La naturopathie, entre le corps et l’esprit

Publié le 16 mai 2019 par Pion Denise
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Il existe plusieurs formes de médecines bien au-delà de celle clinique et moderne que nous

connaissons. Parmi elles, il y a la naturopathie. C’est une pratique complémentaire de la

médecine moderne conventionnelle, qui permet d’avoir une approche préventive de la

santé mais également d’accompagner les personnes dans les pathologies chroniques telles

que les troubles digestifs, les troubles de l’humeur, les déséquilibres endocriniens, les

problèmes de sommeil, de poids, de peau, les pathologies de civilisation (diabète,

hypertension, etc…) les pathologies auto-immunes….

Après un entretien personnalisé, le naturopathe donnera des conseils adapté à chacun selon

les facteurs à l’origine des déséquilibres identifiés chez lui. En effet, plus que le symptôme,

c’est le consultant en lui-même dans sa personne et sa singularité dans son histoire de vie

qui permet de comprendre l’origine de ses problèmes de santé.

Pour cela, le naturopathe s’appuiera sur différents outils auxquels il aura pu être formé, selon

l’école qu’il aura suivie et ses « spécialisations ».

Pour en savoir plus au sujet de cette pratique, nous sommes allés à la rencontre de Valérie

PROST, installée dans son cabinet en libéral sur Dijon depuis 3 ans.

 

Après une formation de psychologie clinique et pathologique et forte d’une

expérience dans le milieu de l’enseignement et de l’accompagnement professionnel et

social, elle décide à 40 ans de repartir se former pendant 2 ans à cette pratique de la

naturopathie.

Elle se spécialise par la suite dans différents domaines tels que la gestion du stress et se

forme à des techniques complémentaires telles que l’E.F.T. (Emotional Freedom Tecnics),

Access Bars, la cohérence cardiaque, …

 

Elle accompagne ainsi de nombreuses personnes (adultes mais également enfants)

souffrant de stress, manque de confiance en soi, peurs, phobies, angoisses, compulsions,

addictions, troubles de l’alimentation, tristesse, colères, stress post-traumatiques, énurésie,

mais également dans l’amélioration des performances sportives, professionnelles, etc…

 

 

Une des spécificités de cette naturopathe réside également dans le fait qu’elle propose des

massages naturopathiques dont l’objectif repose sur une détente physique et psychique

profondes tout en redynamisant l’organisme.

Elle met également à disposition au sein de son cabinet un bol d’air Jacquier, un appareil

permettant de diminuer la fatigue chronique, les problèmes liés au stress chronique (fatigue,

problèmes de sommeil, fragilité du système immunitaire, etc…) en favorisant une meilleure

oxygénation cellulaire et optimiser de fait la santé.

 

Pour finir, cette naturopathe intervient également très régulièrement en entreprises, auprès

de mutuelles, d’associations ou encore d’école pour proposer des ateliers, des séminaires

ou conférences sur l’ensemble des thématiques sur lesquelles elle s’est spécialisée

(alimentation et nutrition, gestion du stress et des émotions, aroma, phyto, activité physique,

etc…). Elle propose également des massages naturopathiques sur les lieux de travail pour

favoriser le bien-être en entreprise.

 

Valérie, que faites-vous pour vous détendre au quotidien? Avez-vous

recours aux techniques de la naturopathie? Lesquelles?

 

Je suis de plus en plus à l’écoute de mon corps et de mes émotions et j’adapte mon hygiène

de vie en conséquence (alimentation, relaxation, aromathérapie, phyto…etc).

Je pratique la cohérence cardiaque très régulièrement. C’est une technique de respiration

que je propose également en consultation…car en plus d’être d’un accès simple, elle a le

mérite d’être très efficace pour gérer le stress et pour diminuer l’anxiété en permettant de

rééquilibrer l’organisme lorsqu’il y a une perturbation physiologique induite par le

stress.

Cette méthode a été introduite en France par le Dr David Servan-Schreiber en 2003 et le

spécialiste mondial le Dr David O’Hare, auteur du « Cohérence cardiaque 365 ».

C’est une méthode qui est aujourd’hui préconisée par la Fédération française de Cardiologie.

Valérie PROST nous livre ses secrets pour faire au stress : « En cas d’émotions qui montent

et qui deviendraient « envahissantes » (avant une conférence par exemple !), je n’hésite pas

à me faire une petite séance de cohérence cardiaque ou d’E.F.T. (5 minutes suffisent !) »

Cette naturopathe formée à ces techniques spécifiques de gestion du stress, vous reçoit

dans son cabinet à Dijon, mais vous propose également des consultations par Skype et

vous permet de travailler directement sur vous-même avec ces techniques qu’elle vous

enseigne.

 

 

Pouvez-vous nous dire quelles sont vos huiles essentielles préférées et

leurs champs d’actions?

 

4 huiles essentielles à avoir sous la main pour « garder le contrôle » :

–  Marjolaine des jardins : c’est la spécialiste de tous les maux d’origine nerveuse. De la

digestion à l’insomnie, elle régule l’esprit et le corps en même temps.

– Camomille romaine (ou noble) : indispensable s’il faut apaiser un choc émotionnel, favoriser

l’endormissement, dénouer les spasmes…

– Lavande vraie : calmante, antidépressive, elle détend les muscles et les nerfs des petits et

des grands

– Ylang Ylang : (huile essentielle de la femme) : très utile quand le stress s’accompagne de

sensation de panique, de cœur qui s’accélère, de lassitude…

 

L’idéal est de se préparer une huile aromatique de secours à respirer à même le flacon ou

sur un mouchoir dès que se manifeste crise d’angoisse, trac, nervosité…ou pour agir dès

que possible suite à un choc émotionnel, une mauvaise nouvelle, un deuil.

