est-ce que la personne mange trop le soir ce qui crée un travail digestif qui l’empêche de dormir ? Dans ce cas le réglage alimentaire est nécessaire… Est-ce que la personne est perturbée par ses pensées et cogite beaucoup le soir? Je recommande la respiration alternée des narines (nadi shodana), de la méditation, entre autres…
Un grand merci à Rita Oosterbeek qui nous a donné quelques informations sur son activité dans le monde de la naturopathie et de l’ayurvéda. Si vous avez aimé cet article et que vous souhaitez en savoir plus, n’hésitez pas à faire un tour sur son site ayurnatur.com.
