La méthode pilates pour retrouver un corps comme neuf 

Publié le 7 novembre 2019 par Pion Denise
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Selon Joseph Pilates, l’inventeur de la célèbre méthode, “au bout de 30 séances, notre corps est tout neuf” ! Une activité très populaire, qui regroupe près de 500 exercices basés sur la respiration, la concentration, la relaxation et le contrôle de soi. Nous avons rencontré, Edwige Lefèvre qui donne des cours de Pilates sur Nantes.

 

Comptable de formation, elle a exercé ce métier pendant plus de 14 ans avant de faire le choix d’une reconversion professionnelle. Edwige a choisi de suivre la formation complète de professeur de Pilates afin d’être certifiée N-V (le plus haut niveau de certification) et ainsi proposer un enseignement de qualité reconnu par la FPMP (Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates). 

 

Edwige a également créé sa structure, EL Pilates, afin de pouvoir donner des cours en entreprise, en association, au sein de studio de Pilates ainsi qu’au domicile des élèves lors de séances privé ou duo. Depuis le mois de Mars 2019, elle a ouvert ses propres cours en proposant des séances en salle à des petits groupes allant jusqu’à 10 personnes maximum, à différents endroits et créneaux sur Nantes. 

Quelles ont été vos motivations pour exercer ce métier ?

 

Curieuse et touche à tout, j’ai pratiqué depuis toujours diverses activités sportives, mais ce n’est qu’en découvrant le Pilates, que j’ai pris conscience que je souhaitais changer de vie. En me tournant vers cette discipline, j’y ai trouvé l’alliance entre la détente, le sport et le bien-être qui correspond à mes nouvelles aspirations de vie.

 

Edwige, comment avez-vous découvert la méthode Pilates ? Qu’est ce qui vous a motivé à vous reconvertir dans ce métier ?

 

Pratiquant à l’époque de la gym suédoise, j’ai entendu parler du Pilates par des amies qui ne cessaient de m’en vanter les mérites. Ainsi, ayant la curiosité de découvrir de nouvelles choses et activités, j’ai entrepris d’intégrer un cours d’essai et c’est là que j’ai eu ma révélation.

 

Avec quelles marques d’appareils et tapis avez-vous équipé vos salles de pilates ? Quels avantages offrent les produits de ces marques ?

 

J’ai découvert la marque SISSEL en travaillant dans différents studio de Pilates et je dois dire que j’en suis très satisfaite. Je me suis moi même entièrement fournie chez ce fabricant en tapis et accessoires.

 

Quelle est l’importance de la respiration au Pilates ?

 

En Pilates, l’attention portée à la respiration est importante car elle est en totale synchronisation avec l’ensemble des exercices. Elle permet l’activation des muscles abdominaux profonds pendant les mouvements et ainsi de maintenir le buste stable, ce qui protège parfaitement le dos tout en intensifiant les exercices

 

Quels sont vos conseils pour progresser au pilates et profiter de ses bienfaits ?

 

Comme pour toute activité sportive, l’assiduité et la volonté dans la pratique du Pilates seront des atouts pour progresser dans cette discipline. La souplesse, la compréhension du corps et des mouvements se feront relativement rapidement, et les élèves pratiquant régulièrement ressentiront les bienfaits physiques et psychologique qu’offre cette méthode.

Un grand merci à Edwige qui nous a donné quelques informations sur son activité de professeure de pilates. Si vous avez aimé cet article et que vous souhaitez en savoir plus, n’hésitez pas à faire un tour sur son site www.elpilates.fr !

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