Mais également :

Le ravinstara : C’est l’huile essentielle de référence contre les épidémies de l’hiver (rhume,

maux de gorge, grippe…)

Incontournable pour lutter contre le retour des virus. Outre ses qualités

antibactériennes, l’huile essentielle de ravintsara (Cinnamomum camphora) booste les

défenses immunitaires.

La gaulthérie couchée est un très bon anti-inflammatoire, mais également un

antidouleur et un antispasmodique. On l’utilise fréquemment pour les problèmes

musculaires ou liés à l’arthrite. Elle soulage les personnes atteintes de crampes, tendinites,

rhumatismes.

Le tea tree : Purifiante à large spectre et très douce, l’huile essentielle de Tea tree ou Arbre

à thé est une incontournable de l’aromathérapie. L’huile essentielle de Tea tree est

recommandée en accompagnement lors des épisodes infectieux. L’huile essentielle de

Tea tree est également la plus réputée pour le soin des peaux à imperfections.

La menthe poivrée : de par sa richesse en menthol, l’huile essentielle de Menthe poivrée

présente une action hautement rafraîchissante et des propriétés antalgiques remarquables,

qui lui confèrent une place de premier choix dans la trousse de secours familiale ou du

sportif : la menthe poivrée est en effet une huile essentielle indispensable lors de chocs, de

coups ou de piqûres douloureuses. On l’utilise également pour soulager les maux de tête

et les migraines, améliorer la digestion, déboucher le nez, contrer les nausées et

combattre la mauvaise haleine.

ATTENTION : il faut être vigilant lorsqu’on utilise les huiles essentielles. Leurs principes

actifs sont puissants et il existe un certain nombre de contre-indications (enfants de moins de

7 ans, femmes enceintes, ….). Il faut toujours demander l’avis d’un professionnel de santé

avant d’utiliser une huile essentielle et s’informer sur ses modes d’utilisation qui peuvent

varier d’une huile à une autre.

 

Y a-t-il des techniques ou méthodes que l’on peut pratiquer soi-même, à

domicile ? Pouvez-vous donner à nos lecteurs une méthode facile à

Appliquer?

 

S’il y a une technique que l’on puisse facilement pratiquer chez soi (ou en extérieur) et qui

soit à la fois simple et très efficace, je conseillerai d’emblée la cohérence cardiaque. On

peut la pratiquer seul(e) ou en famille ! (avec un côté ludique et intéressant pour un outil de

partage avec ses enfants par exemple !)

Il existe plusieurs applications gratuites sur internet, avec des vidéos que vous pouvez

retrouver sur youtube. 5 minutes de cette pratique à renouveler 3 fois par jour, et vous

relâcher instantanément le corps et la tête. Voici tous les bienfaits de cette pratique.

 

Dans quelle mesure la naturopathie contribue-t-elle à l’équilibre psycho

émotionnel?

 

Valérie PROST nous répond « La naturopathie ne se limite pas à rééquilibrer que le corps…

Le corps et le mental interagissent en permanence…en permettant à la personne d’avoir une

meilleure hygiène de vie (en alimentation, micro-nutrition, soin de soi, de son corps, de sa

personne, etc …), en régulant un certain nombre de déséquilibres identifiés

(surcharges/carences), la naturopathie permet un rééquilibrage global de l’organisme et

donc du domaine psycho-émotionnel également…

La naturopathie prend la personne dans son ensemble et ne se focalise pas sur le

symptôme. Elle cherche en revanche à identifier quelles peuvent être les causes à l’origine

du déséquilibre ayant généré le ou les symptômes, afin d’agir directement sur ces causes en

les comprenant par rapport à l’histoire de vie de la personne.

A ce titre, il est important de prendre la personne dans sa globalité et de ne pas se limiter à

travailler sur les manifestations physiques. En effet la personne est un tout et il ne faut pas

négliger l’aspect psycho-émotionnel dans l’accompagnement car il existe des liens

indiscutables entre le corps et les émotions qui interagissent en permanence. Sachant que

dans notre société moderne occidentale, la pression, les exigences, le stress sont devenus

omniprésents, et en tant que thérapeute sensibilisée à cette problématique, je pense qu’il est

TRES important d’être formé à des outils pertinents et efficaces pour accompagner les

personnes dans ce domaine.

 

C’est pourquoi j’ai fait le choix de me former à l’EFT que je trouve particulièrement pertinente

car il s’agit d’une méthode simple, accessible à tous (enfants, ados adultes, seniors…),

que je pratique de façon à permettre à la personne de s’approprier la technique en pratiquant

sur elle-même directement afin de pouvoir continuer de travailler en toute autonomie. Pour

finir cette technique est d’une rapidité et d’une efficacité redoutables ; quelques séances

suffisent très souvent à libérer de blocages parfois très anciens et pour lesquels d’autres

techniques avaient échoué… »

 

Equilibrer le corps et l’esprit  

 

Ainsi outre sa démarche causaliste (rechercher la cause du symptôme plutôt que de

chercher coûte que coûte à l’éteindre) ; la naturopathie repose avant tout sur une approche

holistique (globale) de la personne. En ce sens, elle ne se limitera pas au seul corps mais

prend en compte l’organisme dans sa globalité. L’un des objectifs de la naturopathie étant de

réaliser l’équilibre parfait entre l’état d’esprit de la personne et celui de son corps.

Point Médical

Rond Point de la Nation

21000 DIJON

Tél : 06.29.37.46.24

Mail : vpnaturopathe@gmail.com

ou sur son site internet :

http://www.vpnaturopathe-dijon.fr

 

 

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